補脾益腎溫中暖下佳品 山藥羊肉湯
材料：羊肉500克，淮山100克，蔥白20克，姜15克，胡椒粉5克，黃酒15克，精鹽3克，雞精3克。做法：將羊肉去筋膜，洗凈，略劃幾刀，再入沸水中焯去血水。將蔥、姜洗凈，蔥切成段，姜拍破。淮山洗凈，將羊肉、淮山放入砂鍋內(nèi)，加適量水，先用大火澆沸后，撇去浮沫，放入蔥白、生姜、胡椒粉、黃酒，轉(zhuǎn)用小火燉至
既易上火體質(zhì)又虛如何進補？
Q：平素易上火，同時體質(zhì)又比較虛，冬春之際應(yīng)該怎么進補呢？確實，易上火的人群不宜直接上那些大補的食材或藥材，以免出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象。對此，靚湯姐姐的建議是：先養(yǎng)脾胃，進而溫補，最后再大補。養(yǎng)脾胃，可選擇一些性平偏溫的食材慢慢過渡，比如先用淮山、白術(shù)、大棗、茯苓等性質(zhì)平和的食材，先健補脾胃一段時間，再
吃完淮山喉嚨癢該怎么辦 吃完淮山喉嚨癢是為什么
淮山是山藥的一個品種，在生活中經(jīng)常看到，聽說很好吃，我特意買了一些回來做，但吃完后喉嚨有些發(fā)癢，那么吃完淮山喉嚨癢怎么辦？吃完淮山喉嚨癢怎么辦根據(jù)情況看。吃淮山出現(xiàn)喉嚨癢的情況，可能是因為過敏導(dǎo)致，建議先進行自我觀察，身體部位是否有出現(xiàn)其他癥狀，要是只是單純的喉嚨癢，可以通過多喝溫水、含維生素C含量
這三道美味湯方適合孩子冬天喝
廣州市中醫(yī)醫(yī)院廣東省名中醫(yī)徐雯教授推薦幾款適合小孩喝的冬季湯水——淮山杞子瘦肉湯：干淮山15克，枸杞子10克，瘦肉125克。瘦豬肉飛水切塊，與淮山、杞子一同置于砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煮沸后轉(zhuǎn)慢火煮兩小時。補肝腎，益脾胃。章魚花生脊骨湯：章魚干50克、花生30克，豬脊骨150克，生姜兩片。章魚干浸泡兩
兒童冬季養(yǎng)生試試這三道美味湯方
冬日是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)，脾胃功能相對虛弱，若再食寒涼食物，宜損傷脾胃陽氣。因此冬季應(yīng)少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、西瓜、鴨肉等性涼的食物，多補充含蛋氨酸和無機鹽的食物，如芝麻、葵花子、乳制品、葉類蔬菜等，以提高機體的御寒能力。研究表明，人怕冷與飲食中的無機鹽缺少頗有關(guān)系。
夏季養(yǎng)心試試這三道小麥湯
廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科鄭艷華副主任中醫(yī)師說，從中醫(yī)的角度而言，小麥能清虛熱，止煩渴，可以治療自汗、盜汗等，同時又能補脾氣厚腸胃。據(jù)她介紹，張仲景《金匱要略》中就有一個名方——甘麥大棗湯，其中提到可用小麥、大棗、甘草養(yǎng)心潤燥。小麥你應(yīng)該很熟悉，但浮小麥你聽說過嗎？鄭艷華說，民間即便是對那些輕浮癟瘦的小
調(diào)好脾胃寶寶春季少生病
春季氣候多變，小朋友體質(zhì)稚嫩抵抗力弱，稍不注意就會誘發(fā)各種小毛病。中醫(yī)認為，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、愛哭鬧，多是脾虛的緣故。因此，廣州市第一人民醫(yī)院藥學(xué)部中藥師李欣為你推薦一款湯性平和的靚湯，可幫助小孩調(diào)理脾胃功能，增強身質(zhì)，提高免疫力，同時也適合全家老少日常保健飲用。太子參淮實排
常吃淮山好處多，你知道嗎？
淮山是生活中常吃的一種蔬菜，常吃淮山，對身體有這些好處，你都知道嗎？1、補充身體所需營養(yǎng)淮山含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、糖類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，能補充身體所需營養(yǎng)。2、健脾胃淮山能健脾胃，補肺，對脾虛、肺虛咳喘等均有用。脾胃不好的人，可常吃。3、助消化淮山含有多酚氧化酶、淀粉酶等物質(zhì)，能幫助消化，養(yǎng)護
春季養(yǎng)生保健 喝什么湯比較好？
湯作為滋補的良品，一直以來備受人們喜愛，而春天作為一個調(diào)養(yǎng)身體的好季節(jié)，也是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，一起看看哪些湯適合春季養(yǎng)生食用吧。 1、參苓健脾補益湯食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術(shù)15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬肚，蜜棗等。方法：肉類洗干
幾招食譜吃出前凸后翹曲線
豐滿的胸部是愛美女性的自我追求，怎么才能夠擁有豐滿挺翹的胸部呢？美味山藥，減肥又豐胸。許多姑娘聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。必要的選擇一些進補的食物，不僅能養(yǎng)生，還能瘦下來哦。 淮山這一日常的蔬菜，高營養(yǎng)、低熱量的食品，是姑娘們食補的最佳選擇。淮山對于女性們來說是很有益的，它所含豐富