最適合懶人的減肥方法，每天敲敲打打這4個地方就能讓你瘦成女神
我們每個人的身體上一共有409個穴位，這些穴位相互分工合作，共同影響著我們的身體。在這409個穴位中有一些是可以幫助我們減肥的，知道了它們，你每天只需要每天給自己敲敲按按就可以滿足你的減肥需求了，豈不是很美好？那么現(xiàn)在就跟著小編一起去了解一下吧！1.天樞穴天樞穴在人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，它在
堅持梳頭好習慣 長壽更“青睞”你！
發(fā)型不管是對于女性朋友還是男性朋友來說都是非常重要的，其實借助梳子幫忙不僅可以幫助打理發(fā)型，還可以幫助養(yǎng)生，因為梳頭的好處有很多，此外梳頭的注意事項又有些什么呢？下面讓小編一一告訴你。梳頭的好處介紹——疏通經(jīng)脈頭是五官跟中樞神經(jīng)的重要部位，經(jīng)常梳頭可以幫助疏通經(jīng)脈，還可以達到驅(qū)風散濕的效果，對于改善
晚上捶背有三大養(yǎng)生效果
捶背已經(jīng)收到了很多人的青睞，適當?shù)拇繁秤欣谑婢徑?jīng)略、行氣活血，在我們背部有很多的穴位，這些穴位聯(lián)絡(luò)了五臟六腑，適當?shù)拇繁晨梢哉{(diào)節(jié)臟腑的功能，而且能夠緩解緊張感，那晚上捶背有哪些好處？晚上捶背會有哪些好處?在我們的背部脊柱有53個穴位，這些穴位直接連接臟腑，適當?shù)拇繁衬軌虼碳ふ{(diào)節(jié)臟腑，老年人常常會出
護眼妙招！4種簡單小方法消除眼疲勞
長時間面對電視、電腦、手機，容易引起眼球充血、眼睛干澀等疲勞癥狀。日本百科門戶網(wǎng)站“Naver”總結(jié)了幾種簡便易行的眼疲勞消除法，可供參考。穴位按壓。眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位于鼻根目內(nèi)眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)
硬不起來4個方法幫到你
對于男人來說，勃起的快不快也是一個檢驗自己能力的重要時刻。今天就教大家?guī)讉€可以快速勃起的方法，一起來學習下。 1、呼吸訓練法 首先以跪著的姿勢坐好，在同時記得調(diào)整好呼吸;然后腹部的肌肉收縮同時緩緩的吸氣，在吸氣的時候，你要慢慢的收緊肛門上的括約肌，試著尋找下那種從肛門吸入空氣的感覺。在感覺到
預(yù)防改善近視眼、老花眼的方法有哪些？
我們常常會感到眼睛會疲勞，但又不得不繼續(xù)上班對著電腦，下班看著手機；父母老了，看起報紙電視又費力又疲勞，子女們揪心又沒辦法；孩子才幾歲，就成了近視眼，戴眼鏡怕度數(shù)加深，不戴又會影響學習。中醫(yī)告訴我們，其實這些眼部問題，都可以利用穴道的按摩法來得以舒緩和改善。下面小編就教給大家一些小技巧，讓你在“捏一
眼部護理按摩，99%的人都不知道！
為了留住眼睛的青春，女孩子們砸下了大本錢在眼部護理上。其實，在我們的眼周附近，有一個小小的絲竹空，常常按壓會起到祛魚尾紋的效果。穴位所在的經(jīng)脈剛好是在眼周，因此多揉按絲竹空穴能夠較好的調(diào)整眼周的循環(huán)，促進周圍的氣血疏通，達到祛魚尾紋的效果。按摩方法：這穴位位于我們眉梢的凹陷處，屬于手少陽三焦經(jīng)。用雙
這幾個穴位要牢記 有助于夫妻生活
中醫(yī)穴位的按摩推拿相信大家都不會太陌生，通過了解病人的癥狀，對相應(yīng)的穴位進行按摩推拿從而能起到很好的疏通經(jīng)絡(luò)，緩解癥狀的治療效果，那么按摩哪些穴位可以幫助夫妻之間更好的性生活呢？下面我們一起來了解一下。 1、搓涌泉：盤膝而坐，雙手掌對搓發(fā)熱后，兩手緊握腳面，從趾根處起，對踝關(guān)節(jié)至三陰交一線往返
失眠怎么快速入睡 如何擺脫失眠困擾
