將豆腐均值切割成1cm薄厚
調(diào)料汁：半勺糖?半勺辣椒面?半勺孜然粉?1勺白芝麻?2勺生抽醬油?半勺老抽?1勺耗油?1勺醋?1勺油
攪拌均勻預(yù)留。這料汁真的太美味了！
烤盤(pán)鋪錫箔紙，刷一點(diǎn)油
擺入切完的豆腐
表層刷上濃濃的料汁
送進(jìn)加熱好的電烤箱180度烤15分鐘
翻面刷料汁，再烤15分鐘
最終撒香萊、蔥和小米辣就可以
豆腐薄厚不必很小，不然非常容易碎。也不必太厚，不方便進(jìn)味??
家中沒(méi)有電烤箱的就用炒菜鍋?zhàn)觯粯用牢?
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眼疲勞主要是由于電腦辦公、看書(shū)或看電視等長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度用眼而產(chǎn)生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平，含豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫力。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，枸杞能有效緩解疲勞、降低血壓
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