冬季易高發呼吸道疾病，流感防起來
天氣越來越干，氣溫越來越低。一些疾病活躍了起來，沒錯！呼吸道、胃腸道、心腦血管等疾病，每每入冬都會活躍起來。襲擊缺乏防病意識的人，聽說它們都已經在趕來的路上了。防護措施你做好了嗎？每年10月以后，我國各地陸續進入流感流行季節，流感雖然大多為自限性。但部分患者會因出現肺炎等并發癥或基礎疾病加重發展成重
冬季食“黑”為補 潤燥養陰、護陽補腎
雖已立冬，但嶺南仍然一片晴熱，專家表示，在這秋冬交替之際，養生調理要順應自然界“收藏”之勢，可適當進補強身。同時注意防寒防燥，總體以潤燥養陰、護陽補腎為重點。1.晨運勿過早立冬時節，陽消陰長的趨勢更加明顯，人體的陰精陽氣也處于收斂內養的狀態，專家表示，此時養生當遵循陰陽之道，順應氣機降斂之勢。注意早
要立冬了，要想冬季不生病？這些養生知識要懂得
立冬是冬季的開始，立冬時，太陽黃經為225°，習慣上，我國人民把這一天當作冬季的開始，冬，作為終了之意。是指一年的田間操作結束了，作物收割之后要收藏起來的意思。立冬，才是每年養護身體的開始，因為冬天是收藏的季節。要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基，因此，可以說立冬才是每年的開
干燥的冬季來了 精致的女孩要集齊能量KO蛇皮！
身體護理 圖片來源：pinterest 天氣越發寒冷，冬季是個讓人懶惰的季節。很多人連動都不想動，連洗澡都是隨意應付，更別說護膚了。 女生身體一但干燥起來，手感跟視覺感都會隨之大大減退，沒有滑溜溜的身體，肌膚泛著一層干燥的死皮，真難看。 冬季皮膚的表層遇冷收縮，所有的代謝功能都慢待，加上皮脂的分泌不
冬季敏感肌如何有效護理? 分享8個方法
冬季敏感肌該如何有效護理？大家都知道敏感肌是一種很復雜的膚質，對于敏感肌來說換季、遇冷遇熱、更換護膚品化妝品等都要很小心，因為一旦護理不當就會產生很多肌膚問題，那么究竟該如何有效護理敏感肌膚，讓它不容易過敏呢？今天就一起來看看吧。1、認真潔面敏感肌膚想要改善那就從潔面開始吧，敏感肌膚的人群一般肌膚都
冬季皮膚容易干癢？做到這幾點很有必要
冬季寒冷干燥，很多人的皮膚會容易出現皮膚干燥瘙癢的現象，進而引起脫皮。所以，冬季我們要學會護理好自己的肌膚。那哪些方式能緩解皮膚干癢？哪些方式能緩解皮膚干癢？一、多攝取水果蔬菜由于在冬季身體的水分會比較缺乏，所以適當攝取各種水果蔬菜能讓身體補充足夠的水分，它能幫助身體補充足夠的維生素，增強皮膚的抵抗
冬季濕疹反復發作怎么辦? 做到這6點遠離濕疹
濕疹是一種比較容易復發的皮膚病，冬季天氣寒冷干燥，皮膚暴露在空氣中變得緊繃干燥、異常的敏感，此時若沒有照顧好皮膚也容易引起濕疹。那么，冬季干性濕疹反反復復發作怎么辦呢？冬季濕疹反復發作怎么辦？1、做好保濕補水工作使用溫熱水泡澡，毛巾敷臉能減少表皮污垢，幫助軟化角質層，讓藥膏在皮膚表面發揮最大藥效。不
冬季皮膚瘙癢是怎么回事? 可能是6個因素在作怪
冬季氣候干燥寒冷而且陽光照射少，很多人會出現皮膚瘙癢的情況，尤其是到了晚上，這主要和不良的生活習慣或者患有皮膚疾病有關，不妨來了解一下。冬天皮膚瘙癢的因素有哪些？1、洗澡太頻繁冬季氣候干燥，洗澡太頻繁會破壞皮膚表層油脂，從而導致皮膚干燥瘙癢。冬季洗澡不能過頻，每周洗2~3次左右即可，不能使用太燙的水
冬季皮膚干燥敷什么面膜好? 自制補水面膜簡單又實用
冬季氣候干燥，小姐姐護膚的時候會明顯的感覺到皮膚干燥緊繃，需要多補充水分。而敷面膜能很好的緩解皮膚干燥的情況，但是面膜種類繁多，皮膚干燥敷什么面膜好呢? 冬季皮膚干燥敷什么面膜好？玻尿酸面膜玻尿酸面膜中不僅含有充足的玻尿酸可以對面部進行緊急補水，而且還富有多種維生素，促進皮膚膠原蛋白的再生，在減輕
冬季感冒喝什么湯?治療感冒滋補湯有哪些?
