人們?cè)诳磿鴮懽謺r(shí)，要有合適的光線，才能看得清楚，看起來(lái)舒服。
光線太強(qiáng)或太弱都會(huì)給眼睛帶來(lái)不良影響。大家知道，眼睛的瞳孔有類似照相機(jī)光圈的作用，瞳孔的開大與縮小，可以控制進(jìn)入眼內(nèi)的光線。
光線強(qiáng)烈時(shí)瞳孔縮小，光線暗淡時(shí)瞳孔擴(kuò)大。如果長(zhǎng)時(shí)間在強(qiáng)烈光線下看書(比如太陽(yáng)光)，瞳孔就會(huì)持續(xù)縮小，引起瞳孔括約肌痙攣、疲勞、眼球脹痛，甚至頭昏目眩。
直接在太陽(yáng)光的照射下看書，照明強(qiáng)度可達(dá)到8萬(wàn)～12萬(wàn)米燭光，而日常閱讀和寫字需要的照明度約為100米燭光，超過(guò)了通常需要的照明度800～1000倍。
另外，由于光線太耀眼，看一會(huì)兒就覺得眼前有一團(tuán)黑影，經(jīng)久不消，看到哪里，就移到哪里，這是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)受強(qiáng)光刺激后的后像作用，當(dāng)然看東西就不清楚了。
長(zhǎng)期在強(qiáng)光下看書由于睫狀肌過(guò)度調(diào)節(jié)，不但可以促使近視眼的發(fā)展，而且對(duì)視網(wǎng)膜(尤其是黃斑區(qū))造成光損害，使視覺敏感度下降，甚至引起永久性視力減退。
長(zhǎng)期在直射的太陽(yáng)光下看書，由于紫外線的照射，還容易引起角膜和晶狀體的損害，因此，要盡可能避免在強(qiáng)光下看書。
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