中醫(yī)養(yǎng)生 2021-06-01 1160 0

養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為，每個人體內(nèi)都有濕氣，環(huán)境潮濕、飲食等因素是濕氣的來源，而濕氣過重會傷害身體，那么，濕氣重的人怎么排濕呢？我們一起來看看吧。1、飲食祛濕對于濕氣重的人，飲食祛濕具有非常好的效果。多吃清淡、利水、利尿的食物，有一定清熱祛濕的效果，蔬菜里面，芹菜和冬瓜有很好的祛濕效果。還有紅豆和