日常養(yǎng)生 2025-02-11 1438 0

（原標(biāo)題：節(jié)后降火氣，先搞清你的火在哪兒） 節(jié)日期間大魚大肉、黑白顛倒，原有的生活規(guī)律被打破，節(jié)后身體可能就好“鬧脾氣”，最常見的就是

健康新聞 2025-02-11 1035 0

節(jié)日期間大魚大肉、黑白顛倒，原有的生活規(guī)律被打破，節(jié)后身體可能就好“鬧脾氣”，最常見的就是“上火”。不過，我們在給身體“滅火”之前，先要搞清“火源”到底藏在哪兒。其實，一年四季的天時變化，對于人體自我調(diào)節(jié)生理機能有著重大影響。人們過多進食辛辣、油膩，如熱氣騰騰的火鍋、大魚大肉等，或暖氣使室內(nèi)環(huán)境比較

健康新聞 2024-03-23 1334 0

春分是春季的中分點，春分一到，陽氣漸升，此時，飲食起居的調(diào)養(yǎng)要注意人體陰陽平衡。日常飲食中一定要順應(yīng)四時而適寒暑，充分利用四時之節(jié)氣變化的有利因素，抵抗自然變化的不利因素。 人與自然是一個統(tǒng)一的動態(tài)和整體，人體的臟腑功能、氣血運行與節(jié)氣變化都息息相關(guān)。春分將至，此時氣溫回暖，陽光明媚，正是人們外

健康新聞 2022-02-24 510 0

體重暴漲？教你八招做到簡易“輕斷食”元宵節(jié)過完了，冬奧會也看完了，咱們看看是誰吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現(xiàn)在補救還來得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節(jié)食，輕斷食或許更實用，也更容易堅持下來。這里就給大家準(zhǔn)備八個“輕斷食”招數(shù)。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐

健康新聞 2022-02-24 1185 0

體重暴漲？教你八招做到簡易“輕斷食”元宵節(jié)過完了，冬奧會也看完了，咱們看看是誰吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現(xiàn)在補救還來得及。怎樣兼顧美食和身材呢？比起魯莽的節(jié)食，輕斷食或許更實用，也更容易堅持下來。這里就給大家準(zhǔn)備八個“輕斷食”招數(shù)。第一招：主攻三餐，控制零食如果用餐時已經(jīng)吃飽，就

健康新聞 2022-02-22 1773 0

文/廣州日報全媒體記者 曾繁瑩圖/廣州日報全媒體記者 莊小龍、曾繁瑩進入雨水節(jié)氣，廣州的雨就一天都沒有停過。春雨貴如油，對農(nóng)作物的生長而言是一大好事，但對人體來說卻未必是一個好消息，容易導(dǎo)致身體濕氣過多，尤其是在原本濕氣較重的廣府地區(qū)，還會遇到“倒春寒”，讓不少朋友自稱“廣凍人”。這份濕冷，甚至可以

健康新聞 2021-01-23 930 0

一位患友問我：“唐教授，不是說得了糖尿病的人會吃得多、喝得多、尿得多嗎？我的體檢報告血糖升高了，可是我平時沒什么特別的感覺，我這是得了糖尿病嗎？”這是個常見的問題，有這類問題的患者常常工作壓力大、應(yīng)酬多、飲食油膩，出門乘車，很少走路，經(jīng)常熬夜，人發(fā)福了，特別是肚子變大。并且，在體檢發(fā)現(xiàn)血糖升高時，大

健康新聞 2020-11-01 1320 0

觀醫(yī)院門診病人癥狀千奇古怪，如口氣重、咳嗽經(jīng)久不愈，面部黃褐斑、痤瘡、膿點四處開花，瘡瘍久不愈合等，究其原因，與腸中積便有很大關(guān)系。便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素沉積，已經(jīng)成為影響身體健康的重要因素。便秘首先與厚膩飲食有關(guān)，有些人無辣不歡，常食酸菜魚、辣子雞等多鹽厚膩的食物，腸胃積熱后，耗傷了津液，慢慢腸道干澀燥

健康新聞 2020-08-23 254 0

便秘在老年人群很普遍。有數(shù)據(jù)顯示，大約每3位老人中，就有1人遭受便秘的困擾。年老體弱者往往有運動量少、脾胃功能減弱的問題，進一步造成機體氣機不暢、腸道干澀。若長期使用刺激性瀉劑，可能因損傷結(jié)腸、直腸肌而降低腸道肌肉張力，反而加重便秘。建議便秘老人采用理氣潤腸的治療原則，可以服用雙子仁茶來改善癥狀。具

健康新聞 2019-05-05 828 0

有失眠經(jīng)歷的人，都能體會晚上睡不著覺的難受勁兒。中醫(yī)認(rèn)為，睡眠受氣血、五臟之影響，人體氣血調(diào)和、五臟通利，睡眠就正常；反之，臟腑陰陽氣血失調(diào)就會引起失眠。長期失眠,又會引起五臟氣血功能紊亂虛損,從而形成惡性循環(huán),導(dǎo)致提前衰老或發(fā)生病變。中醫(yī)強調(diào)辨證論治，臨床上常將失眠分為以下六個證型，堅持針對性地選