冬季感冒喝什么湯?治療感冒滋補湯有哪些?冬天的氣溫比較低，我們在這樣寒冷的節氣里面一定要注意做好日常的養生工作，因為寒冷的天氣我們體內的水分營養流失也非常快。抵抗力稍微差點的人就很容易感冒，那么，冬季喝什么湯可以有治療感冒的效果呢?我們一起來看看吧!冬季感冒喝什么湯1、白芷芫荽魚頭湯白芷性溫味辛，
冬季怎么減肥 十種最有效的減肥方法
要減肥，你必須掌握三個方面--飲食控制、體育鍛煉和新陳代謝改善的速度。那么冬季最有效的減肥方法是什么呢?每個人都希望能夠快速減肥。讓我們和編輯一起來看看。10種見效最快的減肥方法1、不懶睡，保證充足睡眠在睡眠時，人的代謝率會降低10%—15%，因此，經常賴在床上或睡懶覺很容易導致肥胖。但
冬季皮膚干燥脫皮? 多吃四種水果對皮膚好
冬季是皮膚最為受傷的季節，十個人中起碼有六個皮膚出現了干燥，甚至干裂脫皮的。因此在保暖的同時也要多注意護膚。那吃什么水果對皮膚好呢?建議多吃一些可以補水還能保濕的水果，今天就簡單的盤點幾種，想要護膚的妹子必看哦。第一種：蓮霧一到冬季皮膚就干燥的朋友可以適當的吃點蓮霧哦，這種水果被認為是天然的除塵器哦
冬季用溫水洗臉好嗎 冬季洗臉要注意什么
想要擁有好的皮膚，保養之前一定要做好潔面工作，而冬季洗臉，很多MM都喜歡用溫水洗臉，那么冬季用溫水洗臉好嗎，冬天洗臉用熱水好還是冷水好？冬季洗臉需要注意什么？ 冬季用溫水洗臉好嗎?冬天洗臉最好是使用水溫在30攝氏度左右的溫水洗臉。這種水溫不僅能輕松洗去面部的油脂污垢還能使毛孔微微張開，促進皮膚深層
冬天應該怎么保濕?掌握這3點肌膚水嫩一整冬
冬季，氣候冷冽干燥，皮膚容易缺水緊繃等問題，所以補水保濕是冬季肌膚保養的重頭戲。那么，冬季應該怎么補水保濕呢？做好保濕需要注意哪些事項呢？我們一起來看看吧！ 保濕有哪些常識1、滋養角質層。我們人體的皮膚有三個分層，而最外層的表皮又被分為五層，而保濕最主要的滋養最外層的角質，使肌膚喝飽了水的時候保住
冬季肌膚保養重點 做到這6點肌膚水嫩透亮
隨著冬季的到來，肌膚好像也變得越來越感，肌膚的過敏、皮膚癢問題通通跑出來，怎么回事呢？寒冷季節里，對皮膚的護理千萬不能懈怠，除了勤保濕、勤保養，這幾招養肌大法學起來吧！ 換季敏弱三大地雷 天天敷面膜說到天天敷面膜就會想起范爺范冰冰，范冰冰就曾在自己分享過，為了保持肌膚的水潤、澎潤感，每天一定會敷
冬季應該怎樣減肥 冬天減肥和夏天減肥哪個更快
冬季減肥是一種堅持不懈的考驗，如何做到有效減肥，早睡早起也是減肥的方法之一，因為充足的睡眠，可以幫助他們正常的生理活動，也可以達到很好的體重失去，適當的運動也是減肥的好選擇。早睡早起冬季一定要保證充足的睡眠習慣，最好是能夠做到早睡早起的好習慣，因為睡眠充足的情況，會促進體內的激素平衡，這樣是可以幫助
100條養生常識,你知道多少？
1、綠茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜長期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能調高血壓.6、食肉過多對身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆漿更健康.9、豆漿不應與紅糖雞蛋同飲.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨練應先進食.13、
冬季如何有效護膚保濕?
