四季養(yǎng)生 2020-11-13 242 0

天氣越來越干，氣溫越來越低。一些疾病活躍了起來，沒錯(cuò)！呼吸道、胃腸道、心腦血管等疾病，每每入冬都會(huì)活躍起來。襲擊缺乏防病意識(shí)的人，聽說它們都已經(jīng)在趕來的路上了。防護(hù)措施你做好了嗎？每年10月以后，我國(guó)各地陸續(xù)進(jìn)入流感流行季節(jié)，流感雖然大多為自限性。但部分患者會(huì)因出現(xiàn)肺炎等并發(fā)癥或基礎(chǔ)疾病加重發(fā)展成重

四季養(yǎng)生 2020-11-11 969 0

雖已立冬，但嶺南仍然一片晴熱，專家表示，在這秋冬交替之際，養(yǎng)生調(diào)理要順應(yīng)自然界“收藏”之勢(shì)，可適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)身。同時(shí)注意防寒防燥，總體以潤(rùn)燥養(yǎng)陰、護(hù)陽(yáng)補(bǔ)腎為重點(diǎn)。1.晨運(yùn)勿過早立冬時(shí)節(jié)，陽(yáng)消陰長(zhǎng)的趨勢(shì)更加明顯，人體的陰精陽(yáng)氣也處于收斂?jī)?nèi)養(yǎng)的狀態(tài)，專家表示，此時(shí)養(yǎng)生當(dāng)遵循陰陽(yáng)之道，順應(yīng)氣機(jī)降斂之勢(shì)。注意早

四季養(yǎng)生 2020-11-02 1320 0

立冬是冬季的開始，立冬時(shí)，太陽(yáng)黃經(jīng)為225°，習(xí)慣上，我國(guó)人民把這一天當(dāng)作冬季的開始，冬，作為終了之意。是指一年的田間操作結(jié)束了，作物收割之后要收藏起來的意思。立冬，才是每年養(yǎng)護(hù)身體的開始，因?yàn)槎焓鞘詹氐募竟?jié)。要養(yǎng)陽(yáng)、藏陽(yáng)，補(bǔ)腎藏精，養(yǎng)精蓄銳，為來年的身體健康埋下根基，因此，可以說立冬才是每年的開

美容護(hù)膚 2020-04-10 1895 0

身體護(hù)理 圖片來源：pinterest 天氣越發(fā)寒冷，冬季是個(gè)讓人懶惰的季節(jié)。很多人連動(dòng)都不想動(dòng)，連洗澡都是隨意應(yīng)付，更別說護(hù)膚了。 女生身體一但干燥起來，手感跟視覺感都會(huì)隨之大大減退，沒有滑溜溜的身體，肌膚泛著一層干燥的死皮，真難看。 冬季皮膚的表層遇冷收縮，所有的代謝功能都慢待，加上皮脂的分泌不

美容護(hù)膚 2020-01-31 2078 0

冬季敏感肌該如何有效護(hù)理？大家都知道敏感肌是一種很復(fù)雜的膚質(zhì)，對(duì)于敏感肌來說換季、遇冷遇熱、更換護(hù)膚品化妝品等都要很小心，因?yàn)橐坏┳o(hù)理不當(dāng)就會(huì)產(chǎn)生很多肌膚問題，那么究竟該如何有效護(hù)理敏感肌膚，讓它不容易過敏呢？今天就一起來看看吧。1、認(rèn)真潔面敏感肌膚想要改善那就從潔面開始吧，敏感肌膚的人群一般肌膚都

美容護(hù)膚 2020-01-31 937 0

冬季寒冷干燥，很多人的皮膚會(huì)容易出現(xiàn)皮膚干燥瘙癢的現(xiàn)象，進(jìn)而引起脫皮。所以，冬季我們要學(xué)會(huì)護(hù)理好自己的肌膚。那哪些方式能緩解皮膚干癢？哪些方式能緩解皮膚干癢？一、多攝取水果蔬菜由于在冬季身體的水分會(huì)比較缺乏，所以適當(dāng)攝取各種水果蔬菜能讓身體補(bǔ)充足夠的水分，它能幫助身體補(bǔ)充足夠的維生素，增強(qiáng)皮膚的抵抗