失眠、睡眠不足容易讓人精神不濟，不僅給日常工作帶來不利影響，還會給健康扣分。如何擺脫失眠困擾？失眠怎么才能快速入眠？中醫(yī)養(yǎng)生專家介紹了這些方法：No.1 呼吸減慢法進行有節(jié)奏規(guī)律的呼吸，先快后慢，類似于催眠作用。逐漸放慢呼吸頻率可以放松全身，一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態(tài)。No.2 寧神
眼睛酸痛怎么辦？教你六招來緩解
現(xiàn)在我們最離不開的是什么？我想大家肯定都會異口同聲的回答：手機！！現(xiàn)在越來越多的人患上了手機依賴癥，上到六七十歲的老人，下到幾歲的孩子！如今我們的生活已完全離不開電子屏幕，沒有電腦就不能工作，沒有手機人們會覺得少了一分安全感！就連孩子們的課堂也開始了各式各樣的電子屏幕，作業(yè)也開始在手機
近視自療按摩方法
近視眼的出現(xiàn)讓我們的眼睛非常難受，眼睛特別容易疲勞，使得孩子學習效率下降，大人工作效率下降，腦袋特別容易累，導致記憶力下降。近視度數(shù)的加深還增加了眼睛患各種眼部疾病的可能。近視眼怎么恢復(fù)？起式：患者端坐凳子上，腳踏實地，手擱腿上，全身放松，兩眼微閉，自然唿吸，靜養(yǎng)三分鐘，然后操作下法。
幾個讓你眼部年輕的簡單護理
有人說：看女人是否上了年紀，只需要看眼睛和脖子，這兩個地方很容易暴露女人的年齡。一、眼部有六個“之最”1、眼部皮膚是最薄的，只有0.33-0.36毫米的厚度，所以眼部只有面部的1/4的厚度。2、眼部皮膚是最敏感的，千萬不要把面部的產(chǎn)品用到眼部哦。所以需要使用最安全的、最溫和的、最針對性的、專業(yè)的維生
秋季怕生病，多按3個穴位
秋季天氣轉(zhuǎn)涼，忽冷忽熱的天氣讓很多抵抗力比較差的人承受不住，容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒等毛病。民間常說“春捂秋凍”，秋季初寒，稍微凍一凍有助于增強身體抗寒抗病能力。如若怕受寒生病，可常按身體這3個穴位，有助于預(yù)防疾病。人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)有著調(diào)節(jié)氣血陰陽，抵御外邪侵襲的作用。通過點按揉搓自己的經(jīng)絡(luò)腧穴就可以起到養(yǎng)生防
秋分后多按兩穴可護三臟
秋分已至，天冷的日子就要來臨了。過了這一時節(jié)，我國大部分地區(qū)已經(jīng)進入涼爽的秋季，氣溫也逐漸下降。秋分養(yǎng)生，建議多按兩穴，可護三臟。秋分養(yǎng)生多按兩穴太白穴，是調(diào)理脾胃功能的主要穴位，對脾虛有關(guān)的病癥如胃痛、腹脹、吐瀉、痢疾、睡覺流口水等，均有一定治療作用。太白穴位于足部，在第一跖趾關(guān)節(jié)后緣、赤白肉交界
秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位去火靜心
事業(yè)、家庭兩頭燒，長期處于高壓環(huán)境下，不僅身體容易小恙不斷，就連情緒也會隨之波動。若未適度舒壓、排解負面情緒，長時間下來恐變得暴躁易怒，嚴重影響人際關(guān)系！中醫(yī)師表示，想要改善火爆情緒，除了學會自我情緒管理外，不妨可適度按壓位于足部的穴位，來疏通肝、脾、腎等經(jīng)絡(luò)，就是改善上述不適的好方法！除了長久累積
據(jù)說長得漂亮的女人都有這些睡前習慣
工作了一天，很累，睡前的一些減壓好習慣變得很重要。一些美女給的方法，更是讓人不得不服。她們的漂亮，是有依據(jù)的，她們的漂亮是有方法的，只要睡前有這些好習慣，漂亮的臉蛋自然來，你相信嗎？一、刷刷牙洗洗臉睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，并且有利于保護牙齒，對安穩(wěn)入睡也有幫助。看完電視電腦后，要記
揉耳朵可防病保健 怎樣揉耳朵才科學？
