排毒養顏粥
四季養生 1576 0
粥是我們日常飲食中最傳統的食品,喝粥有益于身體,能夠讓人的臉容豐滿有光澤;并且能夠滋補羸弱的身體,增長氣力。今天小編就給大家介紹一道排毒養顏粥,對于大家美容養顏非常管用哦!

材料:
山藥30克,蓮子15克,薏米50克,白茯苓20克,芡實15克,糖或鹽適量。
做法:
1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實用水洗凈,加水浸泡30分鐘。
2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中,置火上煮粥,待粥將熟時再加入糖或是鹽調味。
以上就是關于排毒養顏粥的做法介紹,女性朋友平時可多加食用此粥,因為其中的山藥、蓮子、薏米,都有很強的美容功效。
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