日常養(yǎng)生 2024-08-19 715 0

盛夏暑熱多濕氣，體內(nèi)有濕氣，身體就會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、痛風(fēng)等癥狀，所以夏季祛濕，宜食用綠豆、薏米、白扁豆等食材，也是天然的祛濕豆，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)，有哪些養(yǎng)生粥推薦呢。 孕婦濕氣重怎么辦 食療祛濕 體內(nèi)濕氣較重，可以吃些排濕氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，姜湯水，蔥，大蒜等。多喝清熱去濕

日常養(yǎng)生 2024-07-13 388 0

春天是喝粥的好季節(jié)，藥王孫思邈曾在《千金方》中提到“春時(shí)宜食粥”，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。民間也有“春天喝粥，勝似補(bǔ)藥”的說(shuō)法。 健脾祛濕去肝火的粥有哪些 1、芹菜粥 材料：芹菜120g，大米適量。 做法：大米加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。 功效：春季肝陽(yáng)易

健身方法 2023-01-22 451 0

春天吃什么來(lái)減肥？一些清淡或高纖維解毒的食物深受許多女性的喜愛(ài)。以下是4種春季減肥健康粥，讓您輕松苗條。桂圓粟米粥配料：15克龍眼肉，100-200克小米。做法:將桂圓肉和米飯洗凈煮熟。功效:桂圓肉味甘溫，能補(bǔ)心脾，養(yǎng)血安神。核桃粥配料：20克核桃肉，100-200克粳米。做法:將核桃肉洗凈搗碎，與

四季養(yǎng)生 2022-04-28 372 0

眼下正值季節(jié)交替，天氣忽冷忽熱，溫差變化大，人體免疫力易有所下降，稍不留神就容易感冒發(fā)燒。春季感冒多由風(fēng)寒引起，多吃熱粥有發(fā)汗解表，驅(qū)風(fēng)散寒的功效下面，小編就給你介紹11款養(yǎng)生粥，有效預(yù)防感冒。初春易感冒冬末春初正是溫度變化較大、容易感冒的季節(jié)，而感冒帶來(lái)的威脅，除了發(fā)燒流涕外，還會(huì)引起許多并發(fā)癥，

四季養(yǎng)生 2022-04-25 1642 0

春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，充滿活力，是養(yǎng)生的好季節(jié)，但也是容易生病的季節(jié)。此時(shí)身體剛擺脫嚴(yán)寒氣候，處于調(diào)理周期階段，如果生活中不注意保健細(xì)節(jié)，很容易引起感冒、過(guò)敏等疾病。春天該怎么養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生的常識(shí)是什么？下一位編輯告訴我春季保健的11個(gè)提示。身體大掃除春天里身體需要大掃除。多喝果汁清腸，兩周內(nèi)不攝糖和咖

四季養(yǎng)生 2022-04-24 639 0

進(jìn)入春天，很多人都有內(nèi)熱過(guò)多、肝火旺盛的缺點(diǎn)，這和日常飲食習(xí)慣是分不開(kāi)的。專(zhuān)家建議春天多吃清淡味道的食物，喝養(yǎng)生粥是個(gè)好選擇，容易消化，有殺菌防病的效果。那么，春季養(yǎng)生喝什么粥呢？春季養(yǎng)生喝什么粥1、山藥粥先用米煮到7成熟，然后用新鮮山藥去皮洗切片，放入鍋中煮到熟，最后加入適量的冰糖，煮到融化為止關(guān)

四季養(yǎng)生 2022-04-24 361 0

春天是萬(wàn)物復(fù)蘇和成長(zhǎng)的季節(jié)，也是人體功能需要大量營(yíng)養(yǎng)的季節(jié)，春天的養(yǎng)生要避免油膩和濃厚的食物，可以多吃清爽溫暖腸胃的養(yǎng)生粥。眾所周知，粥是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的食物，經(jīng)常食用，能降低血壓、軟化血管、抗老防衰、延年益壽，對(duì)中老年人尤為適宜。春季養(yǎng)生應(yīng)該喝什么粥？主編推薦適合春天吃的保健養(yǎng)生粥及其做法，相信總

