不吃早餐真的會變胖嗎?為了找到答案，美國哥倫比亞大學(xué)做了為期四周的實驗，實驗結(jié)果如何呢?往下看就知道。
此實驗一共分了3組，每天早上八點半，一組被試吃燕麥粥，另一組吃含糖玉米片，最后一組不吃早餐。四周下來，三組被試中，只有不吃早飯的一組體重減輕。據(jù)此研究者表示，實驗證明不吃早飯可以更好地減輕體重。
而另一項范德堡大學(xué)的實驗也有出人意料的結(jié)果，他們通過12周的對比實驗，發(fā)現(xiàn)吃不吃早餐，和體重之間沒有直接關(guān)系。
一直以來我們都有這樣的觀點，相比起不吃早餐的人，堅持吃早餐的人總是更健康、更有活力、身材更好。對此，研究人員表示可能僅僅是因為有良好生活方式的人會更重視定時進食、保持體育鍛煉等，而他們身體健康的原因是因為整個生活習(xí)慣，而不是僅僅是堅持吃早餐。
但是，已經(jīng)發(fā)胖了的人，想減肥怎么做?推薦3款幫助減肥的茶飲：
(1)大麥茶。
生活中總免不了大大小小的聚會，魚啊肉啊，多多少少都會吃一些油膩的食物，幾天下來，很容易積食，想減肥消食就可以喝點大麥茶。大麥茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用，能夠消積食、健脾胃、解油膩。從中醫(yī)角度講，大麥茶性平和，很多人都可以喝，但大麥有回奶作用，哺乳期的女性不宜飲用。