美容護(hù)膚 2020-01-12 1650 0

濕疹是一種比較容易復(fù)發(fā)的皮膚病，冬季天氣寒冷干燥，皮膚暴露在空氣中變得緊繃干燥、異常的敏感，此時(shí)若沒有照顧好皮膚也容易引起濕疹。那么，冬季干性濕疹反反復(fù)復(fù)發(fā)作怎么辦呢？冬季濕疹反復(fù)發(fā)作怎么辦？1、做好保濕補(bǔ)水工作使用溫?zé)崴菰瑁矸竽樐軠p少表皮污垢，幫助軟化角質(zhì)層，讓藥膏在皮膚表面發(fā)揮最大藥效。不

美容護(hù)膚 2020-01-12 836 0

冬季氣候干燥寒冷而且陽(yáng)光照射少，很多人會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，尤其是到了晚上，這主要和不良的生活習(xí)慣或者患有皮膚疾病有關(guān)，不妨來了解一下。冬天皮膚瘙癢的因素有哪些？1、洗澡太頻繁冬季氣候干燥，洗澡太頻繁會(huì)破壞皮膚表層油脂，從而導(dǎo)致皮膚干燥瘙癢。冬季洗澡不能過頻，每周洗2~3次左右即可，不能使用太燙的水

美容護(hù)膚 2020-01-12 1656 0

冬季氣候干燥，小姐姐護(hù)膚的時(shí)候會(huì)明顯的感覺到皮膚干燥緊繃，需要多補(bǔ)充水分。而敷面膜能很好的緩解皮膚干燥的情況，但是面膜種類繁多，皮膚干燥敷什么面膜好呢?　　冬季皮膚干燥敷什么面膜好？玻尿酸面膜玻尿酸面膜中不僅含有充足的玻尿酸可以對(duì)面部進(jìn)行緊急補(bǔ)水，而且還富有多種維生素，促進(jìn)皮膚膠原蛋白的再生，在減輕

健身方法 2019-12-23 1347 0

要減肥，你必須掌握三個(gè)方面--飲食控制、體育鍛煉和新陳代謝改善的速度。那么冬季最有效的減肥方法是什么呢?每個(gè)人都希望能夠快速減肥。讓我們和編輯一起來看看。10種見效最快的減肥方法1、不懶睡，保證充足睡眠在睡眠時(shí)，人的代謝率會(huì)降低10%—15%，因此，經(jīng)常賴在床上或睡懶覺很容易導(dǎo)致肥胖。但

美容護(hù)膚 2019-12-09 1443 0

冬季是皮膚最為受傷的季節(jié)，十個(gè)人中起碼有六個(gè)皮膚出現(xiàn)了干燥，甚至干裂脫皮的。因此在保暖的同時(shí)也要多注意護(hù)膚。那吃什么水果對(duì)皮膚好呢?建議多吃一些可以補(bǔ)水還能保濕的水果，今天就簡(jiǎn)單的盤點(diǎn)幾種，想要護(hù)膚的妹子必看哦。第一種：蓮霧一到冬季皮膚就干燥的朋友可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)蓮霧哦，這種水果被認(rèn)為是天然的除塵器哦

美容護(hù)膚 2019-12-09 1913 0

想要擁有好的皮膚，保養(yǎng)之前一定要做好潔面工作，而冬季洗臉，很多MM都喜歡用溫水洗臉，那么冬季用溫水洗臉好嗎，冬天洗臉用熱水好還是冷水好？冬季洗臉需要注意什么？　　冬季用溫水洗臉好嗎?冬天洗臉最好是使用水溫在30攝氏度左右的溫水洗臉。這種水溫不僅能輕松洗去面部的油脂污垢還能使毛孔微微張開，促進(jìn)皮膚深層

