健身方法 1970-01-01 1166 0

臨床實(shí)踐證實(shí)，95%的肥胖癥都是因人體攝入的營(yíng)養(yǎng)過剩而引起的。因此，改變不良的飲食習(xí)慣和進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是減肥的根本措施。那么，哪些食物具有減肥的功效呢?下面就來(lái)給大家列舉幾種最具有減肥效果的食物。1.大杏仁北美肥胖研究會(huì)的研究人員在一項(xiàng)臨床試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，與不服用大杏仁的女性相比，每天服用55克大杏仁