準(zhǔn)備好白涼粉和草莓酸奶一瓶。
將白涼粉倒入砂鍋里。
倒入適量的水?dāng)嚢杈鶆?/p>
大火燒開后放涼凝固即可
然后倒出來(lái)
切成小塊
然后倒入酸奶和少許白糖攪拌
奶香涼粉成品圖


準(zhǔn)備好白涼粉和草莓酸奶一瓶。
將白涼粉倒入砂鍋里。
倒入適量的水?dāng)嚢杈鶆?/p>
大火燒開后放涼凝固即可
然后倒出來(lái)
切成小塊
然后倒入酸奶和少許白糖攪拌
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在外面吃飯時(shí),筆者經(jīng)常會(huì)遇到同一桌的人說(shuō)不吃豆腐。我問:為什么呀?對(duì)方答曰:我有痛風(fēng),醫(yī)生說(shuō)不能吃豆類。去年,筆者曾在東莞市各鎮(zhèn)街受邀講授《健康管理師》培訓(xùn)課,在講到豆類及豆制品的營(yíng)養(yǎng)時(shí),有學(xué)員舉手說(shuō),我家人有痛風(fēng),醫(yī)生說(shuō)不能吃豆類。在飲食健康相關(guān)的微信群里,也有群友表示:豆腐雖然營(yíng)養(yǎng)豐富,但是醫(yī)生
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解惑專家:李晨鐘南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科副主任、教授吃水果指南●減肥人士即使是吃含糖量較少的水果,也要限制總熱量,平均一天吃下去的水果不建議超過200克(指去皮取核后可食部分的重量)。●對(duì)于肥胖或超重人群以及需要嚴(yán)格控糖的糖尿病人群來(lái)說(shuō),對(duì)含糖量較高的水果有必要進(jìn)行適當(dāng)?shù)南拗疲绕湟⒁?/p>
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