受訪專家/廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任、教授 林國華隨著冬日來臨，走在街上，寒風掠過耳畔，大家會不由自主地伸出雙手，呵氣，搓熱雙耳，方覺周身溫暖。別小看揉耳朵這個動作，防病、保健、強體質(zhì)，樣樣都不差。那么，怎樣揉耳朵才科學正確呢？廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心副主任林國華教授為你細細
記住這些穴位！多按摩可以少吃很多藥
通常情況下，當我們生病的時候，總會想著去吃藥。但是要記得“是藥三分毒”，常吃藥產(chǎn)生的危害也很大!其實，我們?nèi)梭w自帶很多有功效的穴位，可以清火、排毒、消氣、消炎。沒事的時候按一按，既簡單又對健康無副作用!清火穴冬天，屋里開暖氣，人們又穿得多，有些人因體內(nèi)熱量散發(fā)不暢，而出現(xiàn)上火癥狀，此時，點按手腳的清
不同針灸法感覺也不同 孕婦嬰兒需慎用
針灸是中醫(yī)治療疾病和養(yǎng)生都常見的一種方法。由此看來，針灸的功效是有很多的。那么，針灸時會有什么感覺呢？想要正確針灸還需要注意的就是避免禁忌。下面就來具體了解了解吧。針灸是什么感覺 由于不同穴位之間上述各種組織結(jié)構(gòu)的復(fù)雜程度不同，而刺激不同組織所產(chǎn)生的各種針感的出現(xiàn)率也不同，這可能是決定不同穴位
針灸減肥常用5穴位 6個誤區(qū)需遠離
瘦是很多女孩子夢寐以求的事情，減肥是她們不變的目標，最近幾年來無論是中國還是外國都很流行中醫(yī)針灸減肥法，已經(jīng)被很多人認為是很有用的減肥方法，但是你知道針灸減肥誤區(qū)嗎，如果你想做針灸減肥的話，就一定要選擇有豐富經(jīng)驗的醫(yī)生來減肥，否則可能會減肥不成還危害你的健康。針灸減肥是什么 中醫(yī)針灸減肥暫時還
臉上浮腫怎么辦?五個方法幫你快速消除
清晨最苦惱的是發(fā)現(xiàn)鏡子中的臉是浮腫的，如果今天有重要會議或者約會就更是苦惱了，下面小編就為你介紹幾個能快速消除浮腫臉的方法，希望能夠幫助到你。 快速消除浮腫的方法 一、點按穴位法準備：位于前頸喉結(jié)外側(cè)3厘米處與位于嘴唇斜下凹處的穴位，具有增進臉部血液循環(huán)以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，常按這兩
這些生活細節(jié)可致膝蓋疼 按摩穴位可緩解
久坐或者運動，膝蓋疼經(jīng)常會出現(xiàn)在人群中，但是，膝關(guān)節(jié)作為人體最大的關(guān)節(jié)之一，很容易受到損傷，平時出現(xiàn)疼痛的話，有什么緩解方法呢？生活中一些細節(jié)可導致膝蓋疼 膝蓋疼痛雖然并不是什么大毛病，但是疼起來也是很折磨人的，除了關(guān)節(jié)炎和風濕炎外，仍有許多原因能夠引起膝蓋的疼痛。那么，日常生活中造成膝蓋疼痛
經(jīng)常按摩這5個穴位 可預(yù)防老年癡呆癥
風池穴位置在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處。按摩此穴主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
火罐分三大類別 拔罐注意4點可輕松養(yǎng)生
起罐時別使勁往下拔，要一手握罐，一手壓旁邊的皮膚，讓空氣進去，罐自然就下來了，拔罐之后皮膚上的紫斑一般兩周能消失。
8個小辦法 自己就能輕松搞定耳鳴
雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞突然拔出;或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開，可感到鼓膜活動及耳內(nèi)“嘣嘣”作響，每次20下。