健康新聞

立秋后多吃這些蔬果

429

立秋后,氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當(dāng)令,肺容易感受秋燥之邪,許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開始復(fù)發(fā)或逐漸加重。因此,秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過燥的食物。降火氣、除秋燥,可以多吃這些蔬果:茄子。茄子性涼、味甘,有清熱止血、消腫止痛、祛風(fēng)通絡(luò)、寬腸利氣的功效。南瓜。南瓜性溫味甘,入脾、胃經(jīng),具有

四季養(yǎng)生

夏季喝蔬果汁 最適合飲蔬果汁的3個時刻

736

飲蔬果汁的3個時刻每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢,增加活力及穩(wěn)定血壓并幫助排便。兩餐之間或飯前半小時,也是飲用果汁的最佳時間。蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力,而高達85%的水分更能解渴提神,所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。蔬果汁5不宜:不要加糖新鮮果汁不應(yīng)加糖,否則會增加熱量。不要加熱加熱后的

四季養(yǎng)生

夏季喝清涼瘦身蔬果汁 解暑又燃脂

1153

4款減肥果蔬汁推薦香蕉+李子+蜂蜜李子很酸,而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果,其減肥功效很好,因為有著非常豐富的營養(yǎng)素。而香蕉就可以為人體增強飽腹感,有通便潤腸的作用。兩者結(jié)合,起到抑制胃口的作用,所以具有瘦身的效果。芒果+圣女果+冰糖很多MM都非常喜歡吃芒果,香甜的味道,而且芒果里面的纖維非常豐

健康新聞

最臟蔬菜水果排名榜公布!你吃的果蔬確實洗干凈了沒有?

475

前不久,美國環(huán)境工作組(EWG)公布的“12大骯臟果蔬”黑名單在朋友圈迅速刷屏。和往年一樣,草莓再一次位居榜首。菠菜、羽衣甘藍、油桃、蘋果、葡萄、桃子、櫻桃、梨、番茄、芹菜、土豆等果蔬也不幸“上榜”。在農(nóng)藥、激素、空氣、環(huán)境等因素的影響之下,威脅飲食健康的因素越來越多,如何將農(nóng)藥殘留對身體的影響降到

健康新聞

老年人飲食應(yīng)做到十個“宜”

1987

科學(xué)飲食是晚年健康的基石。老年人飲食講究十個“宜”。一、食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養(yǎng),建議老年人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物,注意葷素、粗細、色澤、口味、干稀搭配。二、質(zhì)量宜高。以補充蛋白質(zhì)為例,常見的牛奶、雞蛋、豆腐、肉類等都能為老年人提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

健康新聞

每天“一斤菜、半斤果”,你做到了嗎?

343

2019年5月12日-18日是我國第五屆“全民營養(yǎng)周”,為貫徹落實“國民營養(yǎng)計劃”,本屆營養(yǎng)周活動以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”為主題,以“全民營養(yǎng),全面小康”和“健康中國,營養(yǎng)先行”為口號開展了系列活動。那么,今年的營養(yǎng)周都給大家?guī)砹四男I養(yǎng)干貨呢?2019年的全民營養(yǎng)周主題是:“合理膳食、

健康新聞

合理膳食:每天“一斤菜、半斤果”,你做到了嗎?

467

2019年5月12日-18日是我國第五屆“全民營養(yǎng)周”,為貫徹落實“國民營養(yǎng)計劃”,本屆營養(yǎng)周活動以“合理膳食、天天蔬果、健康你我”為主題,以“全民營養(yǎng),全面小康”和“健康中國,營養(yǎng)先行”為口號開展了系列活動。那么,今年的營養(yǎng)周都給大家?guī)砹四男I養(yǎng)干貨呢?2019年的全民營養(yǎng)周主題是:“合理膳食

健康新聞

國民蔬果攝入量不足 專家建議每天吃夠一斤菜、半斤果

1722

新華社北京5月10日電(記者溫競?cè)A)5月12日-18日是全民營養(yǎng)周。記者10日從中國營養(yǎng)學(xué)會獲悉,近年來,我國居民總體蔬果攝入量不足,專家建議一個人每天應(yīng)該吃夠一斤蔬菜和半斤水果。在2019全民營養(yǎng)周暨“5·20”中國學(xué)生營養(yǎng)日主場啟動會上,中國營養(yǎng)學(xué)會公布了相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù):2012年我國城鄉(xiāng)居民平

健康新聞

老人飲食做到十個“宜”

1993

科學(xué)飲食,是晚年健康的基石。老人飲食講究10個“宜”,下面為老年朋友詳細介紹。食物宜雜。人體需要從不同食物中獲取營養(yǎng),建議老人每日選擇谷薯類、蔬果類、魚肉蛋類、奶豆類及油脂類等多種食物,注意葷素、粗細、色澤、口味、干稀搭配。  質(zhì)量宜高。質(zhì)量高不意味著價格高。以蛋白質(zhì)補充為例,常見的牛奶、雞蛋、豆腐

