美容護(hù)膚 2022-10-07 1827 0

什么樣的皮膚算是好皮膚呢？紅潤有光澤、細(xì)膩有彈性，這可能是人們期望的樣子。然而，皮膚的狀態(tài)并不總是盡如人意，膚色暗黃、長皺紋、長痘痘、長斑點、黑眼圈等問題總是困擾著愛美的女性。想要治療這些皮膚問題并不容易，不僅需要做好日常各種防護(hù)保養(yǎng)，嚴(yán)重的還需要去醫(yī)院治療。那么，日常生活中有沒有什么簡單的辦法能幫

健康新聞 2022-09-26 253 0

進(jìn)入9月份開始，不知道你有沒有這種感受：洗頭時掉發(fā)增多，甚至早上起床時，會發(fā)現(xiàn)枕頭上有脫落的頭發(fā)，如果說換季脫發(fā)還屬于正常現(xiàn)象的話，飽受日常脫發(fā)之苦的人則更不在少數(shù)。上周一個叫做“年輕人該如何預(yù)防脫發(fā)”的詞條更是登上社交軟件的熱搜榜。什么原因會造成脫發(fā)？原因之一就是某些疾病導(dǎo)致脫發(fā)，如

日常養(yǎng)生 2022-06-12 175 0

過了端午，就等于即將進(jìn)入真正的盛夏，是天氣走向酷暑的開端。暑熱炎炎，許多人容易食欲不振，不想吃飯的時候就會選擇生吃一些蔬菜開胃，盡管許多蔬菜都可以生吃，但是有三種蔬菜相對來說更適合生吃，不僅能使維生素更好地保存下來，還有利于一些營養(yǎng)物質(zhì)發(fā)揮功效。你吃對了嗎？白蘿卜高溫炒制會導(dǎo)致芥子油損失夏天可常食白

日常養(yǎng)生 2022-03-30 1386 0

香椿又名椿芽、香椿頭等，被稱為“樹上的蔬菜”，具有脆嫰、鮮綠、濃香、味美等特點。香椿在我國食用歷史悠久，每年農(nóng)歷二、三月份，是香椿芽上市的季節(jié)，亦有“三月八，吃椿芽兒”的說法。近日，貴州省市場監(jiān)管局發(fā)布關(guān)于食用香椿的消費提示稱，香椿芽無論是涼拌還是炒菜，最好都經(jīng)過半分鐘的燙漂。相對而言，香椿的適用人

日常養(yǎng)生 2022-03-22 1177 0

陽春三月，乍暖還寒。如果來上一份酸甜可口、營養(yǎng)均衡的草莓，即使是居家學(xué)習(xí)辦公，也能感受到生活的美好。不過，草莓吃多了，會長胖嗎？草莓個頭大，是打了膨大劑嗎？什么樣的草莓，才是好草莓？草莓吃多了，會長胖嗎？上海市市場監(jiān)管局微信公眾號近日發(fā)文指出，如果喜歡吃甜食又怕長胖，那么草莓絕對是最完美的選擇。草莓

健康新聞 2022-01-26 668 0

上周剛剛過了大寒節(jié)氣，正值數(shù)九寒冬，新冠疫情有了一些局部性的反復(fù)，我們要配合防疫的同時更要防止感冒，保證自己的抵抗力！感冒雖然算是小病，但如果不注意調(diào)理的話也可能會引起其他疾病，小病不治后患無窮。在感冒多發(fā)季節(jié)里，大家要注意預(yù)防保健。感冒時喝熱粥是有道理的可促進(jìn)“自愈”感冒時可適當(dāng)多喝些熱粥，有助于

日常養(yǎng)生 2022-01-12 1977 0

維生素C大家都不陌生，因為它的抗氧化作用和清除自由基等功能，很多商家開始大打美容養(yǎng)顏牌，維C泡騰片也深受歡迎。可效果好不好呢？中國疾控中心公眾號發(fā)文提示，維生素C少了不行，但也不是多多益善，所以，對于正常人，千萬不要長期把泡騰片當(dāng)做日常必備，有可能會得不償失，最好的補(bǔ)充方法還是通過日常飲食的蔬菜水果

日常養(yǎng)生 2021-11-03 787 0

霜降已過，這是秋季的最后一個節(jié)氣，也是從秋天到冬天的過渡節(jié)氣。霜降節(jié)氣的特點是早晚天氣較冷、中午則比較熱，晝夜溫差大，人們會感覺到秋燥明顯。這時，恰好有一種甘甜清潤的應(yīng)季水果大量上市，具有降秋燥的作用，這種水果便是柚子。柚子營養(yǎng)豐富，果實鮮食甘酸可口，果皮、柚花皆可入藥，柚肉還具有理氣化痰、潤肺清腸

