春季常喝一種茶 清新口氣除口臭
口臭在社交中是一件令人尷尬的事情，是一件不得體的事情。口臭多由腸胃不適、口腔疾病等引起，而這些問題并非不可避免。為了不再“難以啟齒”，可以試試喝茶清新口氣。唾液分泌減少易引起口臭正常人每天分泌1—1.5升唾液，除了幫助進食和消化，它們還是口腔里的天然清洗劑，如果唾
四季養生
春季出游 吃對了也防曬
最近幾天盡管是陰雨天，但春日的陽光甚好，悶了一整個冬天了，很多人都會選擇外出曬曬太陽，給自己“消消毒”。但是，春日陽光雖不及夏日猛烈，如果出門曬太陽前不做好防曬措施，很容易把自己曬傷的。冬季的陽光比較“溫和”，陽光的紫外線含量最低，人的皮膚通常會處于相
春季最適合排毒 排毒飲食你選什么
許多人都有濕氣重的現象，在春季表現的尤其嚴重。當人體內濕氣比較重的時候，容易出現皮膚水腫、頭暈腦脹、疲憊乏力、大便沖不干凈、刷牙犯惡心等現象，影響美觀也影響健康。身體濕氣重要怎么祛濕呢？日常妝哪些美食有祛濕功效呢？常見祛濕美食1、赤小豆赤小豆是非常好的食材，我們日常生活中可以經常食用，能夠有效增加我
春季泡金銀花 別挑顏色艷的買
春季是沖泡花茶的好季節，而金銀花是一個好選擇。金銀花是一味常用的中藥材，別名“二寶花”或“雙花”，自古被譽為清熱解毒之良藥。《中國藥典》上稱金銀花既能宣散風熱，還善清解血毒，用于各種熱性病，如身熱、發疹、發斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等。可是，怎么才能購買到
預防春燥吃什么 五點飲食需注意
在春季，人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁上火的癥狀，也因此容易感受燥邪而染病。對此，選擇合適當飲食是預防春燥的關鍵，預防春燥吃什么，一起來看看吧。1、規律飲食去火潤燥春天尤其要注意飲食，吃飯不要饑一頓飽一頓，少吃大魚大肉等肥膩食物，多吃蔬菜、水果，多喝茶，比如蒲公英葉茶。2、水和蜂蜜化燥必備春天，干燥
春季養肝正當時 養肝湯粥不能少
中醫養生理論認為“春與肝相應”，春季養生應以保養肝臟為主。肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達，否則產生氣血淤滯，百病叢生。以下是中醫藥師推薦的三款春季養生湯粥——●參芪薏米粥材料：黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。功
老人初春養生，牢記六字口訣
初春時節，萬物更新。提醒各位老人，初春養生保健要記住六個字：春捂、養胃、護肝。春捂：捂好背、腹、腳。初春時節，氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣。得知冷空氣將來，就提前增添衣物。春捂的重點在于背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷督脈，減少感冒幾率；腹部保暖有助于預防消化不良和寒性腹瀉。此外，“
六種春季水果，能減肥，越吃越瘦
水果含有豐富的維生素，這些維生素能間接有效的，幫助人體美容養顏。正因如此，水果成為而來很多女孩子的首選。有些水果不僅好吃，還可以幫助減肥。下面，我們來看看哪些水果可以幫助減肥吧！菠蘿菠蘿減肥關鍵在于它豐富的果汁，特別適合吃過大餐后食用，能有效地酸解脂肪。但是切忌過量或食用未經處理的生菠蘿。番石榴番石
暮春保健小妙招：飲食清淡多鍛煉
