按摩哪里減肥最快

養生網導讀:按摩減肥是起源于我國的中醫減肥,主要是針對身體穴位進行按摩刺激,打通全身經絡,刺激多條經脈,每天堅持按摩半小時以上,就可以有很好的減肥效果。

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1、風市穴

風市穴是足少陽膽經的穴位,位于人體的大腿外側部的中線上,在闊筋膜下,股外側肌中,腘橫紋上7寸。按摩風市穴位的作用與好處: 排除大腿多余水分,使大腿變苗條。

2、足三里穴

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足三里穴在膝蓋外側下方1根手指處,是強身健體的長壽穴位,經常按摩穴位可以補中益氣,改善腸胃不適,消除小腿浮腫。

3、豐隆穴

豐隆穴在我們的外膝眼和外踝尖中間,脛骨外兩指位置。按摩可以消除雙腿的水腫。

4、陰陵泉穴

陰陵泉穴在膝蓋內側突起骨頭的內下側的凹陷處。用掌心拍打陰陵泉穴3-5分鐘就可讓此穴位暢通,經常給予刺激,可以排除水分、消除浮腫。

5、肱中穴

肱中穴在大臂內側,腋窩下與手肘中間點,按摩此穴,能加速代謝速度,使手臂變纖瘦。

6、血海穴

血海穴位于膝蓋上方,髕底內側端上2寸,股內側肌隆起的地方。對血海穴直接進行按揉,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。可以消除腿部堆積的脂肪,同時改善月經不調。

7、昆侖穴

昆侖穴位于外踝尖與跟腱連線中點的凹陷處,經常按摩可以改善小腿腫脹,促進血液循環,美化腿部線條。

8、承山穴

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按摩承山穴拇指翹立,用力點按承山穴,盡量用力,并堅持點住不要放松,直至肌肉痙攣緩解為止。經常按摩可以消除小腿脂肪。

結語:按摩減肥只是一個輔助方式,并不能讓你舒舒服服躺在床上就能減肥,真正靠的還是跟運動、節食結合起來,這樣才會有加倍的效果。

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