現(xiàn)在很多年輕人都有高血壓的情況，高血壓除了調(diào)整飲食避免暴飲暴食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，還可以通過按壓身體穴位來降壓，下面為大家揭秘手上的降壓開關(guān)，并盤點(diǎn)人體三處高血壓克星穴位，有需要的一起了解一下吧。
一、揭秘手上的降壓開關(guān)
高血壓可以通過手上的特定穴位來降壓，手上的降壓開關(guān)主要有手背虎口處的合谷穴、手腕掌側(cè)肌腱之間的內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴、神門穴以及手掌中央反射區(qū)，通過對這些穴位的按壓、推揉等操作能起到擴(kuò)張血管、提高血液循環(huán)等效果，從而輔助降低血壓，但是每個(gè)人身體的情況不同，具體穴位以及力度還是要在醫(yī)生指導(dǎo)下確定，并且按壓穴位降血壓只能作為輔助手段，不能代替正規(guī)的藥物治療。
二、人體三處穴位是高血壓克星
1、太沖穴
降低血壓可以適當(dāng)按壓太沖穴，太沖穴在腳的背面，第一和第二根腳趾跖骨交叉前邊的凹陷的地方，這個(gè)穴位是足厥陰肝經(jīng)的原穴，日常適當(dāng)按壓通過刺激穴位能調(diào)節(jié)肝氣上亢癥狀，還能促進(jìn)氣血循環(huán)，減少血瘀導(dǎo)致的血管阻力升高，起到降血壓的效果，尤其適用于肝火旺盛或者是情緒異常導(dǎo)致的血壓高。
2、曲池穴
曲池穴在我們手部肘部位置，是肘橫紋盡頭和肱骨外上髁連線的中間部位，曲池穴屬于大腸經(jīng)，日常用拇指按壓這個(gè)部位兩三分鐘，一天兩三次即可，通過按壓曲池穴不僅能調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，還能調(diào)節(jié)臟腑功能，促進(jìn)身體氣血循環(huán)，有助于恢復(fù)神經(jīng)自主功能，改善血管微循環(huán)，起到降血壓效果，緩解血壓高出現(xiàn)的頭暈以及頭痛等不適。
3、涌泉穴
涌泉穴在腳底前面三分之一的地方，腳部蜷縮凹陷的地方，每天晚上睡覺之前按壓這個(gè)穴位感覺溫?zé)峒纯?，通過對涌泉穴的刺激能滋補(bǔ)腎陰，降低肝火，平衡陰陽，還能腎臟和肝臟之間的氣血循環(huán)，恢復(fù)臟腑平衡，有助于穩(wěn)定血壓水平，而且適當(dāng)按揉涌泉穴還能起到改善睡眠的效果。
以上就是有關(guān)降壓的全部內(nèi)容，看完上文介紹之后是不是了解了，降血壓可以通過按壓手部以及全身的一些穴位來進(jìn)行輔助，但是高血壓人群還是要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行針對治療，并調(diào)整生活方式，這樣才能有效的穩(wěn)定血壓。
