春季氣候多變，小朋友體質稚嫩抵抗力弱，稍不注意就會誘發各種小毛病。中醫認為，小孩“脾常不足，肝常有余”。小孩食欲不振、愛哭鬧，多是脾虛的緣故。
因此，廣州市第一人民醫院藥學部中藥師李欣為你推薦一款湯性平和的靚湯，可幫助小孩調理脾胃功能，增強身質，提高免疫力，同時也適合全家老少日常保健飲用。
太子參淮實排骨湯
【材料】（3-4人份）：太子參30克、淮山30克、芡實30克、蓮子30克、排骨500克、生姜3片。
【做法】藥材過水清洗，清水浸泡，排骨洗凈砍塊，焯水；湯鍋中加入適量清水煮沸，放入所有材料，武火煮沸后轉文火煮1小時，食用前調味即可。
【功效】益氣健脾、寧神益腎。
太子參有益氣健脾，生津潤肺的功效。淮山味甘，性平，長于同補脾肺腎之虛。芡實是同時兼具補益和除濕作用的佳品。蓮子可補脾止瀉，益腎止帶，養心安神。
李欣認為，這款藥膳湯性平和，能幫助調理小孩脾胃功能，提高機體免疫力。適用于脾虛所致的面色萎黃、形體消瘦、神疲倦怠、食少泄瀉、氣虛喘咳，也可用于小孩發育不佳，夜間哭鬧等調理。（記者 張華 通訊員 魏星）
脾是我們身體內部十分重要的一個器官脾對于我們的身體也存在著很大的影響所以保護我們的脾臟也是十分重要的，但是對于很多人來說個人卻有著很多容易造成脾虛的習慣但是本人卻并不了解那么下面給大家介紹一下脾虛時的表現。脾臟是人體中重要的器官之一，脾臟疾病可以影響其他臟，因此，我們身患的許多疾病可能是由脾虛引起的
都市人由于生活工作壓力大，不少人都臉色不好、脾胃虛弱、易疲勞。對于這部分亞健康人群，廣州中醫藥大學第一附屬醫院藥學部中藥師陳曉慶推薦，早餐可煲山藥紫米粥長期食用，能補中益氣、健脾養胃、止虛汗，適合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短者食用。材料：鮮山藥1段，紫米100克，紅棗3-5個，冰糖適量。做
當我們的身體出現毛病的時候，生活及工作就會受到很大的阻礙，因此，在平時保持健康的身體是非常重要。而在生活中有很大的人在吃飯過后就會出現犯困的現象，對此，你是否清楚這可能是由于疾病的影響呢?對于飯后犯困的這一現象，專家告訴我們：這很可能是由于脾虛所導致的。我們都知道脾是人體運輸與消化的最主要功能，在飯
參類一般都有著比較好的養生效果所以很多人都喜歡在平時吃一些參類來讓身體變得更好無論是人參還是太子參都是很好的選擇，可是人參雖然好處很多但是其實吃多了對于身體來說也是有一定的負面效果的那么太子參吃多了會上火嗎?提起太子參，大家都不陌生，都知道太子參是很常見的一種中藥材，太子參不管用是用來治療疾病或者是
淮山藥有著比較高的營養價值所以無論是做菜還是做粥都十分的受到歡迎其中小米淮山紅棗粥就是一種十分具有營養的淮山藥的粥，想要做出小米淮山紅棗粥其實并不難但是并不是所有人都能做好小米淮山紅棗粥的所以下面介紹一下小米淮山紅棗粥的做法。小米淮山紅棗粥這種食物的制作方法是比較簡單的，我們只要準備好小米、山藥以及
淮山藥要比一般的山藥營養價值更高所以很多人都喜歡在吃山藥的時候選擇淮山藥并且要蒸著吃才能更好的保留山藥中的營養，但是蒸淮山藥也需要把握好時間因為蒸的時間太短可能山藥不會熟但是蒸的時間太長營養成分也會流失。淮山蒸熟一般是10分鐘到15分鐘，大家可以了解一下淮山蒸熟的方法，最重要是注重水分的保存，因為淮
推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：行氣養血、益氣健脾。推薦人群：普通人以及氣血不足的人。材料：湯圓20~30顆（小）、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量（3~4人量）。烹調方法： 在鍋里倒入適量清水，把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進鍋內，先用大火把水燒開，再用中火煮約10分鐘，放入小湯圓繼續煮，
受訪專家：河南省中醫院治未病科副主任 呂沛宛近年來，中國人不僅肥胖人數升得快，而且多以向心型肥胖（梨型身材）為主，不少人年紀輕輕就挺起了大肚腩，這將增加脂肪肝、心腦血管等疾病的發病風險。河南省中醫院治未病科副主任呂沛宛表示，腹部贅肉增多主要與脾氣虛弱有關。打個比方，脾的功能好比家里的女主人，濕邪好比
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些