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天涼了 快給泡腳盆里加點(diǎn)料

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立秋后,天氣由熱轉(zhuǎn)寒、陽消陰長,因此秋季養(yǎng)生保健必須遵循“養(yǎng)收”的原則,而泡腳就是一種理想的幫助我們“養(yǎng)收”的養(yǎng)生手段。《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載:“入秋后,寒氣升,泡腳驅(qū)寒,消百病。”今天,中醫(yī)科的醫(yī)生就為你的泡腳盆里添上五味“料”,打造秋季限定款泡腳養(yǎng)生湯。桂枝桂枝能發(fā)汗解表,溫經(jīng)通脈,散寒止痛,手腳冰冷

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寒潮來勢洶洶 凍傷后千萬別用“土方”治

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  寒潮來勢洶洶 凍傷后千萬別用“土方”治近日,我國迎來寒潮天氣,多地開啟“速凍”模式。在驟冷環(huán)境下,人如果在短時間內(nèi)暴露于極低溫環(huán)境中或長時間暴露于冰點(diǎn)以下的低溫環(huán)境中,就會出現(xiàn)凍傷。凍傷后,有些人愿意用“土方”進(jìn)行治療,殊不知這只會讓情況越來越糟。若病情嚴(yán)重應(yīng)盡快就醫(yī)“凍傷后,不少患者會自己用一

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骨刺并不是老年人專利權(quán)

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受訪專家:陸軍特色醫(yī)學(xué)中心骨科副主任 熊 雁李先生剛30出頭,由于工作繁忙,在辦公室一坐就是一天,沒什么時間運(yùn)動,近日因膝蓋疼就醫(yī)。經(jīng)檢查,李先生除患有骨關(guān)節(jié)炎外,膝關(guān)節(jié)邊緣長有骨刺。親友建議他及時手術(shù),但醫(yī)生卻說不是所有骨刺都要拔掉,像李先生這種情況,只要合理控制運(yùn)動時間和強(qiáng)度,就有可能使癥狀減輕

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權(quán)威專家對你說“網(wǎng)絡(luò)紅人武器”筋膜槍對哪種人合理

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“每天5分鐘,想瘦哪兒就瘦哪兒”“快速緩解運(yùn)動后肌肉僵硬和酸痛”“有效緩解辦公族久坐肩脊疼痛”“深層按摩肌肉,告別酸、脹、痛”……“網(wǎng)紅神器”筋膜槍一夜出圈,其所宣傳的每一項(xiàng)功效幾乎都戳中了年輕人的心。商家賣力推廣、博主直播帶貨、買家瘋狂搶購的筋膜槍真的具有這些神奇功效嗎?筋膜槍有一定效果,但要謹(jǐn)慎

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老人腿抽筋,要扳不必按

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肌肉痙攣,俗稱抽筋,是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮,發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛R姡l(fā)作時疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒之久。尤其是半夜抽筋,往往能把人痛醒。缺鈣、局部血液循環(huán)受阻是老年人抽筋的主要原因。腳趾或小腿抽筋時,老人首先要找個安全的地方坐下,以免重心不穩(wěn)跌倒。大小腿呈90度,雙手握住前腳掌或抽

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又癢又堵、噴嚏不停、鼻涕不止……鼻炎的你還好嗎?

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噴嚏打不停、鼻涕流不止、鼻子又癢又堵……鼻炎看似小病,但這些“惱人”的小毛病卻讓人非常痛苦。鼻炎有何癥狀?如何區(qū)分鼻炎和感冒?如何預(yù)防鼻炎發(fā)作?鼻炎有何癥狀表現(xiàn)?1.鼻塞。專家介紹,九成鼻炎患者都會有鼻塞,只是癥狀輕重不一。鼻子不通氣,患者就會張口呼吸,又會導(dǎo)致口干舌燥。鼻子嚴(yán)重堵塞,會導(dǎo)致大腦缺氧

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生姜擦頭能生發(fā)?當(dāng)心生“皮炎”

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解惑專家:鄭躍中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院皮膚科副主任、博士生導(dǎo)師廣州日報(bào)訊 (全媒體記者任珊珊 通訊員周晉安)春暖花開,萬物生新,脫落的頭發(fā)卻一去不復(fù)返。為了讓頭發(fā)“脫而復(fù)生”,多少風(fēng)華正茂意氣風(fēng)發(fā)的80后甚至90后正在“上下求索”。其中,“生姜涂頭皮能生發(fā)”的方法,成為許多脫發(fā)人士的救命稻草。生姜真有這

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疏通膽經(jīng)全身暢通

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《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“凡十一臟,取決于膽也。”足少陽膽經(jīng)起于眼外角,向上達(dá)額角部,下行至耳后風(fēng)池穴,由頸、肩進(jìn)入鎖骨上窩;直行脈走到腋下,沿胸腹側(cè)面,在髖關(guān)節(jié)與眼外角支脈會合,然后沿下肢外側(cè)中線下行;經(jīng)外踝前沿足背到足第四趾外側(cè)端。膽經(jīng)失調(diào)容易發(fā)生頭暈、頭痛、視物模糊、耳鳴等頭面五官疾病,以及經(jīng)脈循行

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熱水?還是冰水?飲水冷暖須有度

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熱水?還是冰水?飲水冷暖須有度 “如人飲水冷暖自知”。提起來這喝水,最是平常不過的一件小事了,但你知道嗎?這飲用水的水溫,也真有講究。 最近很熱的一個梗就是“多喝熱水”。無論是女生胃痛、發(fā)燒,還是大姨媽,直男們包治百病的一句話就是“多喝熱水”,也是讓人哭笑不得、吐槽不止。而曾經(jīng)出國旅游的朋友們不

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花椒、生姜都能泡腳?不同“佐料”不同功效

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熱愛養(yǎng)生的人都喜歡泡腳。睡前泡腳也的確是一個不錯的生活習(xí)慣,能促進(jìn)下肢的血液循環(huán),緩解一天的疲勞。從中醫(yī)學(xué)經(jīng)絡(luò)角度來看,雙腳是人體穴位最密集的部位之一,存在與各臟腑相對應(yīng)的反射區(qū),泡腳時熱量或者水中的藥材元素通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo),可以改善局部血液循環(huán)、驅(qū)除寒冷、溫陽熱體、促進(jìn)代謝,達(dá)到臟腑保健效果,最終達(dá)到

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