減肥絕食是不行的速瘦蔬果來幫你
日常養(yǎng)生

減肥絕食是不行的速瘦蔬果來幫你

1043

減肥絕食是不行的 速瘦蔬果來幫你,很多朋友減肥太心急想通過絕食來瘦下來這樣對身體健康是有很大的影響的。下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)給大家介紹速幾種速瘦蔬果 給大家,不吃飯吃水果也可以哦。減肥絕食是不行的 速瘦蔬果來幫你速瘦蔬果:黃瓜黃瓜中含有大量的葡萄糖甙、果糖等并不參與通常的糖代謝,以黃瓜代淀粉類食物充饑,

 如何預(yù)防秋燥?秋燥有哪些危害?
四季養(yǎng)生

如何預(yù)防秋燥?秋燥有哪些危害?

495

秋天天氣開始變得寒冷,但空氣也會更加干燥,隨時都感覺全身不舒服。其實秋燥來了不用擔(dān)心,只要做好預(yù)防措施就能預(yù)防秋燥的發(fā)生。那么如何預(yù)防秋燥呢?秋燥有哪些危害呢?如何預(yù)防秋燥?1、怎樣預(yù)防秋燥:多吃粗糧多吃粗糧不是說要拒絕白米白面,而是每天主食中粗糧的比例占1/3~1/2。少量多次喝足水,秋天濕度降低

不注意這3點,吃蔬菜比吃肉更容易發(fā)胖!
日常養(yǎng)生

不注意這3點,吃蔬菜比吃肉更容易發(fā)胖!

2054

提到成功減重,除了均衡飲食,一定要多攝取蔬菜,增加膳食纖維,但是,大量吃蔬菜真的吃不胖嗎?你聽過吃錯蔬菜可能比吃肉還肥嗎?營養(yǎng)師提醒,有3種常見有關(guān)蔬菜的錯誤迷思,應(yīng)該避免,別再讓吃蔬菜愈吃愈肥的悲劇一再上演!錯誤一:把蔬菜當(dāng)主食吃提示:有一些食物經(jīng)常被誤為是蔬菜,其實,是淀粉含量多的全穀根莖類,例

健身方法

減肥時千萬別吃啥食物

1567

有的人感到很奇怪,同樣是減肥,為什么她就能輕松的瘦下來,我也和她一樣,每天都只吃蔬菜和水果,為什么我就沒瘦下來呢?那么,仔細想想,以下三種食物,你碰了嗎?沙拉別以為蔬菜水果中加一點兒沙拉就能是減肥了,其實蔬菜本身是不會讓人發(fā)胖,問題只是出在了你加的一點兒沙拉醬上了。你可能不知道吧,沙拉醬中的含有大量

紅色蔬果 保護視力的好食物
護眼知識

紅色蔬果 保護視力的好食物

957

  都市生活緊張而忙碌,人們常常會忽視對飲食的要求。其實從早晨您喝下第一杯水,一天的飲食生活就已經(jīng)開始了。不同顏色的蔬菜都含有什么樣的營養(yǎng)?早中晚三餐怎樣合理進行葷素搭配?為了讓您能遠離由飲食誤區(qū)引起的不適甚至疾病,生活家小編精心為您搜羅各類飲食保健信息,貼身定制屬于您的健康飲食!   無論是對健康

'); })();
主站蜘蛛池模板: 中国大臿蕉香蕉大视频| 国产一区二区三区久久精品| 久久国产精品免费专区| 白桦楚然小说叫什么| 国产破外女出血视频| 丁香伊人五月综合激激激| 日韩中文字幕网| 亚洲国产成AV人天堂无码| 美女脱精光给男生摸| 国产精品泄火熟女| 中文字幕人妻高清乱码| 欧美国产日韩另类| 动漫精品动漫一区三区3d| 要灬要灬再深点受不了好舒服| 国外免费直播性xxxx18| 久久99中文字幕伊人| 欧美黄色片免费观看| 国产gaysexchina男同menxnxx | 国产高清一区二区三区免费视频| 久久久久九九精品影院| 欧美日韩福利视频一区二区三区| 啊灬啊灬啊灬快灬高潮少妇| 青娱乐精品视频| 国产精品无码不卡一区二区三区| AAAA级少妇高潮大片在线观看 | 国产精品久久久久鬼色| 婷婷色香五月激情综合2020| 乱中年女人伦av三区| 男女xx动态图| 国产亚洲精品bt天堂精选| 5g影院天天爽天天| 成人区人妻精品一区二区不卡网站| 亚洲欧美在线观看| 老公去上班的午后时光| 国产精品va在线观看无| haodiaocao几万部精彩视频| 日本3p视频在线看高清| 亚洲剧情在线观看| 男女边摸边吃奶边做免费观看| 午夜国产羞羞视频免费网站| 麻豆精品不卡国产免费看|