日常養(yǎng)生 2019-05-05 598 0

跑步是一種比較常見(jiàn)的也是相對(duì)來(lái)講比較簡(jiǎn)單的一種鍛煉方式通常來(lái)說(shuō)跑步分為短跑和長(zhǎng)跑兩種，而對(duì)于人們來(lái)說(shuō)短跑需要的是速度而長(zhǎng)跑需要的是耐力那么怎么樣才能夠做到提升自己的短跑速度讓自己的短跑更快短跑成績(jī)更好呢?短腿想要跑的快的方法是有比較多的，可以在平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，提高跑步的頻率，從而提高跑步的速度。短