“春捂秋凍不生雜病”春捂也得講究門道
“春捂秋凍，不生雜病”。“春捂秋凍”是指在天氣變暖時不要急于換掉棉衣，天氣變冷時不要突然穿得過多。不僅如此，春天要“捂”，也得講門道，捂對部位，能起到養生保健作用。春捂時第一個需要保暖的部位是頭頸，這樣可避免因頭頸受風寒帶來的不適，如頭痛、頭暈、頸肩脹痛或感冒、氣管炎等。第二個需要保暖的部位就是腰腹
孩子護眼 試試這些小妙招
經過一個寒假的“電子放縱”，加之春節期間過食肥甘厚味，有家長反饋孩子出現眼部干澀、疲勞、分泌物增多等不適癥狀。新學期已經開啟，他們更要面臨看黑板、寫作業等一系列的視力考驗。除了科學用眼外，醫生再與大家分享幾個緩解眼部不適的中醫小妙招。一茶二用 可將適量枸杞子、菊花、石斛、生山楂、金銀花等中藥放在水杯
神闕穴的準確位置圖及功效作用，肚臍眼中央可艾灸熱敷
看神闕穴的準確位置圖，神闕穴其實就是我們的肚臍眼，有健運脾胃、溫陽固脫、培元固本的功效作用，主要治療腹痛、腹脹、脫肛、小便不禁等癥，是人體任脈上的要穴。還有肚臍的正后方，我們的后腰位置正對的就是命門穴，命門穴是治腎病的一個穴位。神闕穴的準確位置圖神闕穴，也被稱為“肚臍”或&l
怎么刺激大姨媽趕緊來，小妙招催月經5分鐘見效(按壓大拇指)
月經不規律是許多女性所面臨的問題，它可能會導致內分泌失調，進而引發焦慮和煩躁的情緒。那怎么刺激大姨媽趕緊來？其中一種就是通過按壓大拇指的方法。這種方法在網絡上非常流行，而且被許多人都證實了它的有效性，方法教給大家了，希望能夠幫助到大家。怎么刺激大姨媽趕緊來1、按摩大拇指大拇指上有一個制污穴，每天至少
冬季寒冷，按摩幾個穴位緩解膝關節不適
冬季來臨，寒冷天氣可能會誘發膝關節炎患者局部關節疼痛、酸脹。北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主治醫師劉楊提醒，膝骨關節炎患者一定要注意做好保暖，必要時戴上護膝。老年人運動時，不宜做屈膝動作時間較長的運動，要盡量減少膝關節的負重，避免誘發膝關節炎。劉楊指出，如果走路、爬樓梯、登山后總是覺得膝關節乏累酸
深秋時節容易手腳冰涼 幾招幫你緩解！
深秋季節，早晚氣溫較低，許多人會手腳冰涼。中醫認為，這與陽虛體質不能溫煦身體，或者氣機郁滯、陽氣不能夠順暢通達四肢末端有關。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環就會受到很大影響。其次，進行合理鍛煉。
經常手腳冰涼，教你幾招“熱”起來
深秋季節，早晚氣溫較低，許多人會手腳冰涼。中醫認為，這與陽虛體質不能溫煦身體，或者氣機郁滯、陽氣不能夠順暢通達四肢末端有關。北京中醫藥大學東方醫院亞健康科副主任醫師劉洋表示，改善手腳冰涼，首先做好腰、腿、腳等部位的保暖。尤其是女性，如果下腹保暖沒有做好，血液循環就會受到很大影響。其次，進行合理鍛煉。
伏天落幕暑濕尚在，早睡早起多補水
8月20日出伏，意味著一年中最熱的一段時間過去了，開始向秋天過渡，氣候逐漸干燥，早晚溫差變大。北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任醫師國生提醒，出伏之后白天氣溫仍較高，秋燥既臨暑濕尚在，此時應注意滌蕩暑濕、潤燥祛火、調護脾胃、柔肝養血。科普專家：北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任醫師 國生北京中醫
夏氣與心氣相通，抓住養護心臟的好時機
