護好眼睛靠“三養”
眼睛是心靈的窗戶，“雙目似盈盈秋水”是人人都想擁有的美麗。從健康角度講，眼睛還是我們人體最累的器官之一。如何呵護好這份美麗和健康，河南省中醫院眼科主任醫師趙愛霞認為，日常需遵守“三養”原則。動養。動養的重點是要讓自己動起來，建議每天適當多活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直會影響視力。此外，每天還要
全球眼睛最美的6位女星：眼睛顏色各異，最后一位美得顛倒眾生！
全球眼睛最美的5位女星：中國僅一人上榜，最后一位美得顛倒眾生1.伊麗莎白·泰勒眼睛顏色：紫色伊麗莎白·泰勒不是充滿性誘惑力的妖艷，而是一種令塵世中人垂涎的、高高在上的、珠光寶氣的艷俗。是那種不需要美
眼睛需要的營養素,哪些食物對眼睛好
由于信息時代的發展，手機電腦是人們常常必需之品，但是很多人都知道，這些電腦產品用多了對眼睛不好。還有些經常加班的加班族也是需要好好保護自己的眼睛，所以經常有些人問哪些食物對眼睛好，下面一起來了解一下吧。眼睛需要的營養素有哪些?1.維生素A維生素A是負責暗光下視力和明暗變換視力的重要營養素。如果維生素
秋季眼睛怎么護理？
秋季容易困乏，晚上會因為熱而睡不著，這也會嚴重影響自己的眼睛。所以這個時候需要對眼睛做一些護理的工作，那么秋季眼睛怎么護理呢?小編給大家分享一些方法吧，有需要的朋友可以參考一下。1、多往遠處看，尤其是經常用眼的學生和白領。平時看書， 寫字，玩電腦都要注意，盡量的保持良好的距離。而且時間久了，要放松一
常盯手機很傷眼 膳食醫生推薦十大護眼果蔬
現在人們整天對著電腦屏幕、看手機或熬夜加班，都會對眼睛造成很大傷害。合理的飲食有助于保護視力，減少生活中對眼睛的傷害。有哪些食物有助保護視力呢?膳食醫生向你推薦十大護眼果蔬。護眼水果1.香蕉：香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致
天氣炎熱，出門戴太陽鏡健康嗎？
選擇太陽鏡：要漂亮更要健康視覺是一種高度活躍的功能，眼睛要不斷地活動和校正，接受不斷變化的視覺影象，并竭力使每個影象達到最清晰的程度。盛夏時節陽光強烈，紫外線和紅外線對人眼的刺激很大，會使眼睛負擔加重，瞳孔縮小，所以你必須收縮眼球四周的肌肉，瞇起眼睛，才看得清身邊的大千世界。時間一長，眼睛會感覺十分
6個壞習慣毀掉你的眼睛！
眼睛是人體重要的器官之一，人們常說眼睛是心靈的窗戶，如果人沒有眼睛的話，人就會活在黑暗之中，非常痛苦，今天就帶來日常生活中大家經常犯的6個錯誤，大家一定要警惕起來。眼睛干澀是怎么回事眼睛干澀也就是指醫學上所說的“眼結膜干燥癥”也稱作干眼癥，它不是單一的某一種疾病，而是由幾種完全不同的病因所引起、以眼
保護視力的4種鍛煉方法-
1、遠方凝視找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋后再凝視遠方
長期吸煙有損視力健康
全世界每年有數以百萬計的人因為吸煙而喪命。據統計，在美國和歐洲死亡人數中，有近20%的人與吸煙有關。人們對吸煙能引起肺癌、心臟病、慢性支氣管炎、肺氣腫、消化道潰瘍、神經衰弱、腦血管意外等許多病變比較了解，但對吸煙危害眼睛健康卻知之不多。煙中毒性視神經病變 長期大量吸煙的人，會出現雙眼視力模煳、顏色
經常玩手機看電腦，眼睛疲勞該多吃哪些食物？
根據世界衛生組織調查報告顯示，全球視覺障礙人口已達2.85億，若進一步從年齡分布來看，全球視覺障礙人口比重以50歲以上族群為多，平均約每100個50歲以上人口就有7個人患有視覺障礙。隨著年齡的增長，視力功能將逐漸衰退老化，一旦視力衰退或受損后，即無法恢復到原有功能，研究報告也同時表示，其中80%的視
寶寶為什么揉眼睛？只是困了那么簡單嗎？
眼睛是心靈之窗，一雙明亮動人的眼睛總能吸引人們關注的目光。漂亮的眼睛除了遺傳因素外，更需要有好的眼部保護。寶寶在成長的過程中，會遇上很多不同的問題。案例：奇怪！為什么寶寶愛揉眼睛？這幾天哄寶寶睡覺，發現她有個小動作，就是一直揉眼睛，而且非常的頻繁，我嘗試把她的手撥開、按住，都無法阻止她揉眼睛的動作。
眼睛干澀、疲勞，記得多吃這些食物！
眼睛是我們人體最重要的器官之一，它幫助我們認識世界、與人溝通交流，我們的工作生活都離不開眼睛，因此更要好好愛護珍惜它。有三類人群要格外愛護自己的眼睛，其一是用眼比較多的人群，比如久對電腦的白領上班族、應付考試的學生；其二是老年人，他們隨著年紀的增大，眼部結構變的萎縮干涸，因此容易患上白內障、青光眼一
眼睛有“紅血絲”，你以為只是疲勞嗎？
大部分人會認為，眼睛里的紅血絲也許是沒有休息好，只是疲勞，好好睡一覺就可以了。然而，造成“眼睛紅了”的原因，真的只有疲勞？為什么眼內會有血絲？我們的眼球表面，簡單可以分為黑眼珠和白眼球兩部分。通常，我們都是黑白分明，我們黑眼球最外面是角膜（當然是忽略了角膜上的淚膜），但角膜是無色透明狀，為什么會是黑
