日常養生

高考季來臨 “補腦”建議吃這些

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新一年的高考季又要到啦!寒窗苦讀的日子就要開花結果了,學子們興奮和緊張并存,家長們每天都在想高考前該給孩子吃點啥。為了讓孩子能吃好飯,精力充沛地走進考場,家長們也是拼了,大魚大肉、海鮮盛宴,桌上啥都有……在這提醒各位家長,給孩子補充營養是必須的,但大可不必太過于豐盛。為了莘莘學子能保持好的精神狀態參

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雞蛋吃多或生結石 這些食用禁忌需注意

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雞蛋,是日常生活中常見的一種食物,富含多種營養物質。水煮蛋、煎蛋、蛋炒飯……吃法五花八門,深受很多人的喜愛。但是營養再豐富,再喜歡吃,也要注意量。近日,湖北的王先生愛吃雞蛋,平日里每天少則4個,多則6-7個,再加上喝水比較少,患上了膽囊結石。許多人看到這則新聞產生了疑問,多吃一點雞蛋真的能吃出膽囊結

健康新聞

早餐西式好還是中式好?常備有三寶

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早餐是一天中最重要,也是最易被人忽視的一餐。早餐吃不對,不僅加速衰老,還可能會帶來低血糖等問題。早餐是中式好還是西式好?選擇西式或者中式早餐都沒有什么大問題,但要注意油鹽糖的添加量和食材的搭配是否合理。中式早餐在選餐上需要注意一些問題。例如我們常見的純主食類早餐,如粥+饅頭;粥+包子等,需要盡量避免

健康新聞

活力早餐必備四點

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早上總是很困、工作學習提不起精神……你如果也有這樣的困擾,不妨檢查一下是不是自己的早餐吃得不對。多項研究證實,不吃早餐或者吃不好早餐對健康有各種不利影響。如,日本東京大學的研究表明,沒時間或不習慣吃早餐的人更容易出現焦慮、抑郁等負面情緒;英國利茲大學的研究顯示,幾乎不吃早餐的學生,平均成績比經常吃早

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卵磷脂的作用,能滋潤皮膚!

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卵磷脂又稱為蛋黃素,被譽為與蛋白質、維生素并列的“第三營養素”,既然上營養素,對人體肯定是有好處的,那么卵磷脂對人體有哪些好處?卵磷脂的作用又有哪些呢?卵磷脂的作用1、保護肝臟卵磷脂能夠防止脂肪肝出現,對于肝細胞也有促進再生作用,它能夠降低血清中的膽固醇含量,可以防止肝硬化發生。喝酒的人群可以服用卵

健康新聞

七個吃法讓你愛上蛋黃

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經常有朋友問,知道蛋黃營養價值高,可是它干干的,硬硬的,吃起來噎人,怎么做才能好吃點呢?今天就和大家分享蛋黃的幾個美味吃法。1.蛋黃和蛋清混合烹調。炒蛋就是這樣的。去掉蛋黃,單獨用蛋清炒蛋,口感差遠了。這是因為,蛋黃中的卵磷脂是乳化劑,它賦予了雞蛋和烹調油完美融合的美妙感受。此外,還可直接做成蒸蛋羹

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頭發沒干就梳?錯誤梳頭會讓你的頭發越梳越掉

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“欲發不脫,梳頭千遍”。梳頭不僅可以養氣活血,還能促進秀發健康生長。然而,如果梳頭的方法不對,反而會傷害頭發,導致頭發干燥、打結、沒光澤,甚至還會脫發。梳頭常見誤區一梳到底這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭發打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭發。正確梳頭應該是

雞蛋好吃,一天吃一個,會有什么后果?
日常養生

雞蛋好吃,一天吃一個,會有什么后果?

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現在很多血脂偏高的人認為蛋黃中的膽固醇含量高不敢吃雞蛋,有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據嗎?網上一直瘋傳的吃雞蛋膽固醇會升高是錯誤的。那么,一天吃一個雞蛋,會引起什么后果?一天吃一個雞蛋引起的后果,那就是會讓自己的身體變得更好!不會缺少一些雞蛋里面含有的物質,比如說鈣含量。一天吃一個雞蛋,

不可不知吃雞蛋的益處
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不可不知吃雞蛋的益處

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現在很多血脂偏高的人認為蛋黃中的膽固醇含量高而不敢吃雞蛋,或者有些人則只吃蛋白不吃蛋黃。這樣的吃法有根據嗎?膽固醇是維護人體健康所必需的營養物質,如果人體血清膽固醇含量偏低,血管壁會變得脆弱,有可能引起腦出血;國外一些研究顯示,膽固醇水平過低可能影響人的心理健康,造成性格改變,也可能使某些惡性腫瘤發

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