健康新聞 2019-04-29 1018 0

肝膽失調(diào)會引起肥胖，它通常體現(xiàn)在大腿內(nèi)側(cè)和外側(cè)，以及腰部的兩側(cè)長贅肉。如果你屬于肝膽失調(diào)，不妨試試推拿。刮肝經(jīng)：清除大腿內(nèi)側(cè)贅肉。刮肝經(jīng)，其實就是用手掌根推大腿內(nèi)側(cè)的肝經(jīng)。每天睡覺前，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經(jīng)的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或潤膚露，以免擦傷皮膚。肝經(jīng)又叫足

健康新聞 2019-04-24 567 0

春天為什么這么想睡覺？廣州市中醫(yī)醫(yī)院綜合同德門診針灸科主治中醫(yī)師鄭婕博士解釋，我們往往在春季會出現(xiàn)春困、乏力、舊病復(fù)發(fā)等，這是因為春季肝火旺之故，堅持艾灸肝經(jīng)穴位可以起到養(yǎng)生保健的功效。自己能艾灸嗎？鄭醫(yī)生稱，完全可以的。除了直接灸難以控制溫度之外，其他幾種艾灸方法都可以使用——【直接灸】直接手持艾

健康新聞 2019-04-16 863 0

一不小心吃多，就容易引起積食腹脹，不妨點按中脘、內(nèi)庭、天樞、內(nèi)關(guān)等穴位緩解，可清熱降濁、理氣寬中、行氣化滯。取穴：中脘，位于上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸；內(nèi)庭，位于第2、3腳趾之間趾縫上端；天樞，位于腹部橫平臍中，前正中線旁開2寸；內(nèi)關(guān)，位于前臂正中，腕橫紋向上約3指寬處，與正面內(nèi)關(guān)相對。具體方

健康新聞 2019-04-08 1920 0

晚睡早起養(yǎng)脾氣。北京安貞醫(yī)院趙毅醫(yī)師指出，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“春三月，此謂發(fā)陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早行，廣步于庭。”意思是說，春季萬物復(fù)蘇，應(yīng)該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助于身體健康。所以，在這個時節(jié)的運動，不宜太過激烈。畢竟人們才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。外出踏青、郊游、放風(fēng)箏

健康新聞 2019-04-02 1747 0

冬去春來，風(fēng)和日麗，萬物復(fù)蘇，鳥語花香。在這個陽光明媚、生機勃勃的季節(jié)里，不少人會出現(xiàn)疲乏、困倦、懶洋洋、頭昏欲睡，大有“春眠不覺曉”之感，這就是俗稱的“春困”現(xiàn)象。春困雖不是病態(tài)，但疲憊的精神狀態(tài)對日常生活、工作或?qū)W習(xí)都會帶來一定的不利影響。那么，人們?nèi)绾螐钠綍r飲食起居上采取相應(yīng)的措施，給予有效的

日常養(yǎng)生 2019-03-26 1879 0

中醫(yī)學(xué)認為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說法。我們身體的12條經(jīng)絡(luò)中有6條在足部行走，分別以足三陽和足三陰命名。腳板“方寸之地”，猶如人體的反射區(qū)，“藏”著不少知名的強壯保健穴位，經(jīng)常刺激這些穴位可行氣活血、驅(qū)寒逐濕、改善腳部健康

日常養(yǎng)生 2019-03-22 1135 0

（原標題：腳板上的五大強身穴） 中醫(yī)學(xué)認為，“寒從足下生”。人體的雙足最接地氣，自然界的風(fēng)寒濕痹之氣最易經(jīng)從雙足侵犯人體，故有“人老腳先衰”的說法。我們身體的

健康新聞 2019-03-04 1454 0

筷子是家家戶戶最常見的餐具，其實它還有想不到的養(yǎng)生保健作用。中醫(yī)學(xué)認為，與腳部一樣，手部也有很多反射區(qū)，人體的各臟腑器官、四肢孔竅在手部均有其對應(yīng)的部位。不斷刺激手部穴位，能使內(nèi)臟受到良性刺激，促進血液循環(huán)，改善手臂麻木、腹瀉等毛病，還能預(yù)防感冒。這里給大家推薦一個簡單易行的小方法——搓筷子。具體操

健康新聞 2019-02-26 1638 0

中醫(yī)學(xué)認為，人迎穴可雙向調(diào)節(jié)血壓，高者降，低者升。太沖穴可降血壓，防中風(fēng)。搓兩耳能提神醒腦、延年益壽。穴位定位：人迎穴，仰頭時，在喉結(jié)外側(cè)大約3厘米動脈搏動處，胸鎖乳突肌前緣；太沖穴在足背部，第1、2趾間，趾骨底結(jié)合部前方凹陷中，足背動脈搏動處。具體操作：1.壓人迎穴。雙手拇指在人迎穴壓迫移動，先輕

健康新聞 2019-02-25 1457 0

最近，我接診了一名頭疼患者，他之前治療很久但效果都不太好。對其問診后，我在其足底涌泉穴扎了一針，然后用了一些手法按摩，他頭疼癥狀當(dāng)場緩解。后來經(jīng)過幾次針灸治療，“老毛病”很快痊愈了。這名患者感到很奇怪，問為何不“頭痛醫(yī)頭、腳痛醫(yī)腳”，而要采取這種方式。事實上，辨證式的“上病下治、標本兼治”是中醫(yī)一大

健康新聞 2019-02-21 1248 0

一頭烏黑發(fā)亮的秀發(fā)讓人看起來神清氣爽，平添許多女人味，而對于一些早生華發(fā)的女性來說卻是十分無奈和心焦。專家提醒，正常人從35歲開始，毛發(fā)色素細胞就開始衰退了，但還是有些小訣竅可以讓白發(fā)“遲到”的。秘訣1：揉頭頂改善發(fā)質(zhì)。南京市中醫(yī)院針灸科李靜醫(yī)生指出，一些濕熱重的人群（如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩

健康新聞 2019-02-18 1195 0

(廣東省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師 謝 煜)中醫(yī)學(xué)認為，“正氣內(nèi)存，邪不可干”。若人體陽氣不足、人體抵抗力下降，往往容易因季節(jié)天氣變化而導(dǎo)致鼻塞流涕、咽痛咳嗽等感冒癥狀。增強抵抗力，防患于未然，不妨也按按天宗穴!它是手太陽小腸經(jīng)腧穴，具有疏風(fēng)解表、行氣通絡(luò)的作用。《醫(yī)宗金鑒》一書提出“太陽主表，為一身之

健康新聞 2019-02-13 1756 0

眼睛是心靈的窗戶，“雙目似盈盈秋水”是人人都想擁有的美麗。從健康角度講，眼睛還是我們?nèi)梭w最累的器官之一。如何呵護好這份美麗和健康，河南省中醫(yī)院眼科主任醫(yī)師趙愛霞認為，日常需遵守“三養(yǎng)”原則。動養(yǎng)。動養(yǎng)的重點是要讓自己動起來，建議每天適當(dāng)多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。此外，每天還要

美容護膚 2019-02-12 334 0

中醫(yī)認為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效，我們常常通過一些方法把它做成艾條、艾絨等使用，但其實用它來泡腳，不僅可以散寒止痛，溫經(jīng)止血，還能有效去除體內(nèi)虛火導(dǎo)致的黑眼圈。可以取艾葉一小把，煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4撕碎后放入泡腳桶里