俗話說“冬鯽夏鯉”，立冬以后，正值鯽魚產(chǎn)卵期，肉肥籽多，滋味鮮美。鯽魚可開胃健脾、利水消腫、滋養(yǎng)通乳、清熱解毒，對治療脾胃虛弱、食少乏力、腎炎水腫、肝病腹水、產(chǎn)后缺乳、痢疾、便血等癥有直接或輔助療效。
小黃魚，肉質(zhì)肥美，鮮嫩無比，入口即化。黃魚肉嫩味鮮少骨，自古有“瑣碎金鱗軟玉膏”之譽(yù)。中醫(yī)認(rèn)為，黃魚有和胃止血、益腎補(bǔ)虛、健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效；對貧血、失眠、頭暈、食欲不振及婦女產(chǎn)后體虛有良好療效。
草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環(huán)有利，是心血管病人的良好食物；草魚含有豐富的硒元素，經(jīng)常食用有抗衰老、養(yǎng)顏的功效，而且對腫瘤也有一定的防治作用；對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補(bǔ)。
在寒冷的冬季，患貧血的人很多，要注意補(bǔ)血。專家表示，鱔魚有補(bǔ)血的功效，能夠有效是治療貧血。黃鱔對糖尿病也有良好的治療作用。中醫(yī)認(rèn)為黃鱔性味甘，溫，歸肝、脾、腎三經(jīng)，有補(bǔ)益氣血、溫陽益脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效。
冬天的帶魚，最肥、最美。專家介紹，冬季是帶魚的捕撈旺季，這個時候的帶魚為越冬做準(zhǔn)備，體內(nèi)積蓄了脂肪，所以肉厚油潤，味道特別好。帶魚是一種常見的魚類，能夠很好的滋補(bǔ)體內(nèi)五臟六腑，對于一些脾胃虛弱的患者具有很好的調(diào)養(yǎng)、保健作用。
鰱魚是冬季養(yǎng)胃的最佳選擇，用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。對皮膚粗糙、脫屑、頭發(fā)干脆易脫落等癥均有療效，為溫中補(bǔ)氣、暖胃、潤澤肌膚的養(yǎng)生食品，尤適合冬天食用。
鱸魚有越冬的習(xí)性，在江浙一帶，一般當(dāng)年12月到次年3月，鱸魚是不進(jìn)食的，僅依賴體內(nèi)脂肪儲存的能量生存。冬天的鱸魚，只掉肥不掉肉，冬季養(yǎng)殖場停止喂食，水質(zhì)也更清澈，魚肉的腥味淡了，味道更鮮美。
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經(jīng)常食用這兩種食物避免早泄。韭菜：韭菜是人所共知的“壯陽草”，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)腎益陽的法寶。中山三院生殖健康中心張濱教授說，多吃韭菜確實能壯陽，提高精子質(zhì)量，對陽痿、早泄也有一定的治療作用。山藥：中醫(yī)認(rèn)為，山藥有健脾、補(bǔ)肺、固腎、益精等功效，可治遺精、陽痿等病。大夫說，腎虛者多吃些山藥和韭
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朋友和情人之間的選擇，你會選哪個？實際上，這個問題是多余的。真的了解你的朋友或愛人，他們會體諒你的行為，如果不體諒你，就不會因為失去而過分在意。朋友和情人應(yīng)該互相幫助，而不是硬著頭皮討好。夫婦應(yīng)該怎樣相處？1.聆聽彼此的談話。大多數(shù)受訪者在談?wù)撟约旱呐渑紩r熱情地表示，他(她)是一個非常善于傾聽我講話
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腿是很多女生關(guān)注的重點領(lǐng)域。腿好看不好看，跟很多因素有關(guān)。但是，不管原因造成什么樣的腿型問題，我們都是通過可以的瑜伽來改變的。瑜伽是塑造腿部的好方法，那么你認(rèn)為你想塑造腿部的瑜伽式是什么？我們?nèi)タ纯窗桑?、加強(qiáng)側(cè)伸展練習(xí)者山式站姿進(jìn)入，雙腳分開，上半身緩慢轉(zhuǎn)向身體右側(cè)，右腳同時跟隨旋轉(zhuǎn)向外側(cè)，左腳同
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編者按：冬季，大家都會選擇一些溫補(bǔ)的食物來抵御寒冷。對此，專家提醒，不要因為氣溫下降盲目進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)根據(jù)實際情況，因人而異選擇清補(bǔ)、溫補(bǔ)、小補(bǔ)或大補(bǔ)。那么，冬季養(yǎng)生應(yīng)該怎么吃才好呢？糧谷篇冬季喝熱粥是養(yǎng)生的一個好選擇，能助消化，利補(bǔ)血，還營養(yǎng)豐富。1.紅棗芝麻粥：紅棗芝麻粥由紅棗和芝麻一起熬制，在冬季不
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很多夫妻在結(jié)婚幾年后，就失去了最初的激情，感情也從愛情變成了親情，甚至很多夫妻的性生活也變得很不和諧，性生活次數(shù)也因此變得格外少，從而影響夫妻間的感情。那么，如何促進(jìn)夫妻性生活和諧呢？一、性愛方式多樣化性生活是夫妻生活的重要組成部分，可以看到新婚時夫妻的感情永遠(yuǎn)是最好的，性生活也是非常美滿的。因為新
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俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”這里的根就包括紅薯、紫薯、山藥、土豆等薯類食物。除了應(yīng)季，冬季常吃薯類食物還有多種好處。第一，預(yù)防便秘。冬季活動量減少，更容易發(fā)生便秘。大量研究顯示，每天適當(dāng)吃一些薯類，可降低便秘風(fēng)險。原因在于，薯類膳食纖維含量豐富，能夠促進(jìn)腸道健康，預(yù)防便秘。第二，有助
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為了控制好體重，積極鍛煉身體是很重要的。現(xiàn)在很多上班族白天埋頭工作，能用以鍛煉身體的的時間就很少，再加之平時在飲食上也沒多少節(jié)制，有時暴飲暴食，有時又狼吞虎咽，這不僅會加重腸胃負(fù)擔(dān)，對體形的控制也是絲毫無益處。長此以往，就很容易長出過多脂肪，比如長出游泳圈，所以運動是特別重要的。今天就和大家介紹幾種
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編者按：《黃帝內(nèi)經(jīng)》載：“腎臟為封藏之本，精之處也。”既藏先天之精，亦藏后天之精，具有藏精和主管生長發(fā)育與生殖的功能，與自然界冬季相應(yīng)。冬季自然界陽氣內(nèi)藏，天寒地凍，萬物閉藏，最利于人體陽氣與腎精的閉藏。同時冬季戶外寒冷，人們少動而多食，人體吸收功能強(qiáng)盛、合成代謝旺盛，可以很好地涵養(yǎng)陽氣、培補(bǔ)精氣，
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通常女性在懷孕期間都會變胖因為要多多攝入一些營養(yǎng)給到孩子所以久而久之孕婦的身材也會漸漸的變樣，所以很多時候孕婦在生產(chǎn)完的第一件事就是如何做到在產(chǎn)后快速的瘦身減肥所以下面就給大家介紹一些能夠達(dá)到快速減肥效果的方法。相信產(chǎn)后的媽媽們都會面臨這樣的問題—產(chǎn)后減肥，對于這個問題也是比較困惱的，因
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