易網健康養生網首頁 > 熱門養生知識庫 > 菠菜有保護眼睛的功效嗎
護眼知識

電腦族護眼食物有哪些呢

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  1、維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。  2、維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長,維生素C含量明顯下降,晶狀體營養

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視網膜脫落術后怎么食療

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  視網膜脫落術后的食療方法:  胡蘿卜雞蛋湯:用料:胡蘿卜100克,雞蛋1個,鹽少許。做法:先將胡蘿卜切片放入鍋中加清水煮沸。雞蛋去殼,放入煮熟,吃時加鹽調味,飲湯吃蛋。每日1次,7天為1個療程。功效:可預防視力模糊,養眼護眼。  菠菜羊肝湯:用料:鮮菠菜200克,羊肝200克,鹽、香油、味精各適

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