暑期出游皮膚曬傷咋辦?幾個(gè)步驟要記牢

暑假是外出游玩的高峰時(shí)期,尤其是去海邊玩,即使涂好了防曬霜,做好了防曬措施,一不小心還是會(huì)中招。如果曬過(guò)陽(yáng)光后,皮膚出現(xiàn)發(fā)紅,刺痛、起水泡、脫皮等現(xiàn)象,別懷疑,你可能被曬傷了。

南京市婦幼保健院皮膚科李雪醫(yī)生介紹,太陽(yáng)的曝曬下,皮膚曬黑是小事,畢竟還能白回來(lái),可是在肉眼看不到的情況下,肌膚受到重創(chuàng)導(dǎo)致加速衰老,這可不是鬧著玩兒的,曬傷后的緊急修復(fù)尤為重要!

曬傷后怎么辦?李雪介紹,曬傷后的應(yīng)急處理,這幾步驟要記牢!

第一,趕緊給曬傷的皮膚降溫。外出曬傷后,要盡快用毛巾包裹冰塊或冰水進(jìn)行冷敷,但注意不要讓肌膚直接接觸冰塊,這樣會(huì)讓皮膚在曬傷后進(jìn)一步受到損傷,每天3-4次,每次15-20分鐘,起到緩解皮膚曬后應(yīng)激反應(yīng)的作用。

第二,合理用藥治療。如果冷敷不能改善或者緩解紅腫痛的話,建議去皮膚科就醫(yī)。曬傷處皮膚發(fā)癢,可以口服西替利嗪片,外擦糖皮質(zhì)激素。

第三,涂抹保濕類產(chǎn)品。可以選用低敏的保濕霜,蘆薈膠、凡士林等等,但是建議24-48小時(shí)后再使用,另外要盡量減少衣物與皮膚之間的摩擦。

第四,一定要注意防曬。吃一塹長(zhǎng)一智,在整個(gè)曬傷期,皮膚屏障都是受損而且脆弱的,經(jīng)不起陽(yáng)光的再次摧殘,因此外出的時(shí)候,一定要避開(kāi)陽(yáng)光。皮膚修復(fù)一般需要4周時(shí)間,不得已出門時(shí),盡量不要在患處涂抹防曬霜,等皮膚好了再使用,可以通過(guò)戴寬沿帽子,穿長(zhǎng)袖衣褲,帶墨鏡遮陽(yáng)。

最后,李雪還提醒大家,如果曬傷比較嚴(yán)重,出現(xiàn)水泡千萬(wàn)不要輕易刺破它,自行戳破水泡可能增加感染的風(fēng)險(xiǎn),而且極大的阻礙了皮膚的自身修復(fù)。如果水泡不小心破了,可以清洗消毒傷口后涂上抗生素軟膏。如果曬傷特別嚴(yán)重者,出現(xiàn)發(fā)燒嘔吐頭畏寒的癥狀,千萬(wàn)別硬扛,迅速就醫(yī)才是正確的選擇。

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