日常養(yǎng)生

三高人群最愛(ài)這種食物

45

荸薺,是一種名副其實(shí)的江南水生蔬菜。因?yàn)樾嗡岂R的蹄子,又俗稱馬蹄;又因其和板栗大小相近形狀相似,生長(zhǎng)于泥土中,古又名地栗。除此之外,鳧茨、鳧茈、葧臍、芍說(shuō)的也都是它。荸薺原產(chǎn)于印度,我國(guó)自漢代時(shí)就有種植的記載。荸薺喜溫愛(ài)濕怕凍,因此多水潮濕而又溫暖的南方適宜荸薺生長(zhǎng),目前在廣西、江蘇、安徽等多省都有

日常養(yǎng)生

秋天推薦吃蓮藕,好吃又健康

1124

秋季到來(lái),在飲食選擇方面建議食物多樣,但不推薦盲目進(jìn)補(bǔ)肉類、海鮮等動(dòng)物性食物,可以適當(dāng)多吃些應(yīng)季的瓜果蔬菜和堅(jiān)果,比如梨、蓮藕、茭白、荸薺、核桃等。其中,蓮藕在我國(guó)約有兩千多年的栽培史,是我國(guó)種植面積最大、產(chǎn)量最高的水生蔬菜,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還有多種食用方法。碳水化合物含量最高 還有一定蛋白質(zhì)、

夏季怎么保存蓮藕不壞 保存蓮藕注意事項(xiàng)
日常養(yǎng)生

夏季怎么保存蓮藕不壞 保存蓮藕注意事項(xiàng)

1019

隨著夏季的到來(lái),市場(chǎng)上蓮藕的供應(yīng)也逐漸豐富起來(lái)。這種水生蔬菜不僅口感清脆,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,深受人們喜愛(ài)。然而,蓮藕的保鮮期相對(duì)較短,尤其是在高溫的夏季,如何妥善保存蓮藕,確保其在保存過(guò)程中不變質(zhì)、不失水,成為了許多人關(guān)心的問(wèn)題。 新鮮蓮藕儲(chǔ)存前處理 1.將購(gòu)買回來(lái)的蓮藕清洗干凈,去除表面的泥沙和污

日常養(yǎng)生

這些“補(bǔ)冬”好物,御寒又養(yǎng)生

584

古人認(rèn)為,冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)期,食補(bǔ)可抵御嚴(yán)寒,補(bǔ)充元?dú)狻J朝熯M(jìn)補(bǔ)既簡(jiǎn)單又養(yǎng)生,那么冬季進(jìn)補(bǔ)的好食材有哪些?白蘿卜。冬季人體陽(yáng)氣藏于內(nèi),陰氣充于外,容易郁閉而生痰火。白蘿卜性味辛甘,性涼,能順氣消食、化痰止咳、生津潤(rùn)燥。冬季常吃白蘿卜,可以有效調(diào)理肝火虛旺,清肺熱,利肝臟。木耳。中醫(yī)認(rèn)為,黑木耳性平

日常養(yǎng)生

天冷了,做好腰腹保暖,及時(shí)宣泄不良情緒

1900

古人云,“九月中,氣肅而凝,露結(jié)為霜矣”“蒹葭蒼蒼,白露為霜”。北京老年醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李金輝提醒,霜降時(shí)節(jié),冷空氣頻繁,這是一年之中晝夜溫差最大的時(shí)節(jié),養(yǎng)生亦應(yīng)有所側(cè)重。“霜降時(shí)節(jié)也應(yīng)早睡早起,保持充足睡眠。早起能夠使人提前覺(jué)醒,精力充沛,從而避免秋乏的發(fā)生。”李金輝指出,霜降是秋季到冬季過(guò)渡

日常養(yǎng)生

健脾潤(rùn)肺恢復(fù)元?dú)猓扑]兩款養(yǎng)生湯

1225

“陽(yáng)康”后,身體就像打了一場(chǎng)硬仗,容易遺留下氣短、乏力、咳嗽咯痰、口苦口干、食欲不振、精神狀態(tài)差等問(wèn)題。對(duì)此,廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院番禺區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華特推薦兩款養(yǎng)生湯水,幫助“陽(yáng)康”們調(diào)理身體、恢復(fù)元?dú)狻h凌巳~川貝瘦肉湯功效:枇杷葉性涼微苦,入肺經(jīng),能泄降肺熱,止渴生津。川貝性寒味甘,

