女性朋友在懷孕期間身體會堆積大量的脂肪，以滿足分娩和哺乳的需要，加上懷孕的時候營養供給比較全面，所以很多女性在分娩后體重容易超重，在哺乳期結束后也不容易減下來，剖腹產剛結束時不要減肥。
那么剖腹產多久才可以減肥?至少要等到徹底恢復健康后再減肥。
1、剛分娩后切忌節食
首先，大家要明白，剛剛剖腹產完，不要忙著節食減肥，也不要吃減肥藥。因為剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產后強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥。服用減肥藥更不可取，因為大多數的減肥藥主要通過增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。
2、合理調整飲食
產后的飲食搭配對于瘦腰的順利進行，有著至關重要的作用。要保證小寶寶和新媽媽營養攝入充分，飲食中必須含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，如魚、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。
雖然很多女性朋友想要在剖腹產后馬上減肥，很關心剖腹產多久才可以減肥，但是剖腹產后不可以操之過急，分娩后是不可以馬上減肥的，至少要等到哺乳期結束后才要減肥，同時也要注重循序漸進和逐漸加量。
眾所周知月經期間是減肥最佳的時機，而把握住月經后的濾泡期，則能讓您把減肥的苦差事進行的更加有效，是減肥最快的秘籍，到底該如何進行，就趕緊來看看吧！1、月經來潮前一個星期月經有規律代表體內代謝功能良好，想要減肥也會有明顯的效果，在月經來潮前一個星期，身體中的黃體素會增加分泌，從而導致人體的新陳代謝降低
血海穴點位置：兩腿并攏時，用大拇指找您的膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側就是血海了。在您閑暇時多按按這個穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時間長了，腿就不會胖胖的了。每分鐘按壓15-20次為好，每天堅持5-10分鐘。伏兔穴穴點位置：當您兩手自然下垂，您的中指恰好落在伏兔穴上。按一下，是不是有點酸痛
想擁有好的身形，是每位朋友都想的，因為好的身形可以給自己帶來更多的自信。減肥是很多朋友都在進行，減肥需要合理和堅持，今天要介紹是利用按摩穴位來進行減肥哦，有興趣的朋友來學習的。上脘穴位置:在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食
現在社會上有很多肥胖的人，他們經常四處尋找減肥的方法，每當看到別人的身體那么好，他們就會投來無比羨慕的目光。說到減肥，有過減肥經歷的人都會感到很痛苦，傳統的減肥有很多，比如節制飲食、吃各種減肥藥、做減肥手術等等，這些都讓減肥吃盡了苦頭?，F在有一種更加科學更加輕松的減肥方法，那就是養生減肥。養生的最大
蘋果是生活中常見水果，說到減肥的水果很多人都會想到蘋果，蘋果減肥功效明顯，但是每天都吃蘋果能減肥嗎，每天吃蘋果可以減肥，但是只吃蘋果對身體健康也不好，也要注意其他食物攝入。1.每天只吃蘋果是可以達到減肥的目的的，但是這是一種非常不健康的減肥方式，首先，蘋果中包含的營養成分并不能滿足人體的全部需求，建
汗蒸主要是韓國文化中所流行的一種元素，但是當下在我們社會中非常流行。它對我們身體的保健酒很大的幫助，特別是其負氧離子可凈化血液，補充人體的生物電功能，那么它能減肥嗎?堅持汗蒸對我們的肌膚也有很大的好處。一到冬天我們的皮膚就會比較干燥，而且由于排汗量比較少，新陳代謝也就較慢，體內毒素不易排出。然而通過
豆腐腦是一個半成品，但是這樣的半成品吃起來也是非常美味的，嚴格來說，豆腐腦還是比較嫩的。減肥期間的飲食需要嚴格控制，這種情況是可以吃豆腐腦的，當然，減肥吃豆腐腦也要注意用量。1.早前，不少減肥愛好者都在推薦日本的豆腐減肥方法，稱只要每天吃豆腐50-100克，便能在1個月內提高新陳代謝，改善便秘問題，
大家都知道減肥晚餐吃對了是可以減肥的，那么減肥晚餐吃什么可以減肥。通常我們推薦的是低脂肪、高蛋白類的食物，這些食物對于補充營養效果很好，同時食用不會增加太多的熱量，非常適合在減肥晚餐中出現。當然了，減肥晚餐中適當加些水果也是非常合適的。水果沙拉一、水果沙拉我們都知道，晚餐減肥是一種很直觀有效的減肥方
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些