粥是我們?nèi)粘ｏ嬍持凶顐鹘y(tǒng)的食品，喝粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤；并且能夠滋補(bǔ)羸弱的身體，增長氣力。今天小編就給大家介紹一道排毒養(yǎng)顏粥，對于大家美容養(yǎng)顏非常管用哦！
材料:
山藥30克，蓮子15克，薏米50克，白茯苓20克，芡實(shí)15克，糖或鹽適量。
做法:
1、將山藥、蓮子、薏米、白茯苓、芡實(shí)用水洗凈，加水浸泡30分鐘。
2、再將所有物料連同泡水一同放入鍋中，置火上煮粥，待粥將熟時再加入糖或是鹽調(diào)味。
以上就是關(guān)于排毒養(yǎng)顏粥的做法介紹，女性朋友平時可多加食用此粥，因為其中的山藥、蓮子、薏米，都有很強(qiáng)的美容功效。
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現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)渠道銷售的一些所謂天然保健食品，都宣稱可以排毒、減肥、治便秘，吸引了一批年輕人的眼球。但這些號稱食物提取、無副作用的保健品，真的能達(dá)到“排毒”效果嗎？“排毒”只是個傳說首先大家要認(rèn)清的是，在醫(yī)學(xué)中并沒有“排毒”這一概念，用保健品來排毒減肥通便是沒有科學(xué)依據(jù)的。所謂的“毒”，大多指的是食物消化
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只要是食物，大家都會關(guān)注它的形狀和味道，更關(guān)注它的營養(yǎng)價值和功效。對于山藥芡實(shí)粥，我們最關(guān)心的是山藥芡實(shí)粥的功效。那么，你知道功效的山藥芡實(shí)粥嗎？讓我們一起來看看。1、山藥蓮子粥的功效山藥蓮子粥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、寧心安神、滋腎益精的作用，適當(dāng)進(jìn)食可改善脾胃虛弱所致的食欲不佳、消化不良、腹脹、腹痛，以及緩
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