日常養(yǎng)生

秋后食用這款“水中人參”,生津潤(rùn)燥

69

有一種食材被稱為“秋后第一大補(bǔ)”,它就是被譽(yù)為“水中人參”的蓮藕。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院藥學(xué)部主管中藥師梁劍華指出,蓮藕生津潤(rùn)燥、健脾養(yǎng)胃,最適合秋季食用。《食療本草》中也記載它養(yǎng)血、補(bǔ)氣、養(yǎng)神,補(bǔ)益之品久服可輕身延年。蓮藕的三大功效補(bǔ)血、止血。蓮藕的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素豐富,可以提高身體免疫

日常養(yǎng)生

荸薺生吃有寄生蟲風(fēng)險(xiǎn) 煮熟食用才安全

1678

秋意漸濃,荸薺陸續(xù)上市,清甜脆爽的口感俘獲不少人的味蕾。關(guān)于荸薺的吃法,不少人喜歡生吃,認(rèn)為生吃口感更清甜。不過(guò),有營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家表示,荸薺、蓮藕等水生植物會(huì)有姜片蟲等寄生蟲風(fēng)險(xiǎn),盡量不要生吃。生吃荸薺有寄生蟲風(fēng)險(xiǎn)資料顯示,荸薺也叫馬蹄,是一種水生植物,可以生食、熟食或做菜。其口感脆甜,很多人喜歡把它當(dāng)

日常養(yǎng)生

冬天必吃的三種食物

53

冬季養(yǎng)生主要以飲食為主,今天給大家介紹三種,冬天必吃的食物,即:蓮藕、花生、鱸魚;這三種食物雖然經(jīng)常出現(xiàn)在人們的餐桌上,但大家知道在冬季食用,它們又有哪些養(yǎng)生功效嗎?食物一:蓮藕冬天天氣干燥,吃些藕,能起到養(yǎng)陰清熱、潤(rùn)燥止渴、清心安神的作用。同時(shí),蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補(bǔ)肺養(yǎng)血。蓮藕,

日常養(yǎng)生

春養(yǎng)生湯怎么做 杞子燉羊胎盤健肺

1040

春季應(yīng)該要怎樣養(yǎng)生?最好的養(yǎng)生方法就是喝湯。你知道春季養(yǎng)生湯該怎樣做嗎?你想學(xué)習(xí)一些春季養(yǎng)生湯的做法嗎?今天小編就為大家推薦幾款春季養(yǎng)生湯,趕緊去學(xué)學(xué)吧!蓮藕紅豆蠔豉煲豬踭功效:健脾益血 暖胃養(yǎng)腎初春之時(shí),人們最愛(ài)用蓮藕煲湯。鑒于這段時(shí)期的天氣,宜配以紅豆蠔豉煲豬踭,清醇香滑可口,有健脾益血、暖胃養(yǎng)

蓮藕炒肉片的做法-咸鮮味炒菜譜
美食菜譜

蓮藕炒肉片的做法-咸鮮味炒菜譜

1665

蓮藕炒肉片的做法,蓮藕炒肉片怎么做請(qǐng)看蓮藕炒肉片的做法步驟圖:1、新鮮的蓮藕去皮洗凈備用 2、蓮藕切片在清水中浸泡一會(huì)兒去除多余的淀粉 3、鍋中燒開水放入蓮藕片焯水?dāng)嗌鷷r(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng) ...

