秋冬養生8則 想不健康都難
我國俗語有言“春發夏長，秋收冬藏”，養生一定要順應季節，這樣才能起到事半功倍的效果，眼下正值秋冬交替的季節，養生保健必不可少。1飲食要滋陰潤肺自古秋為“金秋”。這個時節的最大特點是“燥邪”，燥邪之氣最傷肺，進而耗損陰精。因此，飲食上要以“滋陰潤肺”為基本原則，不妨在早上飲用一杯阿膠蜂蜜水。滋陰潤肺的
早起早睡小心老年病找上你！
早起早睡小心老年病找上你!自然規律，人們的年齡都是一天天在變大的，與此同時，睡眠的時間也是越來越短，很多老年人有一種早起早睡的習慣。早起早睡究竟是一種好習慣還是壞習慣呢?早起早睡對老年人身體有什么好處嗎?有關專家表明：早期早睡其實是某些老年疾病的征兆。下面來看看專家的說法吧。科學家稱之為家族性睡眠時