俗話說“一年之計在于春”，春季養生得當，不僅能減少疾病，更能增進健康、延年益壽。春天萬物生長，應注意保持樂觀開朗，避免動怒，更不要抑郁，有助于防病保健。此外，春季還宜經常參加鍛煉、增加抵抗力，飲食上則以清淡可口。●使用合適的藥枕春天感冒、哮喘高發，除了對癥用藥外，使用合適的藥
春季易咳嗽，試試這款春咳調理湯
春天以陰雨濕冷氣候為主，晝夜溫差較大，加上春暖濕度增高，病原微生物容易滋生，自然界中的各種過敏原如花草、塵埃也比冬季明顯增多，如果人體正氣不足，再加上這些因素刺激人體的呼吸道就會產生咳嗽、咯痰等癥狀，此即為“春咳”。中醫推薦一款春咳調理湯——魚腥草木蝴
春夏潮濕季，保肝護肝用雞骨草煲湯
春天與肝相應，因此春天的肝病也特別多。此時用雞骨草煲湯，而這種價廉物美、形似雞骨的“草”正是一味很好的保肝藥，如果使用得當，對健康大有幫助，可謂藥食皆宜。中醫師介紹，雞骨草味甘、微苦，性涼，無毒，歸心、肺、肝、胃、腎經，有利濕退黃、清熱解毒、疏肝止痛之功效。常用于濕熱黃疸、脅
女人春季養腎，推薦5種美食
補腎并非男人的專利，女人也會存在腎虛問題，腎不好女人氣色不好，容易衰老。因此，女人在日常生活中也要注意補腎，推薦5款適合女人補腎的美食，可以試試看。1.山藥粥原料：白米、白糖、山藥各100克，清水1公斤。做法：將山藥去皮后切成小塊，倒入開水中煮到七分熟時加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。2.長
春季怎么吃，五谷養生粥配方最有營養
很多人喜愛喝粥，特別是老人基本每天都少不了喝粥。而對于粥，我們也有大的研究，像八寶粥，小米粥等。五谷養生粥配方五谷養生粥是一種具有很高營養價值的粥，也是我們中國人所喜愛的粥。學會制作五谷養生粥，不僅能夠給家人喝，更能夠為家人的健康做了保障。所以，大家一定要仔細的閱讀下面的內容，學會做五谷養生粥。&l
2018年立春具體時間？2018年立春是幾月幾號星期幾？
2018年立春是什么時候?立春的立是什么意思?立春是我國二十四節氣中的第一個節氣，立春是春季的開始，當然了立春也是有很多傳統習俗的，那么立春有哪些傳統習俗？一起來看看吧!2018年什么時候立春2018年幾點立春：2018年2月4日05：28：25，農歷2017年十二月(大)十九，星期日2018年立春
2018年立春習俗 立春傳統習俗 立春養生習俗 立春健康養生食譜推薦
2月4號立春，宣告冬天的結束，春天的旅程開啟。立春是二十四節氣的第一個節氣，也是非常重要的一個節氣。那么立春作為傳統節氣之一，都有哪些習俗呢?立春的飲食有哪些值得注意的呢?小編推薦立春傳統習俗和健康飲食盤點。詳情如下：立春傳統習俗和養生食譜一覽迎春迎春是立春的重要活動，事先必須做好準備，進行預演，俗
小雪節氣后適合吃溫潤益腎的食物
小雪節氣提示我們到了御寒保暖的季節，小雪過后，我們要重視調養自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進行調養。小雪后，宜吃溫潤益腎的食物，孫思邈《修養法》中云：“宜減辛苦，以養腎氣。”此時可以多吃羊肉、牛肉、雞肉及腰果、枸杞、芡實、山藥、栗子、核桃、黑木耳、黑芝麻、黑豆、桑葚、黃精等，同時可配合
立冬過后“養藏”進補要選對食材
隨著立冬的過去，小雪的到來，冬天的感覺越來越明顯。在養精蓄銳、早睡晚起、避寒就溫的同時，還要選擇合適的食材進行“養藏”。冬日的食材應以滋陰為主。水為陰氣之源，宜多喝溫水，養陰還可潤燥。還可酌情選擇沙參、玉竹、百合、無花果、銀耳、枸杞、甲魚、羅漢果等養陰的食物煲湯或燉煮。冬日進補，羊肉是首選。不妨常為
