國(guó)醫(yī)大師的養(yǎng)生秘方人人可復(fù)制

77歲的國(guó)醫(yī)大師伍炳彩年輕時(shí)就被查出患有高血壓,但一個(gè)湯方一直幫他維持著血壓的穩(wěn)定。,

77歲的國(guó)醫(yī)大師伍炳彩年輕時(shí)就被查出患有高血壓,但一個(gè)湯方一直幫他維持著血壓的穩(wěn)定。

“心情憂慮也能導(dǎo)致高血壓,我年輕時(shí)就已患上高血壓,60年來全靠這劑湯方來維持。”

上世紀(jì)60年代,正在求學(xué)的國(guó)醫(yī)大師伍炳彩被查出患有高血壓。此后20年,他全靠自己調(diào)理,維持血壓穩(wěn)定,而養(yǎng)生秘方就是六味地黃湯。

資料圖(供圖/視覺中國(guó))

國(guó)醫(yī)大師的養(yǎng)生秘方人人可復(fù)制

具體成分如下:

熟地15克,山茱萸肉、山藥各12克,丹皮、澤瀉、茯苓各10克。共煎,去渣,取汁,每天1劑,分兩次服,對(duì)腎陰虛患者有所助益。

特別提醒:中醫(yī)講究辨證施治,每個(gè)人體質(zhì)不同,該方未必適用所有人,建議用前一定要咨詢專業(yè)中醫(yī)師!

5個(gè)養(yǎng)生絕招,人人可復(fù)制

1 想遠(yuǎn)離疾病,就得先遠(yuǎn)離濕氣

許多疑難雜癥均由濕邪引起,因此要想遠(yuǎn)離疾病,就得先遠(yuǎn)離濕氣。人體濕氣分內(nèi)濕和外濕,南方多以外濕為主,北方以內(nèi)濕為主。淋雨、晨練露水較多、出汗后馬上洗澡等,都易造成外濕侵入人體。

因此外出時(shí)備好雨傘,晨練時(shí)帶條毛巾及時(shí)擦汗,抹干身體休息片刻再沐浴,保持室內(nèi)通風(fēng),勤換衣物,都有助于防止外濕入侵。

而內(nèi)濕的形成主要是因?yàn)閿z取的營(yíng)養(yǎng)物太多,難以消化,化為濕氣,因此要減少牛蛙、魚類等高蛋白食物的攝入。

如何祛濕?

平日可多吃茯苓餅、薏米、山楂等。

伍炳彩還介紹了一個(gè)經(jīng)方:參苓白術(shù)散。將蓮子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗各50克,白扁豆75克,白茯苓、人參、炙甘草、白術(shù)、山藥各100克,研磨成粉服用,一次6-9g,一日2-3次,能補(bǔ)脾胃,益肺氣。適用于脾胃虛弱、食少便溏、氣短咳嗽、肢倦乏力之人。

2 預(yù)防感冒很重要

伍炳彩認(rèn)為,預(yù)防感冒很重要,因?yàn)樵S多病癥都是感冒引發(fā)。

在預(yù)防感冒方面,他推薦玉屏風(fēng)散和防己黃芪湯,“后者效果更佳,因?yàn)槟軠p除濕氣”。

防己黃芪湯具體成分如下:防己12g、黃芪15g、甘草(炒)6g、白術(shù)9g。

3 常按六個(gè)穴位緩解疲勞

伍炳彩只要有空就會(huì)按摩太陽(yáng)穴、合谷、風(fēng)池、三陰交、足三里、涌泉穴,每處每次按5分鐘。

涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位,經(jīng)常按摩此穴,有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。

常用按揉足三里穴,不但能補(bǔ)脾健胃,促使飲食盡快消化吸收,增強(qiáng)人體免疫功能,扶正祛邪,而且還能消除疲勞,恢復(fù)體力,使人精神煥發(fā),青春常駐。

4 午睡泡腳兩不誤

每日7點(diǎn)出門坐診,下午1點(diǎn)半才回家,伍炳彩由于常思慮患者病情,曾患上失眠。為了不影響健康,他每日最少午睡一刻鐘,睡前溫水泡腳一刻鐘。中醫(yī)認(rèn)為“夏天泡腳,暑濕可祛”, 對(duì)身體好處多多。

一般來說,泡腳水的溫度以40~45℃為宜,最好不要超過50℃;泡腳時(shí)間最好選擇在晚上臨睡前,以15~20分鐘左右為宜。

5 每天吃點(diǎn)丹參粉

伍炳彩認(rèn)為,隨著年齡增大,有一樣藥材自己不可缺少。平日,他總會(huì)取丹參研磨打粉,再?zèng)_水服下,每次3-4克,每天1次,能養(yǎng)血化瘀,防止心腦血管疾病,也因此,至今他從未發(fā)生中風(fēng)。

他建議老年朋友可取人參、三七各100g,蛤蚧一對(duì),研磨打粉,一天兩次,每次1-2克,同樣可以達(dá)到活血化瘀、強(qiáng)心健體的作用。

再次提醒:每個(gè)人體質(zhì)不同,建議用前一定要咨詢專業(yè)中醫(yī)師!

