學(xué)會(huì)呼吸！別讓呼吸方式耽誤了你的顏值
“我已經(jīng)想提前過上退休生活了”和朋友聊天，她說自己晚上睡不好，白天沒有精神，好不容易決心回家后能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可是回家后只想躺平。果然成年人的世界沒有容易二字，除了長胖還是挺容易的。焦慮、壓力大、注意力不集中…更是困擾著我們，這些可能是因?yàn)楹鲆暼粘Ａ?xí)慣導(dǎo)致的，意識(shí)到想改變但又不知如何開始，不妨試著先調(diào)整
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