美容護(hù)膚 2022-07-27 1149 0

由于吃得好、動得少，越來越多人“挺”起了肚腩。肚子上的肥肉不僅影響美觀，還會帶來多種健康風(fēng)險。那么，如何才能有效“鏟平”肚腩呢？就此人民網(wǎng)記者采訪了四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院健康管理中心運(yùn)動健康管理師陳莞婧。“腹部脂肪堆積對健康的危害不容小覷。”陳莞婧介紹，堆積的脂肪會使腹腔內(nèi)的臟器長期處于炎

健康新聞 2019-02-15 1752 0

人到中年，“抬頭見褶子，低頭見肚腩”似乎成了標(biāo)配。對此，廣東省婦幼保健院營養(yǎng)科主任醫(yī)師夏燕瓊表示，只要做到合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動，人到中年未必一定發(fā)福。她指出，通過長期攝入低于基礎(chǔ)代謝率能量的平衡膳食，結(jié)合增加運(yùn)動，如此可減輕體重，同時又能維持身心健康，這才是“管住嘴，邁開腿”的正確“打開方式”。人到中

健身方法 2014-03-17 51 0

水果減肥法，是指除了水果以外什麼東西都不吃，全日只吃水果，不吃主食。當(dāng)然不是什麼水果都適合用來減肥，較為有效的減肥水果是蘋果、葡萄柚、蕃茄等，專家支招6種水果擺脫大肚腩。蘋果腹部減肥早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實(shí)上蘋果的確是瘦身的風(fēng)云水果，它有