喝茶減肥一直是社會(huì)上流行的減肥方法，相信很多人都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，喝過(guò)減肥茶減肥。但是你知道嗎？其實(shí)喝綠茶可以減肥！
綠茶中的兒童茶素可以促進(jìn)脂肪燃燒
。日本學(xué)者今年8月在巴西圣保羅舉行&ldquo世界肥胖醫(yī)學(xué)會(huì)&rdquo提出&ldquolong-term飲茶工程系減肥&rdquo的最新實(shí)驗(yàn)報(bào)告書(shū)，估算了茶葉除脂的有效數(shù)值。根據(jù)過(guò)去的研究，茶中含有的兒茶素有助于去除體脂，但其作用原理不明確。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在排除咖啡因作用的情況下，小兒茶素以促進(jìn)新陳代謝，幫助燃燒脂肪。一般來(lái)說(shuō)，茶葉無(wú)論是綠茶還是紅茶都含有兒茶素，但是現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)綠茶中兒茶素的含量在茶葉中的比例很高。兒茶素的研究在世界各地持續(xù)發(fā)燒，在日本和法國(guó)開(kāi)發(fā)了綠茶提取物作為減肥處方的計(jì)劃。
連續(xù)喝茶3個(gè)月腰腹明顯縮小。
。這個(gè)&ldquo兒童茶素對(duì)減肥效果&rdquo實(shí)驗(yàn)分為兩個(gè)項(xiàng)目，第一個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)飲茶降低體脂的效果，第二個(gè)實(shí)驗(yàn)是研究飲茶陳謝的影響。
實(shí)驗(yàn)1...以實(shí)驗(yàn)組和控制組雙向進(jìn)行，對(duì)象為健康男性(BMI值=24.9±0.3公斤/㎡)，連續(xù)12周(約3個(gè)月)每天分別喝含有690mg和20毫克兒童茶素的綠茶。受試者每四周測(cè)量一次腹部脂肪和血液變化。
結(jié)果顯示，飲用含有690毫克兒茶素綠茶的人，在其身體質(zhì)量指數(shù)值上，腰腹部的脂肪比飲用20毫克兒茶素綠茶的人明顯減少。
、實(shí)驗(yàn)2...也以雙向交叉研究實(shí)驗(yàn)對(duì)象為10名健康男性(BMI值=23.4±；2.6公斤/㎡)斷食21小時(shí)后，給予含有0170540900毫克兒童茶素的綠茶，然后測(cè)量功能。
結(jié)果顯示，飲用含有540和900毫克兒童茶素綠茶的受試者，與170毫克兒童茶素克兒童茶素組明顯增加。
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