男人會害怕談?wù)撔怨δ苷系K，因?yàn)樾怨δ軐δ腥藖碚f非常重要，不僅與他們自己的性祝福有關(guān)，而且與他們妻子的性祝福有關(guān)，而且是維持婚姻的重要途徑！
那么，是什么導(dǎo)致了性功能障礙呢？如何保自己的性功能？喝蜂蜜能提高你的性能力嗎？
導(dǎo)致性功能障礙
大致可分為生物因素、心理因素和文化因素三類。尤其是心理因素更為重要，影響性功能的直接心理因素主要包括:
①過去性經(jīng)歷和矛盾的影響
如果一個(gè)人在過去與性有關(guān)的經(jīng)歷中受到嚴(yán)格的控制、懲罰、粗暴的治療或傷害，就會留下不可消除的心理創(chuàng)傷，很容易形成條件反射。一旦這些人再次面臨性場景，他們就會無意識地回憶起過去的性創(chuàng)傷，以及性功能障礙，如陽痿和缺乏性高潮。
②人際緊張對性功能的影響
這主要是指性愛雙方之間的人際矛盾，如懷疑、嫉妒、不信任等。顯然，一方強(qiáng)烈的失望和敵意會引起同樣的反應(yīng)，這對性欲有害。
③各種外部因素引起的心理抑郁
心理抑郁也會影響性功能。快節(jié)奏的現(xiàn)代生活、繁忙的工作或家務(wù)、人際關(guān)系的不和諧、工作中的競爭和挫折、個(gè)人教育水平和社會地位都會給人們帶來心理壓力。性欲和性能力的力量受心理因素的影響。
④性態(tài)度不正確
對性生活失敗的恐懼可能是陽痿最常見的原因，對性能力的不適當(dāng)要求或過度要求也是性功能障礙的基本原因。
此外，性功能障礙的另一個(gè)重要原因是充當(dāng)"旁觀者"，也就是說，在性交過程中，一方焦慮而強(qiáng)迫地關(guān)注對方的反應(yīng)，從而分散精力，阻礙適度性反應(yīng)的建立和性高潮的到來。
性功能障礙的飲食保健
①補(bǔ)充維生素和微量元素
研究證明，維生素a和e維生素是一種與維持性功能和延緩衰老有關(guān)的維生素。它們在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子生成和提高活力方面起著決定性的作用。維生素C對性功能的恢復(fù)也有積極作用，富含新鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等水果和蔬菜。
②多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉和雞蛋，可以提供人們產(chǎn)生精子所需的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食物本身含有一些性激素，有利于改善性欲、精液和精子的產(chǎn)生。
③適當(dāng)攝入脂肪
調(diào)查顯示，長期素食的女性月經(jīng)初潮年齡延遲，雌激素分泌減少，性欲下降，影響生殖能力。
由于必需脂肪酸攝入量減少，男性精子產(chǎn)生受到限制，性欲下降，甚至不孕
性功能障礙的日常護(hù)理
①避免不良生活習(xí)慣，避免不健康的飲食習(xí)慣，減少社交活動(dòng)，避免分認(rèn)識戒煙的重要性和必要性。
②必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎或內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病等。
③家庭關(guān)心家庭和諧，有利于消除工作和生活中的緊張對于丈夫性欲和性能力下降，妻子應(yīng)冷靜對待，寬容處理，體貼關(guān)懷，消除擔(dān)憂，積極配合治療。
④積極治療情緒低落、抑郁的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié)，可服用疏肝解郁的中成藥。
⑤當(dāng)你遇到麻煩和悲傷時(shí)，你應(yīng)該冷靜思考，不要長期承擔(dān)精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松和調(diào)整緊張情緒，緩解和消除焦慮。做你喜歡的事情，比如欣賞音樂，參加集體活動(dòng)，閱讀有益的書籍，或者和家人、親戚和朋友交談，情緒會很舒服，性抑郁會逐漸消失。
⑥積極參與持續(xù)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對您有益。堅(jiān)持日常鍛煉可以調(diào)節(jié)緊張的心理勞動(dòng)或神經(jīng)體液異常，如每天慢跑或散步30分鐘。努力過上正常的生活，確保充足的睡眠，并積極減肥。
吃蜂蜜能改善性功能嗎？
吃蜂蜜能改善性功能嗎？天然蜂蜜含有大量的植物雄生殖細(xì)胞，其中含有類似垂體激素的內(nèi)分泌素，具有明顯的活性腺生物活性。此外，天然蜂蜜中的糖很容易被人體吸收，這對精液的形成非常有益。
營養(yǎng)分析表明，蜂蜜含有約35%的葡萄糖和40%的果糖，可以直接被人體吸收和利用，而無需消化。蜂蜜還含有多種與人體血清濃度相似的無機(jī)鹽和一定量的維生素B1、B2、B鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。
蜂蜜含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是一種促進(jìn)人體消化、吸收和一系列物質(zhì)、代謝和化學(xué)變化的物質(zhì)。
蜂蜜的氣味芳香可口。從營養(yǎng)和保健價(jià)值來看，它不僅是一種滋補(bǔ)和延長壽命的產(chǎn)品，也是一種很好的治療方法。
吃蜂蜜的時(shí)間很講究，一般在飯前1-1.5小時(shí)或飯后2-3小時(shí)更合適。但對于胃腸道疾病患者，應(yīng)根據(jù)情況確定進(jìn)食時(shí)間，以發(fā)揮其醫(yī)療作用。如果你在飯前一個(gè)半小時(shí)吃蜂蜜，它可以抑制胃酸的分泌；如果你在吃蜂蜜后立即吃，它會刺激胃酸的分泌；溫蜂蜜水溶液可稀釋胃液，減少胃液酸的變化，冷蜂蜜水溶液，但能增加胃液酸，刺激腸道運(yùn)動(dòng)，有輕腹瀉。
吃蜂蜜能改善性功能嗎？怎樣吃蜂蜜會更有效:
①經(jīng)過一夜的睡眠，體內(nèi)的大部分水分已經(jīng)被排泄或吸收。此時(shí)，早上空腹喝一杯蜂蜜水不僅可以補(bǔ)充水分，還可以增加營養(yǎng)，還可以促進(jìn)老年人的排便。
②睡覺前喝一杯冷開水比喝蜂蜜水更有利于醫(yī)療保健。
因?yàn)椋m然蜂蜜不是一種簡單的蔗糖，但畢竟，它仍然是一種糖，所以它不應(yīng)該每天晚上睡覺前喝。晚上喝一杯冷開水是必要的，因?yàn)橛行┤税滋旌人粔颍砩虾纫槐诉m當(dāng)補(bǔ)充一些水，發(fā)揮清爽、清咽、咳嗽的作用，更重要的是為身體的新陳代謝準(zhǔn)備，有足夠的水。
要提高性能力，不僅要靠飲食調(diào)節(jié)，還要經(jīng)常鍛煉。只有身體強(qiáng)壯，才能有持久的性能力！