中醫認為，“夏氣與心氣相通”，夏日是養護心臟的好時機。順時而養。晨練可促進陽氣生發，有助于養心。晨起后飲一杯白開水，再進行短時的鍛煉。晨練不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動，如太極拳、太極劍、散步、慢跑等。午睡不但能補足睡眠，還可改善冠脈血供，增強體力，消除疲勞。下午天氣炎熱，適當喝些綠茶、苦丁茶或
春眠不解乏想把身體喚醒？多揉這些穴位
睡覺不解乏，早上睡不醒，白天精神差？趕走春困，除了從睡眠、飲食和運動方面進行調理外，還可以試一試按揉穴位。下面教大家如何用簡單的穴位和身體按摩來趕走疲倦。點揉百會及太陽穴 百會穴和太陽穴都有引血上行提神醒腦的良好功效，對于緩解春困有重要的輔助作用。雙手拇指點住雙側太陽穴，雙側中指交匯點壓于頭頂百會處
穴位肺俞的準確位置圖片和功效，2個找肺俞最笨方法(止咳化痰)
肺俞穴位是人體一大重要穴位，常用來治療感冒、肺部疾病的，有止咳化痰、益氣補肺的功效，另外還可以治療各種皮膚疾病，可以針灸、艾灸、按摩肺俞穴。看肺俞的準確位置圖片和功效，如果孩子咳嗽有痰的時候，可以給孩子揉一揉這個穴位，效果非常好。肺俞的準確位置圖片1、方法一正坐著或者躺著，如圖，肺俞穴位在我們第三胸
肝腎不足頭發早白，中醫五招養出好秀發
文/羊城晚報全媒體記者 張華長白發，說明人老了。中醫認為，頭發的生長依賴于精血的濡養，隨著年齡的增長，天癸（男女之腎精或女子月經）衰、肝腎虛，毛發枯白是自然現象。除此之外，當各種原因導致肝腎不足時，頭發沒了精血的濡養，也慢慢失去光澤，變得干枯毛躁，漸生白發，日久還可形成脫發。那么，如何保養頭發，避免
中醫如何減肥？中醫教你穴位減肥方法
血海穴點位置：兩腿并攏時，用大拇指找您的膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側就是血海了。在您閑暇時多按按這個穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時間長了，腿就不會胖胖的了。每分鐘按壓15-20次為好，每天堅持5-10分鐘。伏兔穴穴點位置：當您兩手自然下垂，您的中指恰好落在伏兔穴上。按一下，是不是有點酸痛
按摩哪個穴位可以減肥？按摩減肥方法介紹
想擁有好的身形，是每位朋友都想的，因為好的身形可以給自己帶來更多的自信。減肥是很多朋友都在進行，減肥需要合理和堅持，今天要介紹是利用按摩穴位來進行減肥哦，有興趣的朋友來學習的。上脘穴位置:在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食
中醫能治好近視眼嗎
中醫不能治愈近視眼。近視眼的形成主要是眼軸增長，眼球的前后徑增長，要想恢復到原有的狀況是不可能的。中醫治療近視眼，可以采取綜合治療方法，包括藥物治療、針灸治療以及局部的穴位按摩等治療，通過多種方法一般會取得很好的治療效果。其中藥物治療主要是口服一些滋補肝腎的藥物，可以口服六味地黃湯加減進行治療。同時
熏艾可殺菌抗病毒？專家：有前提
疫情期間，朋友圈流傳一種防護措施——家中點艾條可以殺滅細菌、提高免疫力。這是真的嗎？“此前有人做過相關研究，在密閉的房間中熏艾后，采集樣本發現，房間中原本存留的傷寒菌、葡萄球菌等數量會較熏艾之前有所減少，繁殖速度也明顯放慢。”北京中醫藥大學東直門醫院針灸科副主任醫師陳晟介紹，艾葉是一味中藥，有溫陽溫
冬天泡腳好處多，注意事項別忽略！
俗話說:“熱水泡腳，勝似補藥。”熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養生方式，特別是在冬天，熱水泡腳可驅除寒冷，溫陽暖體。山東省濟寧市中醫院治未病科主任醫師王樂榮介紹，泡腳是中醫的一種養生保健方法，具有加快血液循環、刺激穴位、解乏散寒之功效，同時還能提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。冬天泡腳好處
