血管一堵百病生，平時注意養護自己的血管健康對每個人來說都很重要，春季養護血管，不妨多吃這4種蔬菜，幫你把血管垃圾排干凈。
1、卷心菜
卷心菜含有大量的維生素C、葉酸和鉀等營養物質，水分多，熱量低，常被用來做減肥蔬菜，其實卷心菜還能提高身體的抵抗力，預防感冒，促消化，預防便秘。此外，多吃卷心菜，能保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加有彈性。
2、茄子
茄子是很常見常吃的一種蔬菜，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素等多種營養成分。能防止出血和抗衰老，清熱活血，其富含的維生素P，是一種黃酮類化合物，能增強毛細血管的彈性，軟化血管，降低毛細血管的脆性及滲透性，是養護血管的好幫手。
3、洋蔥
洋蔥因味道刺激，是很多人都不喜歡吃的蔬菜，其實洋蔥不僅能刺激食欲，助于消化，殺菌抗感冒，還能養護血管健康，其富含前列腺素A，能擴張血管，降低血液粘度，減少血管的壓力，如果嫌棄洋蔥的味道，不如想想它對身體的益處，這樣也許你能吃得更多噢。
4、大蒜
大蒜作為常用的配菜，具有延緩皮膚老化，抗衰老的作用，還能保護心血管，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
養護血管健康，除了多吃這4種蔬菜，還要適當做些運動，哪怕是每天走路半小時，也能促進血液循環，能保護血管。科學的飲食加科學的運動，才能擁有一個好身體。
