防曬霜究竟要怎么選才合適 除了SPF值外還需要注重哪些指標(biāo)

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　　1，化學(xué)防曬或物理防曬市場(chǎng)上有很多種防曬霜，但是根據(jù)防曬霜的配方，有三種：化學(xué)防曬霜、物理防曬霜和物理化學(xué)混合防曬霜。化學(xué)防曬霜的有效成分是化學(xué)防曬劑。其優(yōu)點(diǎn)是使用方便，不油膩。但缺點(diǎn)是容易引起過敏，涂抹后要充分發(fā)揮防曬效果需要一定的時(shí)間。物理防曬霜中含有氧化鋅等成分，能直接反射太陽(yáng)光，防曬效果

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俯臥撐這種鍛煉方式不但大眾并且還十分的方便所以對(duì)于很多人來(lái)說俯臥撐都是鍛煉的一個(gè)很好的選擇，隨著人們俯臥撐水平的漸漸升高越來(lái)越多的人也開始對(duì)于俯臥撐進(jìn)行了一些改進(jìn)讓俯臥撐的花樣變得更多了那么俯臥撐有哪些技巧呢?俯臥撐這樣的鍛煉方式任何人都曾經(jīng)嘗試過，有的人可能堅(jiān)持的時(shí)間比較久，慢慢的就形成了一種習(xí)慣

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夏天到了天氣變得比較炎熱所以很多的項(xiàng)目到了夏天都不適合再去進(jìn)行了但是游泳卻不一樣對(duì)于人們來(lái)說夏天是游泳的好季節(jié)，所以想要在夏天運(yùn)動(dòng)的話其實(shí)游泳是一個(gè)很好的選擇那么對(duì)于人們來(lái)說游泳對(duì)于我們的身體健康有哪些影響呢?游泳是一項(xiàng)對(duì)于身體非常好的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，在進(jìn)行以后對(duì)于自己的心肺功能也是會(huì)有很好的影響作用

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一個(gè)好的身材可以說是很多人夢(mèng)寐以求的事情尤其是對(duì)于女性來(lái)說她們想要追求的不僅僅是瘦而是擁有一個(gè)好的身材，好的身材不僅僅體現(xiàn)在瘦這一方面同時(shí)曲線也是好身材的一部分那么怎么樣做才能夠讓自己的身體曲線變得更好呢?對(duì)于愛美的女性來(lái)說，想要讓自己的身材變好，的確需要掌握一些鍛煉方法，畢竟光靠飲食的話，可能沒有

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石榴是我們比較常見的一種水果石榴汁也是我們生活中比較常見的一種飲料因?yàn)槭裰泻斜容^豐富的花青素所以可以抗衰老，因?yàn)槭癯云饋?lái)比較麻煩所以很多時(shí)候人們會(huì)選擇把石榴變成石榴汁這樣的話喝起來(lái)更加方面并且好處理。石榴這種水果是人們生活中很常見的一種，并且石榴也很受人歡迎不僅僅是因?yàn)槭癯云饋?lái)的味道酸酸甜甜

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青檸檬算是我們生活中比較常見的一種水果青檸檬無(wú)論是做水果茶還是直接食用都是很好的選擇，但是由于青檸檬的口感比較酸所以很多人并不會(huì)選擇用青檸檬直接的食用而是會(huì)選擇用青檸檬來(lái)做一些水果茶來(lái)中和掉青檸檬的酸味。檸檬這種水果人們應(yīng)該都不陌生，這是人們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種水果，而其吃起來(lái)的口感是非常酸的，

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椰子是一種常見的熱帶水果對(duì)于很多喜歡吃水果的人來(lái)說椰子可能并不算是一種常規(guī)的水果因?yàn)橥ǔＲ邮潜挥脕?lái)喝水的，但是其實(shí)椰子除了喝椰汁之外椰子的果肉也是可以吃的并且很好吃那么對(duì)于人們來(lái)說椰子對(duì)于身體有哪些功效呢?椰子這種水果人們應(yīng)該是比較熟悉的，這是人們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷囊环N熱帶水果，其果肉吃起來(lái)的味道

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肝經(jīng)作為身體中比較重要的一條經(jīng)絡(luò)對(duì)于人們來(lái)說經(jīng)常敲打肝經(jīng)可以起到比較好的效果因?yàn)槿绻谓?jīng)運(yùn)行不暢的話是會(huì)影響到身體健康的，但是不科學(xué)的敲打肝經(jīng)的方法也會(huì)影響到人的身體健康所以在敲打肝經(jīng)之前要對(duì)于敲打肝經(jīng)的方法進(jìn)行了解。不少人都已經(jīng)養(yǎng)成了定期敲打肝經(jīng)的習(xí)慣，因?yàn)楦谓?jīng)作為人體肝臟的一根重要經(jīng)絡(luò)，如果肝經(jīng)

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　　冬季吃什么最養(yǎng)眼?這是很多網(wǎng)友咨詢到的。誰(shuí)都想擁有一雙明亮、有神的眼睛，但是隨著年齡的增長(zhǎng)，很多人就會(huì)出現(xiàn)下降的情況，這樣需要我們養(yǎng)養(yǎng)眼，除了平時(shí)的衛(wèi)生外，在飲食上吃什么比較好呢!下面就針對(duì)于“冬季吃什么最養(yǎng)眼”做一下介紹。 　　桑椹果粥　　【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。　　

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據(jù)臺(tái)灣東森新聞云報(bào)道，“阿妹”張惠妹出道多年，憑借一副好歌喉叱吒歌壇多年，天后地位屹立不搖，自從阿妹上次在機(jī)場(chǎng)自拍秀出漂亮美腿引起話題后，至今到底瘦了沒仍是外界關(guān)注焦點(diǎn)，也讓粉絲相當(dāng)擔(dān)心天后的身體狀況，張惠妹6日下午又在臉書貼出一張臉部的自拍照，消瘦的臉蛋不僅讓網(wǎng)友驚喜不已，

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近年來(lái)，內(nèi)蒙古自治區(qū)呼和浩特市大力開展居家和社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)項(xiàng)目建設(shè)，讓老人們樂享晚年。圖為12月3日，在呼和浩特市一家社區(qū)養(yǎng)老服務(wù)中心，志愿者為老人進(jìn)行能力評(píng)估。　　丁根厚攝（人民視覺）山東省東營(yíng)市墾利區(qū)楊廟社區(qū)近年來(lái)建設(shè)了衛(wèi)生室、老年人活動(dòng)中心等配套設(shè)施，實(shí)現(xiàn)了社區(qū)公共服務(wù)全覆蓋。圖為在楊廟社區(qū)養(yǎng)老