美容護(hù)膚 2019-12-09 951 0

冬季，氣候冷冽干燥，皮膚容易缺水緊繃等問題，所以補(bǔ)水保濕是冬季肌膚保養(yǎng)的重頭戲。那么，冬季應(yīng)該怎么補(bǔ)水保濕呢？做好保濕需要注意哪些事項(xiàng)呢？我們一起來看看吧！　　保濕有哪些常識(shí)1、滋養(yǎng)角質(zhì)層。我們?nèi)梭w的皮膚有三個(gè)分層，而最外層的表皮又被分為五層，而保濕最主要的滋養(yǎng)最外層的角質(zhì)，使肌膚喝飽了水的時(shí)候保住

美容護(hù)膚 2019-12-09 411 0

隨著冬季的到來，肌膚好像也變得越來越感，肌膚的過敏、皮膚癢問題通通跑出來，怎么回事呢？寒冷季節(jié)里，對(duì)皮膚的護(hù)理千萬(wàn)不能懈怠，除了勤保濕、勤保養(yǎng)，這幾招養(yǎng)肌大法學(xué)起來吧！　　換季敏弱三大地雷　　天天敷面膜說到天天敷面膜就會(huì)想起范爺范冰冰，范冰冰就曾在自己分享過，為了保持肌膚的水潤(rùn)、澎潤(rùn)感，每天一定會(huì)敷

健身方法 2019-08-06 2058 0

冬季減肥是一種堅(jiān)持不懈的考驗(yàn)，如何做到有效減肥，早睡早起也是減肥的方法之一，因?yàn)槌渥愕乃撸梢詭椭麄冋５纳砘顒?dòng)，也可以達(dá)到很好的體重失去，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是減肥的好選擇。早睡早起冬季一定要保證充足的睡眠習(xí)慣，最好是能夠做到早睡早起的好習(xí)慣，因?yàn)樗叱渥愕那闆r，會(huì)促進(jìn)體內(nèi)的激素平衡，這樣是可以幫助

日常養(yǎng)生 2019-04-14 4625 0

1、綠茶有益防治肝炎.2、胖大海泡茶不宜長(zhǎng)期飲用.3、感冒不宜喝苦丁茶.4、膽固醇高者少吃魷魚.5、海蜇皮能調(diào)高血壓.6、食肉過多對(duì)身體有害.7、骨折初期不宜喝骨頭湯.8、常喝豆?jié){更健康.9、豆?jié){不應(yīng)與紅糖雞蛋同飲.10、白酒不宜代替料酒做菜.11、深呼吸不利老年健康.12、老人晨練應(yīng)先進(jìn)食.13、

四季養(yǎng)生 2019-02-15 1362 0

冬季如何有效護(hù)膚保濕?冬季的氣溫低，比較干燥，所以在這樣的季節(jié)里我們更好做好皮膚的保護(hù)和保濕工作，不然我們的皮膚會(huì)很容易就受到影響的，因此冬季的注意保護(hù)皮膚顯得尤為重要，那么我們?cè)诙镜臅r(shí)候應(yīng)該吃哪些食物來護(hù)膚效果比較好，下面就讓我們一起看看吧。洗臉后涂化妝水在冬季的時(shí)候我們首先要選擇用的就是化妝水

四季養(yǎng)生 2019-02-15 958 0

冬季身體虛弱吃什么食物比較好?寒冷的冬天對(duì)大家來講是一個(gè)非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生的季節(jié)了，而且在這樣寒冷干燥的季節(jié)，人的身體素質(zhì)會(huì)很容易就會(huì)變差的，所以不少人在這樣的季節(jié)里回出現(xiàn)身體虛弱的情況，那么在寒冷冬季如何通過飲食來進(jìn)補(bǔ)呢，一起看看冬季的時(shí)候吃什么食物比較好。山藥山藥大家都熟悉，這是特別健康的一種食物