這5種食物不僅營養美味，還能保護視力！
現在不管大人、小孩每天都面對電腦、手機屏幕，眼睛易出現干澀、疲勞等癥狀，特別是青少年近視的越來越多。面對眼睛干澀、疲勞等癥狀，除了吃點護眼的保健品外，吃下面這些食物也會對眼睛好的~一、好吃還護眼眼睛干澀吃薺菜薺菜別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之
以為有黑眼圈就是睡眠不足？很多人都錯了
黑眼圈基本上大多數人都會有，從挑燈復習的中小學生，到熬夜打游戲追劇的網癮少年/少女，還有加班到凌晨的上班族、上了年紀的大爺大媽。很多人對黑眼圈的認識只停留在睡眠不足上，而且還幻想能通過長時間的補眠補回來。但事實上并不是所有的黑眼圈都和睡眠不足有關。今天我們一起來看看長黑眼圈都有什么原因吧。色素沉淀這
視力下降要注意，6種食物多吃
上班族們一整天坐著，不愛運動，跟手機、電腦等電子產品接觸的時間也多，所以很容易導致眼睛疲勞、眼睛干澀等問題，時間久了，還會出現視力下降，給個人形象和生活工作都帶來了極大的不便。不過生活中有很多食物對緩解眼睛問題和恢復眼視力很不錯，下面就讓我們一起來看看吧。1.胡蘿卜胡蘿卜是營養學家們公認的護眼食物，
保護眼睛改善視力，多吃這4種水果，準沒錯！
眼睛是心靈的窗戶，從小保護眼睛，總會做眼保健操。可隨著現代社會的發展，越來越多人不注重對眼睛的保護，導致很多人都患上了近視眼，不管老人、小孩還是青年都在長期玩電腦玩手機，于是鼻子上架著一副眼鏡的人越來越多...眼睛近視了，除了選擇專業的視力矯正機構進行矯正外，在飲食上，也可以多吃能保護眼睛改善視力的
寶寶的眼睛護理，你還在忽視嗎？
隨著社會的發展，人們生活的物質水平普遍提高了，電器設備是越來越多，電話，手機，ipad，電視等等..... 而在背后，你們是否注意到我們寶貝們的眼睛呢，俗話說眼睛是心靈的窗戶，寶貝們水汪汪的大眼睛多么天真無邪，希望各位家長要多注意寶貝們的眼睛呵護。1、按摩鼻淚管寶寶出生后幾周甚至幾個月，眼角可能有黃
看一眼燒焊就會被亮瞎雙眼？不知道這些真的會瞎
不知道大家有沒有聽過這樣一個說法：“遇到別人在燒焊，千萬別看，看了會眼瞎的。”相信不少人看到燒焊，都有些不敢直視。畢竟連電焊工人作業時都戴著防護面具，我們這些毫無防備的路人直視燒焊，眼睛很有可能會被強光所傷，進而導致失明。事實真的是這樣嗎？如果眼睛不小心被電焊灼傷，我們應該采取什么措施呢？燒焊一般情
滴眼藥水的注意事項有哪些？
眼睛干澀問題幾乎是我們每個人都會遇到的問題，尤其是對于學生、電腦族和孕婦來說，自身的原因和工作的性質導致眼睛干澀經常發生。眼睛干澀時應該怎么辦？很多人想到的就是滴眼藥水，出現眼睛干澀的情況，可使用人工淚液這種眼藥水，但眼藥水也必須正確合理使用，才能護眼效果。人工淚液可大大緩解眼睛干澀人工淚液是模仿人
經常滴眼藥水的危害
眼睛是很長重要的器官，且十分嬌嫩。日常生活中，很多人習慣滴眼藥水來緩解眼睛的疲勞，除了選好適合的眼藥水外，正確滴眼藥水的方法耶很重要。一、經常滴眼藥水的危害危害一：患上干眼癥由于眼藥水中大多含有防腐劑，會使眼睛中的結膜杯狀細胞發生損傷。如結膜杯狀細胞受損的話，人就會患上干眼癥，眼睛發紅、干澀或者疼痛
手機玩太久，眼睛干澀？這8個護眼小技巧你一定要學會
這個夏天，無論是學生、白領，都被王者榮耀承包了！不知道大家有沒有注意到，當你結束了十幾二十分鐘一局的王者排位賽，不管是輸還是贏，拿了MVP后發現眼睛是不是有點干澀，看東西是不是有點模煳？想要健康護眼，下面就看看幾個護眼小技巧，希望能夠幫到大家。護眼小技巧：1、無論是學生還是白領，都要合理分配用眼時間
眼睛保健——生活注意事項
一、光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。三、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近
遠離最傷眼的9種惡習！
眼睛是我們的心靈之窗，是最應該好好保護的器官！下面9個傷眼惡習，你中槍了嗎？五款對眼睛好的食物1、眼睛干澀吃薺菜薺菜被稱作春菜，別名野薺、地菜、護生草、雞心菜，生長于田野、路邊及庭院，有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效。薺菜含有大量的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C，鈣、鐵含量也較高。辦公室白領易發
中老年人為什么更易干眼？
老王最近總覺得眼睛干澀，睜不開眼，偶爾眼睛還有種燒灼或者刺痛的感覺，就像眼里像有沙子一樣，動不動就眼紅、眼睛癢，忍不住要揉眼睛。實在是不舒服，老王最近上了趟醫院檢查了下。醫生說，這是干眼的癥狀。眼睛表面的一些腺體時時刻刻都在分泌淚液。在眨眼的同時，眼瞼會輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面，形成一層「淚膜