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健康減肥成功 飲食需要怎么管理

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我相信很多肥胖人群在計劃自己減肥歷程的過程中,“吃什么”成為了一個很難面對的問題,及想吃出健康又不舍得放棄美食,在食物種類的選擇上可謂費盡腦筋,不知道應(yīng)該怎樣才能選擇一款適合自己的瘦身食譜。減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標為減少熱

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