學做這3個動作 幫你緩解腰背痛癥狀！
長期坐姿不當或超負荷活動，造成腰背部肌肉勞損，是腰背痛的重要原因。溫州市中醫院針灸推拿科副主任護師孟盈盈、主管護師陳園園在接受采訪時表示，積極進行腰背肌功能鍛煉，有助于維持及增強脊柱的穩定性，從而延緩腰椎勞損和退變的進程，減輕腰背痛癥狀。對于曾經有過急性或慢性腰肌損傷、腰肌筋膜炎、腰肌勞損或者腰椎間
夏季防蚊有了“作戰圖”
近期，我國北方多地高溫持續發展，部分地區最高氣溫甚至達到39攝氏度至42攝氏度。除了炎熱，夏季讓人心煩的還有蚊子。小小蚊子可能帶來不可小覷的健康風險。不久前，廣東省有關部門發布了2024年首份“蚊子地圖”，提醒民眾注意防范蚊蟲叮咬。那么，什么是“蚊子地圖”？我們該如何利用這份地圖？科技日報記者就此采
出現這倆癥狀 你離中暑不遠了
還沒到夏至，北京已連發高溫預警，本周二的氣溫預計再次突破37℃。炙烤模式提前開啟，一定要警惕能“熱死人”的高溫中暑。當出現兩個癥狀，就說明你已經處于先兆中暑階段了。今天，北京市疾控中心慢性病預防與控制所的專家就來介紹一下，高溫中暑的四個階段以及哪些是容易中暑的人群。不是所有中暑都能自行緩解中暑是指暴
三伏天肌膚中暑的癥狀 夏天三伏天怎么保養皮膚
俗話說，寒有三九，熱有三伏，三伏天是一年中最熱的時候，不但人的身體變得容易疲憊，就連皮膚也會變得比平常更油，更容易出汗。 在室外肌膚出汗出油，在室內肌膚又干燥缺水，在這一冷一熱間，出油、干燥、等肌膚問題也隨之而來。在這個全民都熱成狗的日子里，最最受傷的是我們的保護屏障——皮膚。 肌膚中暑的癥狀
面對考前焦慮家長、考生怎么辦
“我們對孩子沒有要求呀，為什么他面對考試還是這樣緊張？”“我也不想去想，但就是害怕自己這次參加高考會考得很糟糕，怎么辦？”日前，一名今年準備參加高考的考生在父母的陪伴下，找到解放軍總醫院海南醫院醫學心理科心理治療師武雅嬌，傾訴近日的焦慮。2024年高考即將來臨，很多學生難免產生緊張焦慮的情緒，具體癥
不想米酵菌酸中毒 這幾類食品需要留心
米酵菌酸中毒是我國病死率較高的一種微生物性食源性疾病。中毒食品主要為家庭自制發酵食品，常見的有三類：一是發酵玉米面制品，如酸湯子、臭碴子、糯玉米湯圓、吊漿粑等。二是變質鮮銀耳。三是發酵薯類制品，如馬鈴薯粉條、甘薯面、山芋淀粉等。近年來，我國部分地區相繼發生由鮮濕粉（如河粉）、涼皮及泡發木耳引起的中毒
經絡不通的癥狀
導讀中醫上常說“通則不痛，痛則不通”，其實是講，在經絡不通時，人體會出現一些癥狀，比如腰酸、手麻、腿腫、頭痛、手腳冰冷……經絡不通是指體內所運行的氣血不通。經絡不通的具體感受是哪些呢？...中醫上常說“通則不痛，痛則不通”，其實是講，在經絡不通時，人體會出現一些癥狀，比如腰酸、手麻、腿腫、頭痛、手腳
初夏時節食物中毒高發 警惕常見致病菌
立夏已過，多地氣溫沖上30℃，各種致病微生物快速繁殖，易導致食物腐敗變質，若加工或貯存不當，極易引發食物中毒。“細菌性食物中毒不同于食物中毒，它特指食用被細菌及其毒素污染的食物導致的中毒，主要表現為胃腸炎癥狀，常見于潮濕高溫季節。”首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院感染科副主任醫師苑曉冬介紹，在細菌性食
讓多學科診療的好處惠及更多患者
