學(xué)會(huì)呼吸!別讓呼吸方式耽誤了你的顏值
日常養(yǎng)生

學(xué)會(huì)呼吸!別讓呼吸方式耽誤了你的顏值

2003

“我已經(jīng)想提前過上退休生活了”和朋友聊天,她說自己晚上睡不好,白天沒有精神,好不容易決心回家后能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可是回家后只想躺平。果然成年人的世界沒有容易二字,除了長胖還是挺容易的。焦慮、壓力大、注意力不集中…更是困擾著我們,這些可能是因?yàn)楹鲆暼粘A?xí)慣導(dǎo)致的,意識(shí)到想改變但又不知如何開始,不妨試著先調(diào)整

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