日常養(yǎng)生 2021-10-19 1162 0

又到了吃栗子的季節(jié)，街邊剛出爐的栗子甜香直鉆鼻腔。板栗可以說是“秋日限定款”,是秋天的果實，也是自然界恩賜給我們的美食，板栗在營養(yǎng)成分上到底有什么特色呢？板栗屬于堅果類，但成分上跟糧食比較接近。它不像其他堅果那樣富含油脂，熟板栗的脂肪含量約為1.5%，而其碳水化合物含量較多，占比達(dá)到了46%，比蒸米

健康新聞 2021-10-18 432 0

又到了吃栗子的季節(jié)，街邊剛出爐的栗子甜香直鉆鼻腔。板栗可以說是“秋日限定款”,是秋天的果實，也是自然界恩賜給我們的美食，板栗在營養(yǎng)成分上到底有什么特色呢？板栗屬于堅果類，但成分上跟糧食比較接近。它不像其他堅果那樣富含油脂，熟板栗的脂肪含量約為1.5%，而其碳水化合物含量較多，占比達(dá)到了4

美容護(hù)膚 2021-09-15 1069 0

剛結(jié)束不久的夏日，出外活動的人士不少，曬黑的也不在少數(shù)，各種美白方法輪番上場，受到愛美人士的追捧。來自皮膚科領(lǐng)域的專家指出，坊間一些熱傳的美白方法不一定有效果，如檸檬水美白并不靠譜，喝多了還容易產(chǎn)生一些副作用，美白的關(guān)鍵應(yīng)是做好平時的防曬和曬后修復(fù)工作，日常多攝入蔬菜以及維生素C豐富的水果。檸檬水所

健康新聞 2021-07-30 231 0

中新網(wǎng)杭州7月30日電(童笑雨 張弛)維生素C是人體必要的微量營養(yǎng)素之一，有人甚至長期服用用以對抗和預(yù)防癌癥。事實真的是這樣嗎？7月30日，記者從西湖大學(xué)、西湖實驗室人類營養(yǎng)與流行病實驗室得到答案：維生素C與多種高發(fā)病率癌癥之間沒有明確的因果關(guān)聯(lián)。維生素C具有良好的抗氧化性能和清除體內(nèi)自由基的潛力。

日常養(yǎng)生 2021-07-14 571 0

編者按：維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機(jī)化合物，可分為脂溶性維生素和水溶性維生素。維生素種類那么多，對我們的免疫力有哪些作用？補(bǔ)充維生素是否多多益善？有流言稱人體每天所需的維生素不多，但盡量多補(bǔ)一些總沒有壞處。真相是，某些類型的維生素補(bǔ)充超過標(biāo)準(zhǔn)供給量后會產(chǎn)生相關(guān)毒性。其中，過量攝入維生

日常養(yǎng)生 2021-07-09 335 0

在炎熱的夏季，清涼爽口的水果往往是很多人鐘愛的選擇。水果中含有大量維生素、膳食纖維和礦物質(zhì)，同時含有葡萄糖、果糖和蔗糖。其中，果糖在代謝時不需要胰島素的參與，因此，糖尿病患者在血糖已得到控制后不要完全不吃水果。從身體需要的角度講，糖尿病患者吃些水果是好的，因為水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、煙酸、胡

日常養(yǎng)生 2021-06-24 211 0

烹調(diào)的意義，一方面在于殺滅致病微生物等食品安全隱患，減少影響消化吸收的抗?fàn)I養(yǎng)因素；另一方面在于使食物的質(zhì)地口感易于接受，加快食物的消化吸收速度，提升營養(yǎng)素的利用效率；同時，烹調(diào)也可以改變食物的風(fēng)味，去其異味，增其鮮香，促進(jìn)食欲。再好的食物，如果烹調(diào)得難以下咽，其中的營養(yǎng)成分也就無法充分利用。同時，烹

健康新聞 2021-06-07 1426 0

烹調(diào)的意義，一方面在于殺滅致病微生物等食品安全隱患，減少影響消化吸收的抗?fàn)I養(yǎng)因素；另一方面在于使食物的質(zhì)地口感易于接受，加快食物的消化吸收速度，提升營養(yǎng)素的利用效率；同時，烹調(diào)也可以改變食物的風(fēng)味，去其異味，增其鮮香，促進(jìn)食欲。再好的食物，如果烹調(diào)得難以下咽，其中的營養(yǎng)成分也就無法充分利