睡覺蓋被有講究！寒頭暖足溫腰膝
近日，“中國人骨子里的蓋被子基因”話題引發網友關注。北京中醫藥大學東方醫院周圍血管科副主任醫師李光宗表示，晚上睡覺蓋被子是一個很好的習慣，尤其是在夏季空調房內，一定要護好腰部、膝蓋和足部，做到“寒頭暖足溫腰膝”，這是中醫養生的重要遵循。李光宗分析，陰陽互相調節而維持相對平衡，人體才能夠健康。從中醫看
天氣炎熱萎靡不振 這份祛濕秘笈請收藏
炎炎夏日，你是否有睡不醒、沒精神的情況。其實，這可能是濕氣重的表現。三伏天暑濕交雜、長時間使用空調、攝入大量生冷食物等，都容易引起濕邪。北京中醫醫院順義醫院脾胃病科主治醫師張立宏介紹，體內濕氣重的表現還有易困乏力、汗出不暢、小便渾濁或小便不利、大便溏薄不成形或黏滯，舌質胖大、邊有齒痕、舌苔白膩或黃膩
“三伏貼”開貼了！但有六種情況不能貼
三伏暑天來臨，各地中醫院陸續開展“三伏貼”的預約工作。什么是“三伏貼”？哪些人適合貼敷“三伏貼”？中國中醫科學院西苑醫院耳鼻喉科主任劉靜為廣大網友講解相關知識。劉靜表示，三伏天是陽氣最旺的時候，天人相應，人的陽氣在這時也最為旺盛。人體腠理開泄，腧穴開放，冬病夏治中藥貼敷，即三伏貼，給予藥物貼敷于穴位
按摩儀減肥把腎被"壓扁"？切勿盲目使用
減脂瘦身、肩頸不適、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩儀。然而，按摩儀使用不當導致損傷的事件時有發生：前幾天，廣東一女子想要減肥，把家用按摩儀調到最高檔放在肚子上半小時，之后出現高燒不止、劇痛難忍的情況。經檢查，張女士的腎“被壓扁”，部分腎組織缺血壞死。南京一男子使用頸部按摩儀時突然暈倒，被診斷為腦
按摩儀減肥把腎被"壓扁"？切勿盲目使用
減脂瘦身、肩頸不適、腰背疼痛……很多人首先想到的是按摩儀。然而，按摩儀使用不當導致損傷的事件時有發生：前幾天，廣東一女子想要減肥，把家用按摩儀調到最高檔放在肚子上半小時，之后出現高燒不止、劇痛難忍的情況。經檢查，張女士的腎“被壓扁”，部分腎組織缺血壞死。南京一男子使用頸部按摩儀時突然暈倒，被診斷為腦
如何按摩緩解春困 5大養生穴按壓可提神緩解春困
今天又是一年一度的世界睡眠日(國際睡眠日)。我們知道，身體健康狀況與睡眠質量是密不可分的。國際睡眠日，倡導人們要養成良好的習慣，然而總處于睡不醒狀況，也影響身心健康。如今正值春季，春困襲來，可通過穴位按摩緩解春困，醒腦提神。1.二間穴二間穴取穴方法為：微握拳，在手食指本節(第2掌指關節)前,橈側凹陷
驚蟄時節巧養生 四招教你防“春困”
驚蟄時節，天氣繼續回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏于地下冬眠的動物和昆蟲，萬物復蘇。中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師孫其偉分析，此時，人體的肝陽之氣逐漸生發，陰血相對不足，人體容易感到困倦乏力，從而產生“春困”現象。孫其偉表示，雖然“春困秋乏”是人們在氣候變化時出現的一種生理現象，“春困”不是病
如何提升性愛快感 這幾個穴位能為性生活助性
性快感是夫妻性愛時最注重的感覺，最近很多朋友問小編：能提升性愛快感穴位有哪些？到底能提升性愛快感穴位有哪些呢？接下來小編為你一一數來。能提升性愛快感穴位有哪些？1、摩肩井穴肩井穴位于肩膀之上，頸到肩端的中部位置。它和子宮的收縮息息相關，具有提高性欲的功能。回氣堂玄齋先生強調肩井穴的按摩最好是一邊沐浴