頭發(fā)沒干就梳?錯誤梳頭會讓你的頭發(fā)越梳越掉

“欲發(fā)不脫,梳頭千遍”。梳頭不僅可以養(yǎng)氣活血,還能促進秀發(fā)健康生長。然而,如果梳頭的方法不對,反而會傷害頭發(fā),導致頭發(fā)干燥、打結、沒光澤,甚至還會脫發(fā)。

梳頭常見誤區(qū)

一梳到底

這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發(fā)根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭發(fā)打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭發(fā)。正確梳頭應該是先握住一截頭發(fā),梳開散亂的發(fā)梢,然后再由頭發(fā)的中段梳向發(fā)尾,最后再從發(fā)根開始慢慢梳向發(fā)梢。

梳頭速度快

為趕時間草草梳幾下了事,殊不知如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭發(fā)會受到牽拉傷害,時間長了有可能導致斷發(fā)。

不清理梳子

許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等污垢殘留在梳子上,時間久了,會滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。因此,梳子要經常清理,可以將其放在肥皂水里浸泡10分鐘,然后用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗,再用清水沖凈即可。

認為短發(fā)不用梳

不管長發(fā)、短發(fā),梳頭這個動作都至關重要。長期不梳頭,頭皮及發(fā)囊就缺乏良性刺激,很可能就變得不健康,最終導致脫發(fā)。

不梳頭皮

很多人梳頭往往蜻蜓點水般在頭發(fā)表面一劃而過,這樣不僅不利于梳去頭發(fā)上的污垢方式,還不能促進頭皮血液循環(huán)。正確梳頭應把頭發(fā)分成幾塊區(qū)域,如頭頂、前額、兩側,然后由表及里,觸及頭皮,輕柔地梳。這樣有利于把頭皮分泌的油脂轉移到頭發(fā)表面,形成天然保濕層,防止頭發(fā)干燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢,有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

頭發(fā)沒干就梳

頭發(fā)洗好后,在還沒干透的情況下梳理會傷到頭發(fā)尚未閉合的角質層。建議洗頭發(fā)之前先梳通頭發(fā),洗后用電吹風吹干或待其自然陰干后再梳理。

用塑料梳子

塑料梳子與頭發(fā)摩擦,易產生靜電,傷害毛發(fā)。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭發(fā)上,潤澤發(fā)絲。此外,牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

倒著梳

有的人為了讓頭發(fā)顯得蓬松,追求頭頂部發(fā)量多,頭發(fā)蓬松度好的感覺,會把頭頂的頭發(fā)倒梳,但是這樣做其實會損傷毛鱗片,久而久之讓頭發(fā)失去營養(yǎng)和光澤。

正確梳頭方式

梳子的選擇

不要用尼龍做的梳子梳頭,因為尼龍梳子易產生靜電,會給頭皮和頭發(fā)產生不良刺激,梳子齒不宜過密,最理想的梳子應選擇木梳或牛角梳,既能去除頭屑、增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮、促進血液循環(huán),可有效預防脫發(fā)。梳子也應注意專人使用,以免傳染皮膚病。

梳頭時間

一日梳3次,即清晨、午后、臨睡前。每天的清晨起床上廁所及梳洗后,用10分鐘時間梳頭,前后左右,順梳頭發(fā),從額頭到頸部梳理,由輕到重,由慢到快,心神安定,不思其他,專心梳理。午飯后,利用5分鐘時間梳頭,方法同清晨,重新活絡頭部血脈,持續(xù)刺激頭部穴位。晚上臨睡前,再利用10分鐘按上述方法梳理,夜間的梳頭動作可輕慢遲緩一些,雙目緊閉,拋開一切心事雜念,做臨睡前的頭部推拿操,使睡眠的感覺更好、質量更高。

梳頭順序

一般來說,梳長發(fā)時要由發(fā)梢開始,一段一段地逐次向上梳,可以避免不必要的毛發(fā)脫落;梳短發(fā)時,則應從發(fā)根往發(fā)梢梳,這樣梳理感覺比較舒服,健身效果也比較明顯。

梳頭力度

梳頭時力度不宜過強,否則會損傷頭皮,若頭皮有損傷者,可以用手指代梳,梳頭時可先輕后重,循序漸進。

吃什么可以讓頭發(fā)濃密

黃豆、黑豆

豆類中含有較高的植物性蛋白,每100克黃豆蛋白質含量超過30克;豆類中還含有一些植物雌激素,尤其對于女性養(yǎng)發(fā)是很不錯的選擇。

黑芝麻

黑芝麻是個小型“營養(yǎng)倉庫”,蛋白質、維生素、礦物質含量都很足,還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂被認為是非常有益大腦活力的一類成分,也有利促進頭發(fā)的生長發(fā)育的作用。

肉類

動物性蛋白質比植物性蛋白質價值更高。現在更提倡吃禽類(雞、鴨等)和魚類,因為家禽和魚類的脂肪更低、不飽和脂肪酸更高,更有利于健康。

粗糧

粗糧的范圍其實很廣,玉米、紫米、燕麥、蕎麥還有各種豆類都算粗糧。粗糧有個很大的好處是可以降低膽固醇,對于人體的內分泌平衡很有作用,屬于間接促進了頭發(fā)生長。粗糧中維生素B2含量也很高,對頭發(fā)也很好。(王文)

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