公立醫院是我國醫療服務體系的主體，公立醫院改革與高質量發展事關人民群眾看病就醫體驗和獲得感。5月7日，國家衛生健康委舉行“推進衛生健康事業高質量發展 護佑人民群眾生命健康”主題系列新聞發布會，圍繞公立醫院高質量發展介紹相關情況。（5月8日《北京青年報》）這次新聞發布會涉及的內容十分廣泛，其中比較引人
這2種維生素，很多人都容易吃不夠
中國疾病預防控制中心發布的《中國成年居民營養素攝入狀況的評價》顯示，我國成年居民鈣、鋅、硒、鎂、維生素B1和維生素B2攝入不足比例均較高，其中，維生素B1和維生素B2攝入不足的比例均達到了80％。這兩種維生素對于人體來說是不可或缺的，長期攝入不足會影響機體的正常生理功能。缺乏維生素B1會有什么后果？
肺經不通的癥狀
導讀肺經不通是人體肺經在氣血循環中發生阻滯或淤積，導致氣血無法順暢流通的情況，當肺經不通時身體便會出現一系列不適的癥狀，那么肺經不通的癥狀都有哪些呢？感興趣的朋友不妨往下看看吧，希望能對你有所幫助。...肺經不通是人體肺經在氣血循環中發生阻滯或淤積，導致氣血無法順暢流通的情況，當肺經不通時身體便會出
專家：手足口病高發期應做好預防
新華社沈陽5月5日電（記者高爽）“春夏之交，氣溫轉暖，兒童手足口病病例數明顯增加。”近日，遼寧省沈陽市第六人民醫院感染二科主任李興海接受采訪時表示，進入手足口病高發期后，家長、老師應多關注孩子手、足、口等部位癥狀表現，發現異常及時就診。手足口病是一種由腸道病毒引起的傳染病，可通過飛沫、接觸及食物污染
有些妹子減肥 減著減著就進了婦科
眼看天氣越來越熱，身上的肉肉藏不住啦，趕快減肥！節食、大量的運動、吃各種減肥藥……相信這些方法很多人都有嘗試過，或是正在嘗試的過程中。結局要么減重成功但伴隨其他癥狀，要么減重失敗直接放棄，要么減重短暫成功后又反彈。 在婦產科門診，減重后月經減少、閉經的病例屢見不鮮，交流中發現大多數妹子在減肥的
單克隆抗體能減緩快速發展型帕金森病
《自然·醫學》16日發表一項對大規模II期臨床試驗數據的探索性分析顯示，單克隆抗體prasinezumab能減少快速發展型帕金森病患者的運動退化跡象。帕金森病目前沒有疾病修飾療法，這種神經退行性疾病的特點為運動和非運動癥狀都會隨時間推移而惡化。大腦內α-突觸核蛋白的聚集是帕金森病的一個特征，已有多項
花粉季如何預防和治療過敏性鼻炎？
4月13日是全國愛鼻日，很多網友關注鼻炎的相關問題。例如，感冒和鼻炎如何區分？花粉季如何預防和治療過敏性鼻炎？過敏性鼻炎是否會引起其他并發癥？鼻炎患者應該注意哪些生活習慣？過敏性鼻炎可以根治嗎？對此，首都醫科大學附屬北京友誼醫院耳鼻喉科副主任醫師田昊做客新華網《健康日歷·E問醫答》欄目，為大家講解過
我國迎來首個血吸蟲病防治宣傳周
新華社北京4月9日電（記者顧天成）血吸蟲病是《中華人民共和國傳染病防治法》規定的一種乙類傳染病。按照國家疾控局通知，2024年4月8日至14日是我國首個血吸蟲病防治宣傳周，宣傳主題為“傳承血防精神，加快消除進程”。根據中國疾控中心9日發布的信息，血吸蟲病是由血吸蟲寄生于人體所致的疾病，曾廣泛分布于我
放風箏能治頸椎病？這事靠譜！
你好，四月！春天的腳步越來越近，許多人已經迫不及待地開始進行戶外運動，疏散剛經歷過寒冬的筋骨。春季里有一項戶外運動非常適合輕中度頸椎病人，既安全、有效，又簡單、有趣，那就是大家喜聞樂見的——放風箏！ 放風箏真能治頸椎病？當然是真的，聽醫生跟您細細道來。 頸椎病已盯上年輕人 20多歲的人卻有
