健身方法 2020-06-30 1518 0

很多人為了肥，真的是豁出去了，我們每天都除了控制飲食之外，還跳繩1000個，不知道這樣堅持1個月可以減多少?每天跳繩1000個一個月能瘦多少斤?每天跳繩1000個一個月能瘦多少斤因人而異。跳繩30—40分能消耗300千卡熱量，而一碗白米飯的熱量，大約為2500千卡，每減一公斤脂肪，大約需