怎樣保護(hù)眼睛小妙招 你都了解嗎
眼睛的重要性是不必要再次重復(fù)了，對(duì)于眼睛的保護(hù)是每一個(gè)人都是非常的看著的，那么對(duì)于我們這個(gè)“心靈的窗戶”眼睛，究竟改如何去保護(hù)呢？特別是針對(duì)哪些開(kāi)車(chē)?yán)纤緳C(jī)以及久坐電腦前的朋友們，小編為大家整理如何保護(hù)眼睛的小妙招，希望幫助到！ 長(zhǎng)期使用電腦的你，如何保護(hù)雙眼呢？ 1、
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保護(hù)眼睛五妙招 化妝別太濃
1、光線的強(qiáng)弱要適宜 在很強(qiáng)的陽(yáng)光和燈光下會(huì)使我們的雙眼瞇起，但在暗一點(diǎn)的光線下看書(shū)或工作，又會(huì)使我們肌肉緊張而起皺紋，適宜的光線才會(huì)使雙目比較放松地工作。 2、每天要保持飲食均衡 大部分食物中，牛奶和紅蘿卜對(duì)眼睛是最有益的。日常飲食要有規(guī)律，蔬果青菜與魚(yú)肉蛋禽類均應(yīng)攝取，不可偏食，這樣
合理布置家居保護(hù)眼睛
1、家居顏色 粉刷墻面的顏色包括家具、窗簾等顏色不應(yīng)太刺眼，或者反光過(guò)強(qiáng)，應(yīng)該選用顏色比較清淡柔和一點(diǎn)。室內(nèi)光線柔和，可以避免眼疲勞，保護(hù)眼睛。 2、電視機(jī)放置 電視機(jī)如必須放在臥室內(nèi)，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離床邊，看電視不宜太近，電視機(jī)及電腦顯示屏不宜放在人處坐位時(shí)的視線水平以上，以免仰視時(shí)容易產(chǎn)生
曬曬太陽(yáng)也可以保護(hù)眼睛
春天的陽(yáng)光溫暖卻不強(qiáng)烈，出門(mén)曬曬太陽(yáng)，尤其是曬一下眼睛，即閉上眼睛面朝陽(yáng)光，是很不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。 中醫(yī)說(shuō)，肝主目，也就是說(shuō)肝臟和眼睛之間是有著密切聯(lián)系的。 當(dāng)人過(guò)于勞累時(shí)，或者心情抑郁時(shí)，都會(huì)傷及肝臟，而肝一旦被傷，就會(huì)讓眼睛覺(jué)得干澀、困乏等，所以有的人工作勞累時(shí)還會(huì)出現(xiàn)眼睛酸脹等。 而
多喝水可以保護(hù)眼睛降脂減肥
1、保護(hù)眼睛。 飲水有助于眼睛淚液充足，當(dāng)灼熱物體接近眼睛時(shí)或在陽(yáng)光下勞作時(shí)，淚水即在高溫作用下形成一層薄薄的水蒸氣，這種水蒸氣起到了阻止高溫傳導(dǎo)的作用，會(huì)減少眼睛受傷害的程度。 2、美容效果。 平時(shí)飲用足量水，能使肌體組織細(xì)胞水量充足、皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)而富有光澤，可減少褐脂或皺紋，延緩衰老。
三類營(yíng)養(yǎng)能夠保護(hù)眼睛健康
維生素A缺乏會(huì)導(dǎo)致干眼癥以及視力下降。魚(yú)子、蛋類、奶制品等都富含豐富的維生素A。 均衡合理的飲食結(jié)構(gòu)對(duì)保持身體健康非常重要。為了保持眼睛的健康，也要從一日三餐著手，專家提示，平時(shí)要多吃富含各種抗氧化的維生素、維生素A、鋅離子及蛋白質(zhì)的食物，它們對(duì)于眼睛健康的維護(hù)和疾病的預(yù)防，扮演著極為重要的角