四季養(yǎng)生 2019-02-15 591 0

冬季運(yùn)動(dòng)要注意哪些細(xì)節(jié)?冬季的氣溫低，比較寒冷干燥，這樣的季節(jié)人們會(huì)經(jīng)常生病，所以在冬季也要堅(jiān)持鍛煉身體，但有些人害怕寒冷，在冬季就停止了運(yùn)動(dòng)，其實(shí)在冬季做合適的運(yùn)動(dòng)可以很好的預(yù)防疾病的發(fā)生，那么在冬季適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢?冬季運(yùn)動(dòng)要注意哪些細(xì)節(jié)?一起看看冬季運(yùn)動(dòng)的細(xì)節(jié)。環(huán)境要舒適冬季的時(shí)候外界比較寒冷

日常養(yǎng)生 2019-02-01 577 0

臨近年關(guān)，很多人不注意養(yǎng)胃，飲食不當(dāng)，從而引起各種胃部疾病。所以，我們必須從飲食方面把好關(guān)，下面介紹3種養(yǎng)胃食物，防治胃病，從養(yǎng)胃開始。1、玉米玉米的纖維含量是非常高的，是粗糧中的王者。玉米可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快消化速度，預(yù)防高血壓和便秘。同時(shí)，玉米也是低熱量的食物，可以代正餐，能達(dá)到減肥效果。玉米

四季養(yǎng)生 2019-01-25 1000 0

冬季感冒吃哪些果蔬好呢?在我們平時(shí)生活中，感冒應(yīng)該算是比較常見多發(fā)的一種呼吸道疾病了，而且我們平時(shí)感冒的話，除了可以吃藥治療外，還可以吃些幫助緩解感冒癥狀的蔬菜水果，但是很多人不知道吃哪些蔬菜水果可以緩解感冒，下面一起來了解一下吧!1、冬季感冒吃水果之梨子梨是大家平時(shí)止咳用的比較多的一種水果，因?yàn)槔?/p>

四季養(yǎng)生 2019-01-25 1828 0

冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?眾所周知，冬天氣溫低，所以很多人在冬季會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，而且我們平時(shí)生活中吃的蔬菜和水果可能會(huì)引起咳嗽，因此在冬季大家吃東西的時(shí)候一定要注意忌口，那么冬季咳嗽吃什么蔬菜水果好?1、冬季咳嗽吃水果之橙子橙子大家都非常喜歡吃，而且橙子是富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的水果，比如鈣、磷、&be

四季養(yǎng)生 2019-01-25 1135 0

冬季皮膚干裂有哪些護(hù)理方法?冬季氣溫低，比較干燥，所以人們的皮膚脂分泌的就特別少，這樣皮膚容易變得非常粗糙干燥，還會(huì)裂口，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)鲅远疚覀円龊闷つw護(hù)理，那么冬季皮膚干裂如何護(hù)理?下面就讓小編帶你一起來了解一下吧!1、冬季皮膚干裂的護(hù)理之補(bǔ)充膠原蛋白建議女士在寒冷的冬季要做好膠原蛋

四季養(yǎng)生 2019-01-25 1988 0

冬季吃哪些蔬菜水果好呢?大家都知道，冬季是養(yǎng)生是一個(gè)好季節(jié)，所以在冬天人們?cè)诔赃@方面更要十分注意，吃些對(duì)身體有益的蔬菜水果，可有些人不知道冬季吃什么蔬菜水果好?下面就讓養(yǎng)生在線小編帶你一起來了解一下吧!1、冬季吃蔬菜之包心菜包心菜是我們平時(shí)都會(huì)吃的一種蔬菜，而且包心菜里面所含的維生素C要比西紅柿高3