健康新聞

煲碗蓮藕淮山湯緩解冬天皮膚干燥

1831

大冬天,很多人深受皮膚干燥困擾。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科教授藍(lán)森麟推薦一款食療方,用蓮藕淮山煲湯以助補(bǔ)益氣血、潤(rùn)膚養(yǎng)顏,具體做法如下——食材:蓮藕1000克、鮮淮山250克、花生仁100克、豬蹄2只(約750克);做法:先將蓮藕洗干凈,去節(jié)切厚塊;鮮淮山洗凈去皮切小段;豬蹄洗凈斬大塊,放沸水中

健康新聞

蒸饅頭加點(diǎn)藕粉降血糖

649

臨床工作中,我經(jīng)常遇到咀嚼能力不好或者有消化問(wèn)題的患者,這時(shí)候我會(huì)向他們推薦一種食物——藕粉。藕粉是以蓮藕為原料加工而成的粉末,其營(yíng)養(yǎng)豐富,碳水化合物含量高,很容易消化吸收,尤其適合咀嚼吞咽功能差或腸胃消化功能特別弱的人食用。藕粉的升糖指數(shù)只有32.6,比很多全谷雜糧都低,所以對(duì)血糖的影響不大,糖尿

呷哺呷哺版干鍋麻辣藕片的做法-麻辣味干鍋菜譜
美食菜譜

呷哺呷哺版干鍋麻辣藕片的做法-麻辣味干鍋菜譜

1792

呷哺呷哺版干鍋麻辣藕片的做法 - 家常呷哺呷哺版干鍋麻辣藕片的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果呷哺呷哺版干鍋麻辣藕片怎么做好吃,呷哺呷哺版干鍋麻辣藕片的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文呷哺呷哺版干鍋麻辣藕片的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)呷哺呷哺版干鍋麻辣藕片的做法

立冬之后蓮藕就應(yīng)該這樣吃,軟糯鮮香營(yíng)養(yǎng)豐富的做法-家常味蒸菜譜
美食菜譜

立冬之后蓮藕就應(yīng)該這樣吃,軟糯鮮香營(yíng)養(yǎng)豐富的做法-家常味蒸菜譜

847

立冬之后蓮藕就應(yīng)該這樣吃,軟糯鮮香營(yíng)養(yǎng)豐富的做法,立冬之后蓮藕就應(yīng)該這樣吃,軟糯鮮香營(yíng)養(yǎng)豐富怎么做請(qǐng)看立冬之后蓮藕就應(yīng)該這樣吃,軟糯鮮香營(yíng)養(yǎng)豐富的做法步驟圖:1、豬瘦肉加姜片,一起剁成肉末,然后放入適量的蔥花 2、依次加入料酒,生抽,蠔油,花椒粉,白胡椒粉香油,亞麻籽油鹽和一個(gè)...

秋冬季家常菜…家常小炒藕片的做法-酸辣味燒菜譜
美食菜譜

秋冬季家常菜…家常小炒藕片的做法-酸辣味燒菜譜

694

秋冬家常菜…家常小炒藕片的做法 - 家常秋冬家常菜…家常小炒藕片的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果秋冬家常菜…家常小炒藕片怎么做好吃,秋冬家常菜…家常小炒藕片的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文秋冬家常菜…家常小炒藕片的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)秋冬家常菜…家常小炒藕片的做法

蓮藕肉丸的做法-家常味炸菜譜
美食菜譜

蓮藕肉丸的做法-家常味炸菜譜

600

蓮藕肉丸的做法 - 家常蓮藕肉丸的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蓮藕肉丸怎么做好吃,蓮藕肉丸的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蓮藕肉丸的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蓮藕肉丸的做法

花生蓮藕燉排骨的作法-咸鮮味燉菜譜
美食菜譜

花生蓮藕燉排骨的作法-咸鮮味燉菜譜

931

花生蓮藕燉排骨的做法,花生蓮藕燉排骨怎么做請(qǐng)看花生蓮藕燉排骨的做法步驟圖:1、首先我們把食材處理好,排骨剁成塊;蓮藕切成滾刀塊。蓮藕湯好好喝,藕的品種最重要,燉湯宜選擇粉藕。幾個(gè)挑選的小竅門...

