塑身衣減肥具有一定的效果，不過(guò)塑身衣的減肥效果也十分有限，塑身衣的作用主要是通過(guò)擠壓脂肪來(lái)達(dá)到塑造身體曲線的效果，如果只靠塑身衣減肥的話，那么脫下塑身衣之后身材還是會(huì)恢復(fù)原樣。

塑身衣雖然不能消耗脂肪，但是卻可以幫助改善身體的線條，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)塑身是通過(guò)推移脂肪來(lái)使你的體形變得完美，尤其是長(zhǎng)期穿，整體身材會(huì)得到很好的改善。而且由于塑身衣比較緊，對(duì)身體有束縛作用，還可以控制你的食欲，達(dá)到加速減肥的效果。塑身衣對(duì)塑造優(yōu)美曲線的幫助很大，對(duì)瘦腰、減肚子、豐胸、提臀、美腿效果也很明顯，讓你更有女人味。

不過(guò)塑身衣的減肥效果也有限，塑身衣采用彈性面料，依人體曲線剪裁，緊貼皮膚，達(dá)到塑身的效果。但塑身衣并不用于減肥，它具有輔助減肥和美化身材的作用，比如對(duì)松弛的肉加緊、固定，從而看起來(lái)身體比以前瘦很多。除了塑身衣，還要加上平時(shí)的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)，身體才會(huì)慢慢的瘦下來(lái)。

　　塑身衣可以穿著睡覺嗎

一般來(lái)說(shuō)晚上睡覺的時(shí)候最好是不要穿著塑身衣的，這樣才能讓身體得到放松。

塑身衣過(guò)緊，會(huì)影響血液循環(huán)，引起身體供血不足，并且使腹腔內(nèi)的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫，使內(nèi)臟及神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致胃腸消化功能降低，造成便秘。所以，塑身衣白天頂多穿就可以，晚上睡覺的時(shí)候最好脫下。

塑身衣雖然可以幫助塑造形體，但是睡覺的時(shí)候如果也穿著反而不利于身體的健康，塑身衣穿的時(shí)間太長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致身體供血不足，并壓迫到腹腔內(nèi)的器官，晚上穿塑身衣還容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，血液循環(huán)不好的話，就會(huì)導(dǎo)致水腫，所以晚上睡覺要穿著寬松，穿緊身的塑身衣睡覺對(duì)健康無(wú)益。穿著塑形衣睡覺很容易引起血液循環(huán)不暢，從而出現(xiàn)水腫的癥狀。這和我們睡覺時(shí)要穿上寬松的睡衣是一樣的道理。

　　穿塑身衣減肥的注意事項(xiàng)

1、每天穿著塑形衣不要超過(guò)8小時(shí)，睡眠狀態(tài)之下一定不要穿塑形衣，否則容易引起渾身血液流通不暢，危害健康。

2、塑形衣穿著時(shí)候，其松緊程度一定要適中，既不能太緊也不能太松弛，太緊容易導(dǎo)致皮膚血液不暢通，導(dǎo)致毛囊炎癥和皮膚問(wèn)題，太松則起不到什么美體塑性的效果。

3、穿塑身衣的時(shí)候，不是勒的越緊效果越好，過(guò)緊的束縛了身體，容易導(dǎo)致乳房變形，還會(huì)影響正常呼吸，汗液排泄，運(yùn)動(dòng)困難，甚至引發(fā)一些疾病危害。

4、穿塑身衣的時(shí)間不是越長(zhǎng)越好，長(zhǎng)期壓迫會(huì)對(duì)身體內(nèi)部器官產(chǎn)生不良后果，導(dǎo)致全身血液不暢，新陳代謝不良等問(wèn)題出現(xiàn)。

5、塑身衣的束縛感雖然可以幫助人限制食欲，但要注意塑身衣的主要作用是塑形，而不是減肥，所以不要把減肥的希望完全寄托于塑身衣上。