秋季養生宜吃“白”，四款秋季養生食方拿走不謝
秋意漸濃。中醫認為，秋天正是養生進補的好時節。潤秋燥，是秋季養生的重點。正所謂“潤秋燥、食‘清白’”，秋季適合吃白色的食物養生。比如白果、雪耳、馬蹄、冬菇、粉葛、燕麥、苡米、蕎麥、小米、雪梨、山藥等，都是適合秋季養生的食物。但是，秋季養生也需要因人而異。總體而言，秋季養生，需
秋季皮膚保濕，膚質不同方法各異
經歷了夏日的炎熱與曝曬，肌膚已經不同程度地受到了傷害，而秋季的低氣溫不僅會使皮膚和汗腺的分泌越來越少，如期而至的干燥和風沙更會將皮膚中的水分掠走。因此，秋季護膚的重點是補水與修復。秋天，應該如何養護肌膚？答案是：無油保濕。不同膚質，保濕也要因人而異。干性皮膚：角質層水分低于10%，皮脂腺分泌量少，皮
最適合秋季吃的時令蔬菜，必收
秋季氣候變化大，為了配合養生，在飲食起居上也要做相應的調整，那要怎么吃呢？中國人秋季養生講究養陰防燥，秋季吃些什么果蔬能養生?推薦1種最養生的時令蔬菜——蘿卜。俗話說秋冬蘿卜賽人參，眼下正是“小人參”上市的好季節。但鮮為人知的是，蘿卜各部分口感不同，吃法上也有所不同。1、白蘿
秋季養生謹防陰虛火旺
中醫認為，陰虛則陽盛，陰虛生內熱。陰虛是因為體內陽氣并沒有真正的過盛，只是因為陰氣虛沉而顯得陽氣過盛。陰虛火旺屬虛火，多由精虧血少，陰液大傷，陰虛陽亢，則虛熱虛火內生，往往較集中于機體的某一部位發作，如牙痛、咽痛等。其實，可以自我判斷是否陰虛火旺：咽干口燥，心煩易怒，烘熱火旺，舌質紅絳。午后潮熱，或
秋季怕生病，多按3個穴位
秋季天氣轉涼，忽冷忽熱的天氣讓很多抵抗力比較差的人承受不住，容易出現感冒發燒等毛病。民間常說“春捂秋凍”，秋季初寒，稍微凍一凍有助于增強身體抗寒抗病能力。如若怕受寒生病，可常按身體這3個穴位，有助于預防疾病。人體經絡系統有著調節氣血陰陽，抵御外邪侵襲的作用。通過點按揉搓自己的經絡腧穴就可以起到養生防
有過敏性鼻炎的人，怎么安然過秋天？
公開數據顯示，我國目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。進入秋季，過敏性鼻炎又進入高發季，患者明顯增多。耳鼻喉醫生表示，過敏體質患者應引起注意，謹防鼻炎襲擾。為何秋季易致過敏性鼻炎高發？醫生介紹說，秋季空氣比較干燥，風力較大，再加上秋季是作物成熟的季節，也是許多草本植物花粉的傳粉
秋季養生先養肺，多這么做很簡單
秋季，肺部保健很重要。秋天干燥，應該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿卜等，而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇，不妨經常吃。秋季除了要多吃滋陰潤肺的食物外，每天還要比其他季節多喝500毫升以上的水。特別是鼻炎復發、反復感冒的人更應該多補水，以保持肺與呼吸道的正常濕度。另外，強健肺
曬太陽是秋季最好的保健品，今天你曬了嗎
據韓聯社報道，韓國氣象數據顯示，春季(3-5月)的平均日照量比秋季(9-11月)多50%左右。秋季的平均濕度高于春季，而濕度越高，到達地面的陽光越少。也正因如此，雖然春季和秋季單位時間內的陽光量差異不大，但秋季的陽光卻讓人感覺更加舒適。◇調節控制身體節奏的將黑素與羥色胺曬太陽時，人體接收的光和能量，