蓮藕燜豬肉皮的做法-家常味燉菜譜
美食菜譜

蓮藕燜豬肉皮的做法-家常味燉菜譜

779

蓮藕燜豬肉皮的做法 - 家常蓮藕燜豬肉皮的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果蓮藕燜豬肉皮怎么做好吃,蓮藕燜豬肉皮的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文蓮藕燜豬肉皮的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)蓮藕燜豬肉皮的做法

干鍋西蘭花藕片的做法-家常味炒菜譜
美食菜譜

干鍋西蘭花藕片的做法-家常味炒菜譜

92

干鍋西蘭花藕片的做法,干鍋西蘭花藕片怎么做請(qǐng)看干鍋西蘭花藕片的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備好蓮藕、西蘭花、洋蔥、青紅椒、生姜、大蔥。 2、西蘭花、蓮藕分別洗凈、切好備用。 3、洋蔥、大蔥、生姜、青紅椒分...

日常養(yǎng)生

秋葵和蓮藕能一起吃嗎 蓮藕和什么相沖

1582

秋葵和蓮藕都是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物,但是一般都是單獨(dú)食用,很少會(huì)將它們一起配在一起吃,那秋葵和蓮藕可以一起吃嗎?秋葵和蓮藕能一起吃嗎可以。秋葵和蓮藕在成分上并沒(méi)有配伍禁忌,搭配在一起不會(huì)產(chǎn)生有毒物質(zhì),食用后也不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生影響,是可以一起吃的。而且兩種食材都含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中秋葵含有的黏液蛋

紅糖桂花糯米藕的作法-甜味煮菜譜
美食菜譜

紅糖桂花糯米藕的作法-甜味煮菜譜

343

紅糖桂花糯米藕的做法 - 家常紅糖桂花糯米藕的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果紅糖桂花糯米藕怎么做好吃,紅糖桂花糯米藕的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文紅糖桂花糯米藕的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)紅糖桂花糯米藕的做法

日常養(yǎng)生

加干果、添雜豆,會(huì)喝粥的人更長(zhǎng)命

1419

編者按:第三軍醫(yī)大學(xué)營(yíng)養(yǎng)與食品研究中心副教授常徽表示,中國(guó)人喝粥的歷史至少有2000年以上,喝粥助人長(zhǎng)壽的例子歷史上很常見(jiàn)。南宋陸游在古稀之年,不僅齒牙完堅(jiān),且耳聰目明,最終活到85歲,就與愛(ài)喝粥有關(guān)。但粥的種類多種多樣,對(duì)于不同年齡、不同職業(yè)的人來(lái)說(shuō),喝粥也應(yīng)該有所不同。孩子和老年人:煮軟爛老年人

涼拌脆藕的作法-酸甜味拌菜譜
美食菜譜

涼拌脆藕的作法-酸甜味拌菜譜

397

涼拌脆藕的做法 - 家常涼拌脆藕的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果涼拌脆藕怎么做好吃,涼拌脆藕的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文涼拌脆藕的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)涼拌脆藕的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 狠狠色丁香九九婷婷综合五月| 天天操天天干天天射| 欧美精品www| 狼人久久尹人香蕉尹人| 波多野结衣无内裤护士| www一区二区| gta5圣堂酒店第三辆车在哪里| jizz中国免费| 久久伊人色综合| 都市激情综合网| 粗喘撞吟np文古代| 欧美性猛交XXXX乱大交3| 肥大bbwbbw高潮喷水| 男人天堂免费视频| 最近中文字幕视频高清| 小受bl灌满白浊夹多人4p| 日本xxxx色视频在线播放| 国产精品日韩欧美一区二区三区 | 亚洲国产精品一区二区九九| 免费久久精品国产片香蕉| 亚洲精品高清国产麻豆专区| 亚洲伊人久久网| 久久亚洲精品11p| 一出一进一爽一粗一大视频 | 亚洲国产精品成人精品软件| 久久亚洲私人国产精品va| zooslook欧美另类最新| 制服丝袜自拍偷拍| youjizz亚洲| 两个人看的视频高清在线www| 蜜臀精品国产高清在线观看| 狠狠色噜噜狠狠狠狠色吗综合| 日韩高清免费在线观看| 成人精品视频99在线观看免费| 国产精品国产亚洲精品看不卡 | 91在线丨亚洲| 老师的被到爽羞羞漫画| 欧美日本精品一区二区三区| 欧美人交性视频在线香蕉| 嫩草影院在线入口| 在线观看成人网|