冬天很多人都喜歡曬太陽，因?yàn)槎斓奶柋认奶鞙睾秃芏啵瑫衿饋矸浅５臏嘏孢m，很多人喜歡讓太陽曬曬自己的背部，這樣會更加舒服，那么冬天曬背好不好呢?冬天曬背的正確方法大家快來了解一下吧!
冬天曬背好不好
好
冬天是非常適合曬背的，因?yàn)槎旌洌贤饩€也不強(qiáng)烈，經(jīng)常曬一下背部會非常舒適，中醫(yī)上認(rèn)為腹部為陰、背部為陽，冬天曬一曬背部具有驅(qū)寒補(bǔ)陽、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，并且秋冬季節(jié)經(jīng)常曬太陽還可以讓人心情舒暢、增強(qiáng)身體免疫力、預(yù)防感冒等疾病。
冬天曬背的正確做法
1、首先大家在曬背之前可以準(zhǔn)備毛巾、睡椅、礦泉水和墨鏡等東西，營造一個(gè)舒適的氛圍，并且準(zhǔn)備一些防曬用品。
2、另外大家曬背最好選擇室外開闊的地方進(jìn)行，比如湖邊、樹林里等等。
3、最后大家曬背需要保持在半個(gè)小時(shí)左右，最長不能超過一個(gè)小時(shí)，并且在曬背的過程中需要根據(jù)日光的變化進(jìn)行一定的調(diào)整。
冬天曬背要注意什么
1、首先大家要注意，在曬背之前一定不要吃具有光敏性的食物，比如薺菜、菠菜、馬齒莧、萵苣、奇異果、草莓、番石榴等等。
2、另外大家冬天在曬背的時(shí)候，一定不能穿的太少了，以免在曬背的時(shí)候?qū)е轮鴽錾 ?/p>
3、大家在曬背的時(shí)候背部一定要接觸到太陽，不能在玻璃窗下面、或者太陽傘下面曬背，可能會沒有效果。