冬季如何有效護膚保濕?冬季的氣溫低，比較干燥，所以在這樣的季節里我們更好做好皮膚的保護和保濕工作，不然我們的皮膚會很容易就受到影響的，因此冬季的注意保護皮膚顯得尤為重要，那么我們在冬季的時候應該吃哪些食物來護膚效果比較好，下面就讓我們一起看看吧。洗臉后涂化妝水在冬季的時候我們首先要選擇用的就是化妝水
冬季身體虛弱吃什么食物比較好?
冬季身體虛弱吃什么食物比較好?寒冷的冬天對大家來講是一個非常好的滋補養生的季節了，而且在這樣寒冷干燥的季節，人的身體素質會很容易就會變差的，所以不少人在這樣的季節里回出現身體虛弱的情況，那么在寒冷冬季如何通過飲食來進補呢，一起看看冬季的時候吃什么食物比較好。山藥山藥大家都熟悉，這是特別健康的一種食物
冬季運動要注意哪些細節?
冬季運動要注意哪些細節?冬季的氣溫低，比較寒冷干燥，這樣的季節人們會經常生病，所以在冬季也要堅持鍛煉身體，但有些人害怕寒冷，在冬季就停止了運動，其實在冬季做合適的運動可以很好的預防疾病的發生，那么在冬季適合做哪些運動呢?冬季運動要注意哪些細節?一起看看冬季運動的細節。環境要舒適冬季的時候外界比較寒冷
不要錯過，4種食物，冬季常吃，養胃防胃病
臨近年關，很多人不注意養胃，飲食不當，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關，下面介紹3種養胃食物，防治胃病，從養胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進腸胃蠕動，加快消化速度，預防高血壓和便秘。同時，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達到減肥效果。玉米
冬季感冒吃哪些果蔬好呢?
冬季感冒吃哪些果蔬好呢?在我們平時生活中，感冒應該算是比較常見多發的一種呼吸道疾病了，而且我們平時感冒的話，除了可以吃藥治療外，還可以吃些幫助緩解感冒癥狀的蔬菜水果，但是很多人不知道吃哪些蔬菜水果可以緩解感冒，下面一起來了解一下吧!1、冬季感冒吃水果之梨子梨是大家平時止咳用的比較多的一種水果，因為梨
冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?
冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?眾所周知，冬天氣溫低，所以很多人在冬季會出現咳嗽的情況，而且我們平時生活中吃的蔬菜和水果可能會引起咳嗽，因此在冬季大家吃東西的時候一定要注意忌口，那么冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?1、冬季咳嗽吃水果之橙子橙子大家都非常喜歡吃，而且橙子是富含多種營養物質的水果，比如鈣、磷、&be
冬季皮膚干裂有哪些護理方法?
冬季皮膚干裂有哪些護理方法?冬季氣溫低，比較干燥，所以人們的皮膚脂分泌的就特別少，這樣皮膚容易變得非常粗糙干燥，還會裂口，嚴重的時候甚至會出血，所以冬季我們要做好皮膚護理，那么冬季皮膚干裂如何護理?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!1、冬季皮膚干裂的護理之補充膠原蛋白建議女士在寒冷的冬季要做好膠原蛋
冬季吃哪些蔬菜水果好呢?
冬季吃哪些蔬菜水果好呢?大家都知道，冬季是養生是一個好季節，所以在冬天人們在吃這方面更要十分注意，吃些對身體有益的蔬菜水果，可有些人不知道冬季吃什么蔬菜水果好?下面就讓養生在線小編帶你一起來了解一下吧!1、冬季吃蔬菜之包心菜包心菜是我們平時都會吃的一種蔬菜，而且包心菜里面所含的維生素C要比西紅柿高3