這樣吃 專治各種不開(kāi)心
隨著生活節(jié)奏的加快，人們難免會(huì)被焦慮、抑郁、緊張、沮喪等消極情緒突襲，時(shí)常感覺(jué)“壓力山大”。這些不穩(wěn)定的負(fù)面情緒不僅影響了生活，還可能給健康埋雷。食物無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著我們的情緒和生活，那么吃什么能擺脫這些糟糕的情緒，享受快樂(lè)生活呢？今天，醫(yī)生就來(lái)跟大家聊聊那些吃了能帶來(lái)好心情的食物。人體內(nèi)的四大“
手術(shù)能拯救社恐？專治臉紅心跳！
生活中有社牛就有社恐。有這么一種社恐，年紀(jì)輕輕卻在與人交流過(guò)程中瞬間出現(xiàn)身體“失控”：雙頰驟然泛紅滾燙，額頭也滲出細(xì)密汗珠……生理上的窘迫欲蓋彌彰，感受到被眾人的目光緊緊鎖住，巨大的焦慮感讓人產(chǎn)生了社交回避。注意！這已經(jīng)超出了性格內(nèi)向的范疇，很可能是一種源于心理與生理的雙重困擾——赤面恐懼癥。這種社