四季養(yǎng)生

秋分養(yǎng)生 “平”字當(dāng)先

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秋分與春分相似,也是晝夜平分、寒溫各半的時(shí)節(jié),所以,秋分后氣溫開(kāi)始明顯下降。總體的降雨量開(kāi)始減少,水分蒸發(fā)變快,秋燥的特點(diǎn)更加突出。此為天地間陽(yáng)消陰長(zhǎng),氣候由熱轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡時(shí)期,草木開(kāi)始凋零,自然界盡顯肅殺之氣,與此同時(shí),人體的陽(yáng)氣也由夏季的向外宣發(fā)轉(zhuǎn)變?yōu)橄騼?nèi)收斂,呈現(xiàn)陽(yáng)氣減弱、陰氣增強(qiáng)的趨勢(shì)。基于人

四季養(yǎng)生

秋分養(yǎng)生 注意陰陽(yáng)平衡

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秋分是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣,一般在每年的9月22~23日。太陽(yáng)會(huì)在這一天直射地球赤道,24小時(shí)晝夜均分,各12小時(shí)。全球無(wú)極晝極夜現(xiàn)象,古籍《春秋繁露·陰陽(yáng)出入上下篇》中說(shuō):“秋分者,陰陽(yáng)相半也,故晝夜均而寒暑平”,人們?cè)陴B(yǎng)生過(guò)程中要本著陰陽(yáng)平衡的規(guī)律。1.注意添加衣物秋分時(shí),全球晝夜等長(zhǎng)

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