中國互聯(lián)網(wǎng)生活已經(jīng)領先全世界了！現(xiàn)在生活是越來越方便，你都不用出門，一部手機可以幫你搞定方方面面的事。
所以也催生很多宅男宅女，吃飯都是點外賣，想吃什么點什么，半小時送到家，反正人就是不出臥室那十幾平米的空間。
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到公司上班也是一樣，吹著空調，每個人一個工位，一坐一整天！
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你發(fā)現(xiàn)沒有，你的生活環(huán)境，工作環(huán)境，都把你困在一個幾平米的地方！雖然讓你覺得很“舒服”，但這種生活的方式，跟二師兄有什么區(qū)別呢？
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養(yǎng)豬也是這樣的，幾平米的空間，美食送到嘴邊，除了吃，就是睡，反正就是不需要動。
我們竟然跟它的生活方式如此相似，所以長胖長肉也是在所難免了。
不過隨著近些年，大家越來越注重健康。
商人在利益的驅使下，開始了新型的養(yǎng)豬模式，讓豬的身價更高，更值錢，就是讓豬做運動，多長肌肉，少長肥肉。
原因是：肌肉（瘦肉）更重，價格更高。
這樣看著豬個頭不肥，但是更重！而且豬還不容易生病，身體好。
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給我們健身的啟示就是，人要盡量多活動，運動。
避免長期宅，周末多出去活動。
上班期間，也要間隔1小時左右，活動一下。
為自己制定一份訓練計劃，有規(guī)劃的安排自己的運動量。