科學認識“長新冠”
雖然新冠疫情不再是全球公共衛生緊急事件，但病毒急性感染帶來的慢性影響仍對部分康復者造成困擾。其中，新冠病毒感染對認知功能帶來的慢性影響備受關注。今年2月29日，美國醫學期刊《新英格蘭醫學雜志》發表了兩項分別來自英國和挪威的大型隊列研究，進一步證實新冠病毒感染與認知能力下降存在相關性。3月1日，《新
警惕誤食藍環章魚引發中毒
近日，江蘇省一男子在海南省三亞市一菜市場買到一只章魚，疑似藍環章魚。此前藍環章魚曾因毒性猛烈登上熱搜。 那么，什么是藍環章魚？它為何身藏劇毒？記者就此采訪了相關專家。 水產科普博主羅騰達在接受記者采訪時表示，藍環章魚是豹紋蛸屬下4個物種（條紋豹紋蛸、新月豹紋蛸、斑點豹紋蛸和尼氏豹紋蛸）的統稱
照射15分鐘紅光可降血糖水平
科技日報訊 （記者劉霞）英國倫敦城市學院、倫敦大學和倫敦大學學院科學家攜手開展的一項新研究顯示，將670納米的紅光照射在一個人的背部15分鐘即可降低血糖水平。原因在于這種紅光會刺激人體線粒體內的能量產生，增加葡萄糖消耗，從而降低血糖水平。數據顯示，紅光刺激使人攝入葡萄糖后的血糖水平降低了27.7%，
高枕并非無憂 新研究顯示使用過高枕頭可能誘發自發性椎動脈夾層
有些人睡覺時習慣用很高的枕頭。一項新研究發現，使用過高的枕頭可能誘發自發性椎動脈夾層，而這是導致腦卒中(俗稱中風)的原因之一。研究人員指出，高枕并非無憂，人們在選擇枕頭時還需多加注意。 日本國立循環器官疾病研究中心等機構的研究人員近日在《歐洲卒中雜志》上發表文章介紹說，自發性椎動脈夾層是一種動脈
假期結束踏歸途，這份健康提示請查收
新華社西安2月16日電（記者 藺娟）春節假期即將結束，疾控專家提醒公眾，返程前要做好計劃和準備，返程后應密切關注個人健康，克服節后綜合征。陜西省疾病預防控制中心專家提醒，返程前要做好計劃和準備，安全踏歸途。駕車返程要密切關注天氣預報和交通路況，開車途中要嚴格遵守交通規則，安全出行，切勿疲勞駕駛。乘坐
新春走基層丨返鄉路上：打開春運健康“小錦囊”
2月8日，記者踏上從北京開往武漢的列車。鄰座一位阿姨戴著口罩，一落座便掏出消毒紙巾，擦拭座位扶手。 “阿姨您可真干凈！”因為近年來從事醫衛報道，記者不禁為阿姨點贊。 “國家都號召了，每個人都是自己健康的第一責任人，防護還得做到位。”阿姨笑答。 阿姨姓江，今年66歲，這幾年和老伴在北京帶
心慌、胃疼甚至暈倒，你的身體可能出了這個問題
還有5站，4站……再忍15分鐘、14分鐘……在北京地鐵的車廂里，沒吃早飯便趕著上班的李木子眼睛直直地盯著路線圖，內心默默地倒數著，額頭上布滿細密的汗珠。李木子的膽胃區域疼痛非常厲害，由于車上沒有空座位，且不好意思麻煩別人讓座，李木子只能不斷鼓勵自己堅持住。然而，痛感似乎有延長時間的功能，那天的路途變
呼吸道感染性疾病如何進行居家監測？
據國家衛生健康委員會，冬季是呼吸道傳染病高發季節，由流感病毒導致的集中發熱風險增加。出現發熱、鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉關節疼痛等癥狀，提示可能發生呼吸道感染，建議居家做好以下幾個方面的監測： 01 癥狀監測 癥狀監測包括測量體溫、脈搏、呼吸頻率等。如出現發熱超過38.5℃且持續時間