本文參考資料:健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《入夏之后多泡腳》、《涌泉足三里健身顯功力您有兩個(gè)“長(zhǎng)壽穴”》、快樂老人報(bào)《穩(wěn)住血壓60年全靠一個(gè)湯方》

上一篇:腿腳經(jīng)常抽筋,不單單是缺鈣?
下一篇:牙齒不好,分分鐘減壽!一個(gè)動(dòng)作找回牙強(qiáng)健,80歲不掉牙

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

早秋時(shí)節(jié),五招幫你祛除濕氣

早秋時(shí)節(jié),五招幫你祛除濕氣

563

雖然已經(jīng)進(jìn)入初秋,但是炎夏的暑氣還沒有完全散去,當(dāng)下的氣候特點(diǎn)是偏濕,加上夏季吹空調(diào)、喝冷飲等行為使身體積累了濕氣,使脾胃受寒,導(dǎo)致人體抵抗…… 雖然已經(jīng)進(jìn)入初秋,但是炎夏的暑氣還沒有完全散去,當(dāng)下的氣候特點(diǎn)是偏濕,加上夏季吹空調(diào)、喝冷飲等

用什么泡腳好 泡腳水里加一寶腎越來越強(qiáng)

用什么泡腳好 泡腳水里加一寶腎越來越強(qiáng)

655

腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的地方,所以常會(huì)出現(xiàn)供血不足,所以腳常常都是冰冷的,但是腳部的穴位很多所以我們經(jīng)常會(huì)泡泡腳養(yǎng)生,那么用什么泡腳好呢?泡腳還能補(bǔ)腎的,那么下面就跟小編一起來了解一下泡腳如何養(yǎng)腎吧! 腳是離人體心臟最遠(yuǎn)的地方,所以常會(huì)出現(xiàn)供血

舌頭長(zhǎng)這樣,說明濕氣很重

舌頭長(zhǎng)這樣,說明濕氣很重

545

濕氣是致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一,都說“千寒易去,一濕難除”。 濕氣是致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一,都說“千寒易去,一濕難除”。濕的存在有三個(gè)因素一、因?yàn)?/p>

注意注意!!這樣喝水,越喝越胖,越喝濕氣越重

注意注意!!這樣喝水,越喝越胖,越喝濕氣越重

273

胃痛,多喝熱水;感冒,多喝熱水;便秘,多喝熱水……水喝少了自然是不好,但如果沒把握好度,喝過了量更會(huì)傷了健康之本…… 胃痛,多喝熱水;感冒,多喝熱水;便秘,多喝熱水……水喝少了自然是不

黃芪加一寶常喝百病少

黃芪加一寶常喝百病少

480

有一味中藥,對(duì)男人女人都是個(gè)寶——它就是黃芪!黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史,它被譽(yù)為“脾為后天之本,補(bǔ)氣諸藥之最”,深得人們的喜愛。與薏米藥材的巧妙搭配,不但可以治療補(bǔ)氣、祛暑,還能健脾、化濕!下面一起來看看老師怎么說! 有

專家總結(jié):癌癥、高血壓、糖尿病最怕這一個(gè)字!

專家總結(jié):癌癥、高血壓、糖尿病最怕這一個(gè)字!

289

談到癌癥,人們往往關(guān)注于一些確切的醫(yī)療手段,卻忽略了情緒變化對(duì)于癌癥宿主——人的壽命的重要影響。《2012中國(guó)腫瘤登記年報(bào)》顯示,40歲~44歲年齡段惡性腫瘤發(fā)病率比35歲~39歲年齡段的增加了一倍,50歲以上人群占全部發(fā)病的80%以上;80歲達(dá)到高峰。

5個(gè)信號(hào)看你“濕不濕”,防住濕氣才不會(huì)得病

5個(gè)信號(hào)看你“濕不濕”,防住濕氣才不會(huì)得病

375

5個(gè)信號(hào)看你“濕不濕”:總覺得身體沉重,渾身不清爽,腿像灌了鉛;滿面油光,毛孔粗大;舌苔很厚;大便黏膩,馬桶總沖不干凈;體型肥胖,大腹便便。 5個(gè)信號(hào)看你“濕不濕”總覺得身體沉重,渾身不清爽,腿像灌了鉛;滿面油光,毛

這樣吃姜能除濕氣

這樣吃姜能除濕氣

338

體內(nèi)濕氣的運(yùn)化,要依靠脾來進(jìn)行,因此,健脾化濕的食物都在可選之列。比如,白扁豆、山藥、薏苡仁等。此外,紅豆可以煮粥;綠豆可以熬湯;冬瓜適合略有水腫的人;荷葉能生脾胃陽(yáng)氣,建議買些新鮮荷葉,在粥快煮開時(shí)放入,燜一會(huì)兒即可食用。喜歡喝茶的人,到中藥店買些藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶,同樣有祛濕之效。,

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 国产aⅴ一区二区| 国产精品丝袜久久久久久不卡| 久久99国产视频| 国产jizz在线观看| 国语自产偷拍精品视频偷| 一本久久a久久精品亚洲| 无码人妻丰满熟妇区毛片| 九九热在线视频播放 | 国产精品电影久久久久电影网| free性满足hd极品| 最新国产精品拍自在线播放| 亚洲精品午夜久久久伊人| 真实的国产乱xxxx在线| 国产成人片无码视频在线观看| 78期马会传真| 国内精品在线播放| BT天堂新版中文在线| 少妇丰满爆乳被呻吟进入| 中文字幕久精品免费视频| 日本三级香港三级国产三级| 久久精品视频一区| 最近中文字幕高清免费大全8| 亚洲区与欧美区| 精品三级66在线播放| 回复术士的重来人生第一季樱花动漫 | 国产精品一区二区久久乐下载| 91精品一区二区| 国语第一次处破女| av免费网址在线观看| 女人18一级毛片免费观看| 一本色道久久88加勒比—综合| 成人欧美精品大91在线| 中文字幕中文字幕在线| 手机看片福利久久| 中文字幕日韩国产| 新婚夜的娇吟声| 久久AV高潮AV无码AV| 日本一二线不卡在线观看 | 亚洲日韩图片专区第1页| 欧美黑人巨大xxxxx| 亚洲精品国产福利在线观看|