四季養(yǎng)生

秋季飲食保健要注意四方面

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秋季天氣干燥,不能暴飲暴食,不能吃太多刺激食品,不可生冷不忌,不能亂補。因此秋季飲食保健注意事項要做到以下四點。1、進補不能亂補秋天是適合進補的季節(jié),但是進補不可亂補,秋季飲食保健注意事項必須注意不要無病進補和虛實不分濫補,要注意進補適量,忌以藥代食,藥補不如食補。食補以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨

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