健身方法 2021-04-23 1941 0

現(xiàn)在Vc已經(jīng)不是陌生的語言了。它大量出現(xiàn)在化妝品和食品列表中，成為企業(yè)的法寶。Vc和減肥的話題也流傳了很長時間。甚至有些人為了減肥而大量服用Vc，導(dǎo)致身體病變。那么，Vc能減肥嗎？Vc能否減肥醫(yī)學(xué)原理尚未證明Vc具有直接減肥效果。但是，國外有很多臨床試驗證明，服用Vc確實有助于減肥。為什么Vc有助于

健康新聞 2021-01-29 621 0

說起冬天最應(yīng)季的水果，那非橘子莫屬。冬天一到，吃橘子的季節(jié)就來了，市場上琳瑯滿目的各種柑橘看得人賞心悅目。《晏子春秋·雜下之十》記載“橘生淮南則為橘，生于淮北則為枳”，說明我們的祖先早在春秋戰(zhàn)國時期就已經(jīng)開始栽培橘樹。另有文獻(xiàn)記載，柑橘屬起源中心在中國、印度、東南亞一帶。柑橘不是某一種水果，而是一類

健康新聞 2021-01-12 787 0

“頭戴翡翠冠，外披彩霞衣，身如潔白玉，根是人參須。”蘿卜雖不像謎語字面上那么雍容華貴，但其豐富的營養(yǎng)成分，確實稱得上渾身是寶。蘿卜又稱萊菔、蘆菔，屬十字花科蘿卜屬的一年或二年生草本雙子葉植物，是人們餐桌上常見的食材。關(guān)于蘿卜的起源說法不一，有人認(rèn)為起源于西亞，有人認(rèn)為起源于中國。中國《詩經(jīng)》中有對蘿

健康新聞 2021-01-12 82 0

眾所周知，很多營養(yǎng)素怕熱，高溫烹調(diào)會加速其損失。鮮為人知的是，還有一些營養(yǎng)素害怕光照，保存時要注意“防曬”。維生素K。也稱凝血維生素，能促進(jìn)血液正常凝固。缺少它，可能導(dǎo)致凝血功能減弱，嚴(yán)重時會流血不止，甚至死亡。維生素K還能促進(jìn)骨骼代謝、有效降低骨折風(fēng)險。此外，研究發(fā)現(xiàn)，攝入充足的維生素K有利于心血

健康新聞 2021-01-11 396 0

時下正值柚子大量上市，除健康人外，需要控制體重和血糖的人吃水果可以首選柚子。柚子水分高、能量低，連香蕉的一半都不到，非常適合肥胖和想要減肥的人群食用。其升糖指數(shù)（GI）只有25，屬于低GI水果。《中國居民膳食指南（2016）》建議，成人每天吃200~350克水果，如果按照上限350克來吃柚子，血糖負(fù)

美容護(hù)膚 2020-12-30 764 0

女性因為特殊生理特點，對鐵、植物雌激素和維生素的需求更高。其中，鐵元素利于補(bǔ)血，彌補(bǔ)月經(jīng)造成的損失；植物雌激素能調(diào)節(jié)女性體內(nèi)雌激素，緩解更年期癥狀；維生素則有助防治疾病。美國《讀者文摘》雜志近日推薦了以下5種適宜女性補(bǔ)充營養(yǎng)的最佳食物。牛肉。因為月經(jīng)的影響，女性比男性更易貧血。血液中的鐵含量較低可能

日常養(yǎng)生 2020-12-22 733 0

冬天來了，各個品種的橙子上市，一些關(guān)于橙子的謠言也隨之浮現(xiàn)，比如 “橙子不能和海鮮一起吃”“喝橙汁和吃橙子效果一樣，還比吃橙子方便”“外皮粗糙的橙子水分多”等。專家表示，這些說法都不靠譜。橙子不能與海鮮同食？網(wǎng)上有說法稱，海產(chǎn)品中含有五價砷，一般對人體無害，但維生素C與五價砷可在人體內(nèi)經(jīng)過復(fù)雜的化學(xué)

日常養(yǎng)生 2020-11-26 151 0

鐵元素對人體的重要性不言而喻。鐵參與血紅蛋白的生成，維持重要細(xì)胞功能，如果體內(nèi)鐵儲備不足，兒童智力和身體發(fā)育都會受到阻礙。人體缺鐵時，會表現(xiàn)為面色蒼白、匙狀甲、乏力、心慌、煩躁、易感染等。正常成年人每天需補(bǔ)充1~1.5毫克鐵元素，孕、乳婦需要2~4毫克，一般日常飲食即可滿足需求。一旦因鐵攝入不足、吸