一天喝夠8杯水健康才達標？ 因人而異
一天喝夠8杯水健康才達標？ 因人而異“多喝點兒熱水！”日常遇到些感冒、肚子疼之類的小毛小病，經(jīng)常會聽到這種建議。“一天要喝八杯水”是一些“健康達人”篤信不疑的養(yǎng)生方法。很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而這些說法真的正確嗎？喝水越多越排毒？反讓內(nèi)臟受累水是人體的重要組成部分，占了人體重
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想長壽？請收下這份“養(yǎng)生十二時辰”
（原標題：養(yǎng)生十二時辰） 午時，睡好子午覺11點到下午1點，心經(jīng)當令。《素問·靈蘭秘典論》說：“心者君主之官，神明出焉。”心居五臟之首
手指中藏著養(yǎng)生密碼
我們的手堪稱一塊濃縮“寶藏”。中醫(yī)學理論認為，手部有6條經(jīng)脈循行，與全身各臟腑、組織、器官密切相關(guān)，運用好這些經(jīng)脈在5個手指走向上的穴位，可強身健體、防病治病。大拇指。大拇指對應(yīng)人體肺經(jīng)，肺主氣，司呼吸。拇指上的少商穴，可排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣，有解表清熱、通利咽喉、蘇厥開竅的作用。外感風熱引起咳嗽、咽喉