四季養(yǎng)生 2022-04-19 770 0

無(wú)論哪個(gè)季節(jié)，喝粥都是好時(shí)機(jī)，溫暖寒冷的時(shí)候，喝熱粥確實(shí)是對(duì)自己的一大獎(jiǎng)勵(lì)。但是，喝什么粥好呢？春節(jié)養(yǎng)生方法有哪些？這還需要我們的正確選舉。經(jīng)過(guò)小編的審美活動(dòng)，總共選擇以下粥，對(duì)我們的身體有好處哦。沒(méi)關(guān)系的話請(qǐng)多喝。讓我們看看哪個(gè)是你喜歡的味道。豬肝粥。配制：粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮

四季養(yǎng)生 2022-04-13 1922 0

生活節(jié)奏快，很多人都得了胃病，胃病不僅影響日常生活，還得要注意日常的對(duì)于胃的保護(hù)，除了藥物治療和食物的飲食療法之外，注意生活的細(xì)節(jié)對(duì)于養(yǎng)胃也十分重要，那么養(yǎng)胃要注意什么呢?日常應(yīng)該怎樣養(yǎng)胃呢?下面就告訴你養(yǎng)胃要注意什么，日常應(yīng)該怎樣養(yǎng)胃吧。飲食要規(guī)律1、患者的飲食不規(guī)律是引發(fā)胃病的重要原因，胃病患者

四季養(yǎng)生 2022-03-30 321 0

春季飲食應(yīng)該以清淡的蔬菜為主，少吃辛辣的食物，減少魚(yú)肉的比例，進(jìn)補(bǔ)不應(yīng)該過(guò)于急躁，以平和進(jìn)補(bǔ)為主。推薦一：芹菜粳米粥材料：芹菜120克，粳米100克，鹽2克，味精1克做法：1.先將芹菜連根洗凈,并切成2厘米長(zhǎng)的段。2.然后將淘洗干凈的粳米與芹菜段一起置于鋁鍋中。3.加入適量清水用武火燒沸,改用文火熬

四季養(yǎng)生 2019-04-11 750 0

春季適合吃什么養(yǎng)生粥?大家都知道，春天我們要要注意預(yù)防自己身體的陽(yáng)氣，避免我們的陽(yáng)氣受到損害，所以春季養(yǎng)生顯得特別的重要，那么春季吃什么養(yǎng)生粥好?下面一起來(lái)了解一下吧!1、春季吃養(yǎng)生粥之芥菜粥芥菜是春天時(shí)令的蔬菜,這種蔬菜不僅富含蛋白質(zhì)和10多種氨基酸,還含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,而且味

四季養(yǎng)生 2019-01-16 789 0

夏季可以吃哪些養(yǎng)生粥?這個(gè)問(wèn)題是很多人想知道的，夏季是也是養(yǎng)生的一個(gè)好季節(jié)，在夏季很多人會(huì)選擇吃養(yǎng)生粥，養(yǎng)生粥有養(yǎng)生的作用，而且營(yíng)養(yǎng)也非常豐富，那么夏季吃什么粥養(yǎng)生呢?今天養(yǎng)生在線小編就來(lái)給大家介紹一下吧。炎熱的夏季到了，大家覺(jué)得比較重要的事情就是清涼解暑了，如果我們想達(dá)到清涼解暑的目的，那么非常簡(jiǎn)

美食菜譜 2018-08-02 637 0

眾所周知，粥是很好的養(yǎng)生食物。國(guó)人用粳米煮粥養(yǎng)生，可以追溯到兩千多年前。宋代詩(shī)人陸游也曾在食粥詩(shī)中說(shuō)到：“我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。”看來(lái)，粥養(yǎng)生的確是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。下面，小編就給大家介紹6種不同功效的養(yǎng)生粥。米油粥——美白我們知道，淘米水有很好的美白效果，那么把米煮成米油，美白效果就更