冬天寶寶怎么提高抗寒力 冬天寶寶吃什么可以提高抗寒力
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冬天由于天氣寒冷，很多媽媽都不讓寶寶出門，可是整天不出門又不行，對于寶寶的抵抗力沒有好處。那么冬天寶寶怎么才能抵抗寒冷呢？下面健康之家小編為您帶來了冬天寶寶怎么提高抗寒力？冬天寶寶吃什么可以提高抗寒力？
冬天寶寶提高抗寒力的方法保暖要有度：有的父母怕小孩著涼，給孩子衣服穿了一層又一層，結果小孩身上總是有汗，出去一遇寒冷刺激，反而容易感冒。孩子冬天的衣服既要防寒又要防風。帽子和鞋子要寬松一些，保暖一些，頭和腳在里面舒服，血液循環才會比較好。不要因為天冷就不敢給寶寶洗澡洗頭、換衣服，定時洗澡和換衣服將使寶寶的皮膚保持暢通和健康;切不可整日將室內門窗緊閉，保持適當的空氣流通，將使寶寶的呼吸道對疾病的抵抗力大大增加;接觸冷空氣是適應寒冷的有效方法，因為寶寶多次反復接觸冷空氣后，其調節反應的靈敏度可得到提高，反應速度也會加快，從而起到免受寒冷損傷、預防疾病的作用。
病源要切斷：冬季是呼吸道傳染病流行季節，家長應盡量避免帶孩子去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。在當地流行呼吸道傳染病時，更應注意。因為在人群擁擠的地方，空氣混濁不堪，并且有大量致病菌散布其中，因而極可能通過空氣和接觸將病原菌傳播其他人，尤其是防御疾病能力尚不太強的嬰幼兒。家中若有成員患感冒等傳染病，也應盡量將其與嬰幼兒隔離。患者要戴上口罩，并勤洗雙手，以防通過接觸傳播。
運動要堅持：冬天如果不常開窗，屋里的空氣比較混濁，含氧量比外界相對要少些，大自然里氧氣充足，可以促進孩子身心的健康發展。同時，孩子呆在屋里的時間比較長，老憋在屋里就容易情緒低落。所以在冬天，大人要多陪孩子玩玩游戲、講故事，陽光好的時候，多帶孩子到室外做些活動，讓他始終保持一個好心情。
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冬季怎么運動減肥 冬季什么時間運動最好
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編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，
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編者按：《黃帝內經》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發育與生殖的功能，與自然界冬季相應。冬季自然界陽氣內藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養陽氣、培補精氣，
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編者按：冬天是生機潛伏閉藏的季節，是一年的結束，亦是下一年的開始，所謂“春生，夏長，秋收，冬藏”，因此做好冬季養生對來年的健康至關重要。冬季養生要點看過來！冬季養生 早睡晚起中醫理論認為，人與自然是一個整體，人應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。北京安貞醫院主任醫師洪昭光指出，當太陽升起時，人
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